ઓફિસમાં કામ કરતા લોકોએ ત્યાંના વર્ક કલ્ચરને ફોલો કરવાનું હોય છે. ઘણા કલાકો સુધી એક જગ્યાએ બેસીને કામ કરવું ખૂબ મુશ્કેલ છે. પરંતુ ધીરે ધીરે આપણા શરીરને તેની આદત પડી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, એક સમસ્યા એકદમ સામાન્ય છે – પગમાં સોજો. કલાકો સુધી ખુરશી પર બેસી રહેવાથી ઘણા લોકોના પગ સૂજી જાય છે. આ સમસ્યા ભવિષ્યમાં ઘણી ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે. આજે અમે તમને કેટલીક ટિપ્સ જણાવીશું, જેને અનુસરીને તમે પગમાં સોજાની સમસ્યાને ઘણી હદ સુધી દૂર કરી શકો છો.
પ્રાચીન સમયથી ઘરોમાં રોક સોલ્ટનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે રસોડામાં ઉપયોગમાં લેવાતું રોક સોલ્ટ પગના સોજામાં ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ માટે હળવા ગરમ પાણીમાં થોડું રોક મીઠું નાખો અને તમારા પગને તેમાં પલાળી દો. તેનાથી તમને સોજામાં રાહત મળશે.
જો તમારા પગમાં સોજા આવી ગયા હોય તો તેના માટે ઘરમાં રાખેલા આઈસ પેકનો પણ ઉપયોગ કરી શકાય છે. આઇસ પેક વડે સોજોવાળી જગ્યા પર મસાજ કરો. થોડીવારમાં તમને આરામનો અનુભવ થશે. સાથે જ પગનો સોજો પણ આનાથી ઠીક થઈ જશે.
પગની મસાજ પણ સોજો ઘટાડવામાં અસરકારક છે. પરંતુ આ માટે તમે વર્જિન કોકોનટ ઓઈલ લો અને તેને થોડું ગરમ કરો. તમે આ તેલમાં લસણની લવિંગને પણ તળી શકો છો. લસણમાંથી બનાવેલ આ તેલને પગ પર લગાવો અને લગભગ 5 મિનિટ સુધી મસાજ કરો. થોડા દિવસોમાં સોજો ઓછો થઈ જશે.
સોજાવાળા પગથી છુટકારો મેળવવા માટે તમે હળદરનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો. આ માટે એક ચમચી હળદરમાં એક ચમચી નારિયેળ તેલ મિક્સ કરીને પેસ્ટ બનાવીને સોજાવાળી જગ્યા પર લગાવો. જ્યારે આ પેસ્ટ સુકાઈ જાય, ત્યારે હુંફાળા પાણીથી પગ ધોઈ લો.
પગમાં સોજા આવવાની સમસ્યામાં પણ ખાવાનો સોડા ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. તેના માટે બે ચમચી ચોખાને પાણીમાં ઉકાળો. હવે આ પાણીમાં બે ચમચી ખાવાનો સોડા ઉમેરીને પેસ્ટ બનાવો અને તેને પગ પર 15 મિનિટ સુધી લગાવો. આ ઉપાય પગમાં રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે અને સોજાથી રાહત આપે છે.
