1. તમારા મનને અન્યત્ર વ્યસ્ત રાખોતમારી જાતને વ્યસ્ત રાખવા માટે તમે નવી ભાષા શીખી શકો છો. તમને ગમતા નવા કોર્સમાં તમે ક્લાસમાં હાજરી આપી શકો છો. જીમમાં જાઓ, તમે જે પણ કામ કરી શકો તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. રોજગારમાં સુધારો કરવાની યોજના, સ્પષ્ટીકરણો સાથે મિત્રોને આશ્ચર્યચકિત કરો.
2. એવી વસ્તુઓ ન કરો જેનાથી તમને દુઃખ થાયજ્યારે તમે તે વ્યક્તિના મિત્રો, કુટુંબીજનો અથવા અન્ય લોકો સાથે વાત કરો છો, ત્યારે તમે તેમને ભૂલી જવાને બદલે તેમની યાદોને તાજી કરો છો. આ વ્યક્તિથી અંતરને ચિહ્નિત કરવા માટે એવી પરિસ્થિતિઓને ટાળવાની સલાહ આપવામાં આવે છે જે તમને તમારા મનમાં કોઈની છબીને મજબૂત કરવા તરફ દોરી જાય છે.
3. સોશિયલ મીડિયા પર તેમને અનફોલો કરોઆ એક પ્રતિક્રિયા છે જે કહ્યા વિના જાય છે. પરંતુ જો તમે કોઈ નોનસ્ટોપ વિશે વિચારી રહ્યાં હોવ, તો તેને અનફોલો કરો, તેને અનફ્રેન્ડ કરો, તમારી ટેક્સ્ટ ચેટ ડિલીટ કરો. જ્યારે આગળ વધવાની વાત આવે છે, ત્યારે નો-કોન્ટેક્ટ નિયમ હંમેશા આગળ વધે છે.
4. “લોકો, સ્થાનો અને વસ્તુઓ” થી દૂર રહોસોશિયલ મીડિયાની સાથે, તમે કદાચ એવી કોઈપણ વસ્તુથી છૂટકારો મેળવવા માગો છો જે તમને સામાન્ય રીતે તેમની યાદ અપાવે છે, જેમ કે તમારા સંબંધની ભાવનાત્મક ક્ષણો, ભેટો અથવા ફોટા.
5. અન્ય લોકો સાથે રહોજ્યારે તમને લાગે છે કે કોઈ વ્યક્તિ અનફર્ગેટેબલ છે, ત્યારે તમે તે વિચારમાં લૉક થવાનું જોખમ ચલાવો છો. જો કે, જ્યારે તમે તમારી જાતને અલગ કરો છો, ત્યારે તમે વાતચીત અને મુલાકાતો સાથે તમારા ભાવનાત્મક જોડાણોને મજબૂત કરવા માટે તમારા સામાજિક જોડાણોને સક્રિય કરવાનો પ્રયાસ કરો છો. તમારા જીવનના આ તબક્કે, તમે તમારી પ્રગતિના નકશાને વિસ્તૃત કરી રહ્યા છો અને તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો છો.
