તુલસી ભારતના મોટાભાગના ઘરોમાં જોવા મળે છે પરંતુ તુલસીના સ્વાસ્થ્ય લાભ વિશે બહુ ઓછા લોકો જાણે છે. સદીઓથી આયુર્વેદમાં તેનો ઉપયોગ થતો આવ્યો છે. ધાર્મિક મહત્વની સાથે સાથે તે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. અહીં અમે જણાવી રહ્યા છીએ કે તમે કેવી રીતે સારા સ્વાસ્થ્ય માટે તુલસીનો ઉપયોગ કરી શકો છો અને તેનો ઉપયોગ ઘરેલું ઉપચાર માટે કેવી રીતે કરી શકાય છે.
તુલસીના અર્કનો ઉપયોગ સામાન્ય શરદી, માથાનો દુખાવો, પેટની વિકૃતિઓ, પેટનું ફૂલવું, હૃદય રોગ અને મેલેરિયાની આયુર્વેદિક સારવારમાં થાય છે. તેને હર્બલ ચા, સૂકો પાવડર, તાજા પાંદડા અથવા ઘી સાથે ભેળવીને લેવામાં આવે છે. તુલસીના આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ ઔષધીય રીતે થાય છે, તેનો ઉપયોગ ત્વચાની સંભાળ માટે પણ થાય છે.
તમે તુલસીનો ઉપયોગ કરીને આ ઘરેલું ઉપાય પણ અપનાવી શકો છો-
1) ઉધરસ અને શરદીમાં ફાયદાકારક- તુલસીના પાન, મધ અને આદુનો ઉકાળો બ્રોન્કાઇટિસ, અસ્થમા, ઈન્ફલ્યુએન્ઝા, ઉધરસ અને શરદીમાં ફાયદાકારક છે. ગળામાં ખરાશની સ્થિતિમાં તુલસીના પાન સાથે ઉકાળેલું પાણી વાપરી શકાય છે.
2) તણાવ ઘટાડે છે- તુલસી તણાવમાં સુધારો કરે છે અને બ્લડ પ્રેશર તેમજ બ્લડ સુગરના અસંતુલન પર સામાન્ય અસર કરે છે. એકંદર આરોગ્ય જાળવવા માટે, 12 પાંદડા દિવસમાં બે વાર ખાઈ શકાય છે.
3) લોહી શુદ્ધ છે- તુલસી લોહીને શુદ્ધ કરવાનું કામ કરે છે, જે મોંમાં અલ્સર અને ચેપને રોકવામાં મદદ કરે છે.
4) કિડનીની પથરી દૂર કરવામાં મદદરૂપ- તુલસીની કિડની પર મજબૂત અસર પડે છે. આયુર્વેદ અનુસાર કિડનીની પથરીના કિસ્સામાં તુલસીના પાનનો રસ અને મધનો છ મહિના સુધી ઉપયોગ કરવાથી તે પેશાબની નળીમાંથી બહાર આવે છે. જો કે, તમારે પહેલા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
5) માથાના દુખાવામાં ફાયદાકારક- તુલસીના પાનનો ઉકાળો માથાના દુખાવામાં સારી દવા બનાવે છે. જમીનના પાનને ચંદનની પેસ્ટમાં પીસીને કપાળ પર લગાવવાથી આરામ મળે છે.
6) એન્ટીઑકિસડન્ટ તરીકે કામ કરે છે તુલસીના બીજ – બીજને પાણી અથવા ગાયના દૂધમાં ભેળવીને એન્ટીઑકિસડન્ટ તરીકે કામ કરે છે, જે શરીર માટે પૌષ્ટિક અને સારું પણ સાબિત થાય છે.
