શિયાળામાં અંગૂઠા પર ચિલબ્લેન્સ: શિયાળા દરમિયાન પગમાં સોજો આવવા લાગે છે. ખાસ કરીને આંગળીઓ લાલ થઈ જાય છે અને તીવ્ર ખંજવાળ આવવા લાગે છે. આ રક્ત પરિભ્રમણની અસરને કારણે થાય છે. ખરેખર, શિયાળામાં ઠંડા તાપમાન અને શરીરમાં પાણીની ઉણપને કારણે લોહીનો પ્રવાહ ઓછો થઈ જાય છે. આને કારણે, પેશીઓમાં સોજો આવે છે. આવી સ્થિતિમાં જો પગ ઠંડા થયા પછી આગમાં શેકવામાં આવે તો પગમાં સોજા અને ખંજવાળની સમસ્યા રહે છે. કેટલાક ઘરેલું ઉપાયોથી આપણે આ સમસ્યાને દૂર કરી શકીએ છીએ.
સલગમ પાણી
શિયાળામાં પગના સોજા, ખંજવાળ અને દુખાવાને દૂર કરવામાં સલગમનું પાણી ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં બળતરા વિરોધી ગુણો જોવા મળે છે, જે સોજો દૂર કરવાનું કામ કરે છે. સલગમને કાપીને તેને ગરમ પાણીમાં નાખો, પછી તેમાં તમારા પગ ડુબાડો. આ પાણી રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે. શરીરનું તાપમાન સંતુલિત બને છે. સોજો અને ખંજવાળમાં રાહત શરૂ થાય છે.
એપલ સીડર વિનેગાર
એપલ સાઇડર વિનેગરને ગરમ પાણીમાં મિક્સ કરીને તેમાં પગ નાખવાથી સોજાની સમસ્યા ઘણી હદ સુધી દૂર થઈ જાય છે. તેમાં રહેલા ગુણો ખંજવાળ અને દુખાવો દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. એપલ સાઇડર વિનેગરનું પાણી રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવામાં મદદ કરે છે.
રોક મીઠું અને પાણી
પગના સોજાને દૂર કરવામાં રોક મીઠાનું પાણી ફાયદાકારક છે. તેમાં હાજર સોડિયમ સોજો ઓછો કરે છે અને દુખાવામાં રાહત આપવાનું કામ કરે છે. હૂંફાળા પાણીમાં રોક મીઠું નાખો અને તમારા પગને તેમાં રાખો. તમને દુખાવો અને સોજામાં તરત જ રાહત મળવા લાગશે.
શારીરિક પ્રવૃત્તિ
આ દિવસોમાં શિયાળામાં લોહી જાડું થઈ જાય છે જેના કારણે સોજો આવે છે. યોગ અથવા કોઈપણ કસરત જેવી શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરવાથી શરીરને ગરમી મળે છે. તેનાથી રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે. જો તમે આવી શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ કરો છો, તો તમે સોજાની સમસ્યાથી બચી શકો છો.
