માથાના દુખાવાના ઘરગથ્થુ ઉપચારઃ ઘણીવાર શિયાળામાં ઘણા લોકોને માથાના દુખાવાની સમસ્યા થવા લાગે છે, જેના કારણે તમને કોઈ કામ કરવાનું મન થતું નથી કે તમે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકતા નથી. આ પણ મોટે ભાગે તાપમાનમાં ત્વરિત ફેરફારને કારણે છે. આવી સ્થિતિમાં આજે અમે શરદીના કારણે થતા માથાના દુઃખાવાથી છુટકારો મેળવવા માટે દાદીમાના કેટલાક અસરકારક ઉપાયો લઈને આવ્યા છીએ. આ સરળ ટિપ્સ અપનાવીને, તમે થોડીવારમાં શરદીના માથાના માથામાં રાહત આપી શકો છો, તો ચાલો જાણીએ (માથાનો દુખાવો ઘરેલું ઉપચાર) માથાનો દુખાવો દૂર કરવાના ઘરેલુ ઉપચાર.
માથાનો દુખાવો ઘરગથ્થુ ઉપચાર
ચા અથવા કોફી પીવો
જ્યારે માથાનો દુખાવો થાય છે, ત્યારે ઘણી વખત એવી વસ્તુઓનું સેવન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે જેમાં કેફીનનું પ્રમાણ ભરપૂર હોય. ચા કે કોફીમાં કેફીન હોય છે, કેફીનનું સેવન તમારા મનને આરામ આપે છે, જે ધીમે ધીમે તમારો તણાવ ઓછો કરે છે.
યોગ કરો
જો તમે માથાના દુખાવાની સમસ્યાથી પરેશાન છો, તો યોગ તમને માથાનો દુખાવો અને ટેન્શનથી છુટકારો અપાવી શકે છે. માથાનો દુખાવો માટે યોગનો ઉપયોગ કુદરતી ઉપચાર તરીકે થાય છે.
હૂંફાળા તેલથી માલિશ કરો
જો તમે માથાનો દુખાવો દરમિયાન સરસવના તેલને ગુંજવાથી તમારા માથાની માલિશ કરો છો, તો તે તમારા સ્નાયુઓને આરામ આપે છે, જેના કારણે તમને માથાનો દુખાવો દૂર થાય છે. આ સાથે તે માઈગ્રેનની શક્યતાને પણ ઘટાડે છે.
પૂરતી ઊંઘ મેળવો
જો તમે વારંવાર માથાના દુઃખાવાની સમસ્યાથી પરેશાન છો, તો પૂરતો આરામ કરો અથવા ઊંઘ લો. આ તમારા મગજના સ્નાયુઓને આરામ આપે છે. એટલા માટે તમારે દરરોજ 7-9 કલાકની પૂરતી ઊંઘ લેવી જોઈએ.
