શિયાળામાં આંગળીઓના સોજાથી પરેશાન છો તો ફોલો કરો આ ટિપ્સ
શિયાળામાં આંગળીઓમાં સોજો આવી જાય છે અને તેના કારણે લોકોને રોજિંદા કામ કરવામાં મુશ્કેલીનો સામનો કરવો પડે છે. વાસ્તવમાં, રક્ત પરિભ્રમણ ધીમી થવાને કારણે, આંગળીઓમાં સોજો આવે છે. આ ટિપ્સ ફોલો કરીને તમે તેનાથી છુટકારો મેળવી શકો છો.
વર્ક આઉટઃ શિયાળામાં શરીરને અંદરથી સ્વસ્થ રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે અને આ માટે વર્કઆઉટ અથવા વોક શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. શરીરને સક્રિય રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે.
વધુ પાણી પીવોઃ ઓછું પાણી પીવાથી રક્ત પરિભ્રમણ પર ખરાબ અસર પડે છે. લોકો ઘણીવાર ઠંડીમાં ઓછું પાણી પીવે છે, આવું કરવાનું ટાળો. વધુ ને વધુ પાણી પીઓ અને શરીરને હાઇડ્રેટ રાખો.
ડૉક્ટરને મળોઃ આંગળીઓમાં સોજા ઉપરાંત આ સિઝનમાં ખંજવાળ પણ આવે છે. ખંજવાળથી ચાંદા થાય છે અને ડૉક્ટરને મળવું શ્રેષ્ઠ છે. ચાંદા વધતા પહેલા ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવાની ખાતરી કરો.
આરામદાયક ફૂટવેર મહત્વપૂર્ણ છે: પગમાં સોજો ખોટા ફૂટવેરને કારણે પણ થઈ શકે છે. ઠંડીમાં ચુસ્ત ચંપલ અથવા ચપ્પલ પહેરવાનું ટાળો અને આરામદાયક ફૂટવેર પહેરવાનો પ્રયાસ કરો.
આ ભૂલ ન કરો: એવું જોવામાં આવ્યું છે કે હાથ ધોયા પછી અથવા ઠંડા પાણીમાં કામ કર્યા પછી, લોકો આગની સામે તેમના હાથ અથવા પગને સંકુચિત કરવાનું શરૂ કરે છે. આમ કરવાથી આંગળીઓમાં સોજો આવી શકે છે. આવું કરવાથી બચો.