આ 5 વસ્તુઓ ખાવાથી પુરુષોમાં વધે છે ઇન્ફર્ટીલીટી , ભૂલથી પણ ન ખાઓ
ખરાબ જીવનશૈલી અને આહારનું ધ્યાન ન રાખવાને કારણે પુરુષોમાં વંધ્યત્વની સમસ્યા થઈ શકે છે. વંધ્યત્વની સમસ્યાથી બચવા માટે અમુક વસ્તુઓનું સેવન બિલકુલ ટાળો.
ખરાબ જીવનશૈલી અને આહારનું ધ્યાન ન રાખવાને કારણે પુરુષોમાં વંધ્યત્વની સમસ્યા થઈ શકે છે. જેના કારણે શુક્રાણુઓની ગુણવત્તામાં ઘટાડો થવા લાગે છે. વંધ્યત્વની સમસ્યાથી બચવા માટે અમુક વસ્તુઓનું સેવન બિલકુલ ટાળો.
જંક ફૂડ ન ખાઓ
જંક ફૂડ ખાવાથી તમારું વજન વધે છે. તેનાથી વંધ્યત્વની સમસ્યા થઈ શકે છે. એવી વસ્તુઓ ન ખાઓ જેમાં મીઠું, મરચું કે તેલ વધારે હોય.
દારૂનું સેવન
આલ્કોહોલનું સેવન શુક્રાણુઓની ગુણવત્તાને પણ અસર કરે છે. વધુ પડતા આલ્કોહોલનું સેવન શુક્રાણુના ઉત્પાદનને અસામાન્ય બનાવે છે. મર્યાદામાં ઠંડા પીણાનું સેવન કરો.
ધુમ્રપાન
ધૂમ્રપાન શુક્રાણુની ગુણવત્તાને અસર કરે છે. ધૂમ્રપાન અને તમાકુનો ઉપયોગ ટાળો. પ્રજનન અંગો પર તેની ખરાબ અસર પડે છે. તેનાથી વંધ્યત્વની સમસ્યા થઈ શકે છે.
ઉચ્ચ સોડિયમ આહાર
ઉચ્ચ સોડિયમ ખોરાકમાં મીઠાનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. આવી વસ્તુઓ ખાવાનું ટાળો. બર્ગર, પિઝા કે જે વસ્તુઓમાં ટ્રાન્સ ફેટનું પ્રમાણ વધુ હોય છે તેમાં પણ વધુ મીઠું હોય છે. તેનાથી વજન વધી શકે છે.
મીઠી વસ્તુઓ ખાઓ
મીઠી વસ્તુઓ ખાવાથી વજન વધે છે. તેનાથી બ્લડ શુગર લેવલ પણ વધી શકે છે અને આ વસ્તુઓ શુક્રાણુની ગુણવત્તાને અસર કરે છે. પેસ્ટ્રી, કેક, ચોકલેટ, બિસ્કીટ, આર્ટિફિશિયલ સ્વીટનર્સ જેવી વસ્તુઓ ન ખાવી.