આંખોમાં દેખાતા આ લક્ષણો ડાયાબિટીસની ચેતવણીના સંકેત છે, જાણો કેવી રીતે ઓળખવું

આંખોમાં દેખાતા આ લક્ષણો ડાયાબિટીસની ચેતવણીના સંકેત છે, જાણો કેવી રીતે ઓળખવું

સામાન્ય રીતે ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં તરસ લાગવી, થાક લાગવો, વારંવાર પેશાબ આવવો અને વજન ઘટવું જેવા કેટલાક સામાન્ય લક્ષણો જોવા મળે છે, પરંતુ નિષ્ણાતોના મતે તમારી આંખોમાં દેખાતા કેટલાક લક્ષણો દ્વારા પણ ડાયાબિટીસની ઓળખ કરી શકાય છે.

હાઈ બ્લડ સુગરની આંખો પર અસર
ડાયાબિટીસના દર્દીઓને હાઈ બ્લડ શુગરની સમસ્યા હોય છે. સ્વાદુપિંડ દ્વારા ઉત્પાદિત ઇન્સ્યુલિન લોહીમાં ખાંડની માત્રાને નિયંત્રિત કરે છે, પરંતુ જો તમને ડાયાબિટીસ હોય, તો તમારા શરીરમાં પૂરતું ઇન્સ્યુલિન નથી, જે ગ્લુકોઝને નિયંત્રિત કરી શકે છે અને શરીરમાં ઉત્પાદિત ઇન્સ્યુલિન યોગ્ય રીતે કામ કરતું નથી.

‘ધ સન’ના અહેવાલ મુજબ, હાઈ બ્લડ શુગર તમારી આંખોને અસર કરે છે. આનાથી આપણા રેટિનાની રક્તવાહિનીઓમાં ફેરફાર થઈ શકે છે અથવા આંખના પેશીઓમાં સોજો આવી શકે છે. આ પેશીઓ આપણને માત્ર જોવામાં મદદ કરે છે. તેમની અસરને લીધે, અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિની સમસ્યા હોઈ શકે છે.

હાઈ બ્લડ સુગર લેન્સનો આકાર પણ બદલી નાખે છે અને જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો મોતિયા, ગ્લુકોમા અને રેટિનોપેથી થઈ શકે છે.

આ લક્ષણોને અવગણશો નહીં
રિપોર્ટ અનુસાર, જો તમને ડાયાબિટીસ છે, તો આંખોમાં ચાર મુખ્ય લક્ષણો જોવા મળશે. ડાયાબિટીસને કારણે, તમને વિકૃત દ્રષ્ટિ અને દ્રષ્ટિમાં શ્યામ ફોલ્લીઓની સમસ્યા થઈ શકે છે. ડાયાબિટીસની સમસ્યામાં, શરીર અસરકારક રીતે ઇન્સ્યુલિન બનાવવા અથવા તેનો ઉપયોગ કરવામાં અસમર્થ છે, જે આંખોને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે. જો ઇન્સ્યુલિન યોગ્ય રીતે કામ કરે છે, તો બ્લડ શુગર તમારા માટે મુખ્ય ઉર્જા સ્ત્રોત તરીકે કામ કરે છે, પરંતુ જો તમને હાઈ બ્લડ શુગરની સમસ્યા હોય, તો ગ્લુકોઝ તમારા કોષો સુધી પહોંચતું નથી અને લોહીના પ્રવાહમાં રહે છે. આ કારણે દ્રષ્ટિ ગુમાવવી અને અંધત્વની સમસ્યા થઈ શકે છે.

ડાયાબિટીસની સમસ્યામાં, તમને માથાનો દુખાવો, આંખમાં દુખાવો, આંખોમાં પાણી આવવું અને અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ થઈ શકે છે.

ડાયાબિટીસનો રોગ નાની રુધિરવાહિનીઓને અસર કરે છે અને હાઈ બ્લડ શુગર શરીરની સૌથી નાની રુધિરવાહિનીઓને નુકસાન કરીને રક્ત પ્રવાહમાં વિક્ષેપ પાડે છે.

અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ એ પ્રથમ અને અગ્રણી ચેતવણી ચિહ્ન હોઈ શકે છે. જો કે મોટાભાગના ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં આંખના રોગ જેવા લક્ષણો ખૂબ જ એડવાન્સ સ્ટેજ સુધી દેખાતા નથી, પરંતુ વર્ષમાં એકવાર આંખની તપાસ કરાવવી જરૂરી છે. આ સાથે, તમારી સારવાર સમયસર શરૂ થશે અને તમે દ્રષ્ટિ ગુમાવવાથી બચી શકશો.

બ્લડ સુગર કંટ્રોલ કરવા માટે આ રીત અપનાવો
ડાયાબિટીસના દર્દીઓ અમુક રીતે હાઈ બ્લડ સુગર ઘટાડી શકે છે. તેનાથી દ્રષ્ટિ ગુમાવવાની સમસ્યાથી બચી શકાય છે.

પુષ્કળ ઊંઘ લો. આનાથી તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણા ફાયદા તો થશે જ, પરંતુ બ્લડ સુગરને જાળવી રાખવામાં પણ મદદ મળશે. ઊંઘ ન આવવાને કારણે ગ્રોથ હોર્મોન ઘટવા લાગે છે અને તેનાથી કોર્ટિસોલનું સ્તર પણ વધી જાય છે. આ બંને વસ્તુઓ બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. ખાતરી કરો કે તમને 7 થી 8 કલાકની પૂરતી ઊંઘ મળી રહી છે.

પુષ્કળ પાણી પીવો, આ બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરશે. હાઇડ્રેટેડ રહેવાથી કિડનીને વધારાની ખાંડ પેશાબ દ્વારા બહાર કાઢવામાં મદદ મળે છે અને ડાયાબિટીસનું જોખમ પણ ઓછું થાય છે.

બ્લડ શુગર લેવલ પર પણ સ્ટ્રેસની મોટી અસર પડે છે. કસરત અને આરામની પદ્ધતિઓ જેમ કે યોગ અથવા માઇન્ડફુલનેસ દ્વારા તણાવનું સંચાલન કરો. આ બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરશે.

રેટિનાને નુકસાન
ડાયાબિટીસ રેટિના, આંખના પાછળના ભાગને નુકસાન પહોંચાડે છે. આ તે ભાગ છે જ્યાં દ્રશ્ય છબી રચાય છે.

જો આ રોગની યોગ્ય સમયે ઓળખ ન થાય, તો તેનાથી આંખોની રોશની એટલે કે દ્રષ્ટિ ગુમાવવાની સમસ્યા થઈ શકે છે. નિષ્ણાતોના મતે, તે પુખ્ત વયના લોકોમાં અંધત્વનું મુખ્ય કારણ બની જાય છે.

જો તમને શરૂઆતના લક્ષણો દેખાય તો તરત જ ટેસ્ટ કરાવો
જેટલી જલ્દી તમે જાણશો કે તમારી આંખની સમસ્યા ડાયાબિટીસને કારણે છે, તેટલી વહેલી સારવાર શરૂ થશે અને તમે દ્રષ્ટિ ગુમાવવાનું ટાળશો. લક્ષણોને અવગણશો નહીં અને જો તમને પ્રારંભિક ફેરફારો દેખાય તો તરત જ પરીક્ષણ કરાવો. આનાથી આંખોને સંપૂર્ણ રીતે નુકસાન થવાથી બચાવી શકાય છે.

જો કે, નિષ્ણાતો એમ પણ કહે છે કે કેટલીક પરિસ્થિતિઓમાં, પ્રારંભિક તબક્કામાં લક્ષણો દેખાતા નથી. ડાયાબિટીસના મોટાભાગના દર્દીઓને રોગ વધ્યા પછી તેની જાણ થાય છે. ઘણી વખત ડાયાબિટીસના દર્દીઓને પણ અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ અથવા સ્થળ ખૂટી જવાની સમસ્યા થાય છે, પછી તેઓ તેને ગંભીરતાથી લેતા નથી.