શા માટે કેટલાક લોકો મુસાફરી દરમિયાન વારંવાર ઉલ્ટી કરે છે? જાણો તેનું કારણ અને તેનાથી બચવાના સરળ ઉપાય

શા માટે કેટલાક લોકો મુસાફરી દરમિયાન વારંવાર ઉલ્ટી કરે છે? જાણો તેનું કારણ અને તેનાથી બચવાના સરળ ઉપાય

મુસાફરી દરમિયાન લોકોને વારંવાર ઉબકા અને ઉલ્ટીની સમસ્યા રહે છે. આજે અમે તેની પાછળનું કારણ અને ઉપાય જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ.

તમે જોયું જ હશે કે કાર કે બસમાં લાંબી મુસાફરી દરમિયાન લોકોને વારંવાર ઉબકા અને ઉલ્ટીની સમસ્યા થાય છે. ઘણા લોકો માટે આ સમસ્યા એકદમ ગંભીર બની જાય છે. આવા લોકોને ચક્કર આવવા, નર્વસનેસ, ઉબકા કે ઉલ્ટી જેવી સમસ્યાઓ ત્રણ-ચાર દિવસ કરતાં થોડા કલાકો સુધી રહે છે. આને મોશન સિકનેસ કહેવાય છે. પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે આવું માત્ર પ્રવાસ દરમિયાન જ કેમ થાય છે. આવો જાણીએ તેની પાછળનું કારણ.

મુસાફરીમાં ઉલટી કેમ આવે છે?
મુસાફરી દરમિયાન ઉલટી થવાને મોશન સિકનેસ સિમ્પટમ્સ કહેવાય છે. ધ્યાનમાં રાખો કે મોશન સિકનેસ એ કોઈ રોગ નથી, પરંતુ તે એક એવી સ્થિતિ છે જ્યારે આપણું મગજ આંતરિક કાન, આંખો અને ત્વચામાંથી જુદા જુદા સંકેતો મેળવે છે. આમાં સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ ગૂંચવાઈ જાય છે. પરંતુ જો તમે થોડી સાવધાની સાથે જાઓ છો, તો મોશન સિકનેસથી છુટકારો મેળવવો ખૂબ જ સરળ છે.

પાછળની સીટ ટાળો
જો તમને મુસાફરી દરમિયાન ઉલ્ટીની સમસ્યા હોય તો તમારે કોઈપણ મોટા વાહનની પાછળની સીટ પર બેસવાનું ટાળવું જોઈએ. પાછળની સીટમાં સ્પીડનો અહેસાસ વધુ થાય છે. એ જ રીતે, તમે કારની આગળની સીટ પર બેસો.

પુસ્તક વાંચશો નહીં
મુસાફરી દરમિયાન જો ઉલ્ટીની સમસ્યા હોય તો પુસ્તક બિલકુલ વાંચવું નહીં. તેનાથી તમારા મગજમાં ખોટો સંદેશ જાય છે.

તાજી હવા
જો તમને વધુ તકલીફ થઈ રહી હોય તો કારની બારી ખોલો અને બહાર તરફ મોં કરીને બેસી જાઓ. તાજી હવા મળવાથી તમને સારું લાગશે.

ખાલી પેટ મુસાફરી ન કરો
લોકોમાં એવી માન્યતા છે કે ખાલી પેટે મુસાફરી કરવાથી ઉલ્ટી નહીં થાય, પરંતુ આ બિલકુલ ખોટું છે. ઘણીવાર જે લોકો કંઈપણ ખાધા વગર પ્રવાસ પર જાય છે, તેમને મોશન સિકનેસ વધુ હોય છે. પરંતુ તેનો અર્થ એ પણ નથી કે તમે ખૂબ જ ભારે ખોરાક લો. માત્ર હળવા અને સ્વસ્થ આહાર સાથે જ ઘર છોડો.

આ ઉપાય કરો
જો મુસાફરી દરમિયાન ઉલ્ટીની સમસ્યા હોય (મોશન સિકનેસ ટ્રીટમેન્ટ), તો ઘરની બહાર નીકળતા પહેલા થોડી સરળ તૈયારીઓ કરો. આ સરળ પગલાં તમને આ સમસ્યામાંથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરશે.

1. જ્યારે પણ તમે પ્રવાસ પર જાઓ ત્યારે એક પાકેલું લીંબુ તમારી સાથે રાખો. જ્યારે પણ તમને ઉબકા આવે ત્યારે તરત જ આ લીંબુને છોલીને સૂંઘી લો. આનાથી તમારું મન ફ્રેશ રહેશે અને આમ કરવાથી ઉલ્ટી પણ નહીં થાય.
2. લવિંગને શેકી લો અને તેને પીસી લો અને એક બોક્સમાં રાખો. જ્યારે પણ તમે પ્રવાસ પર જાઓ છો, ત્યારે તેને તમારી સાથે લઈ જાઓ. જો તમને ઉલ્ટી જેવું લાગે તો માત્ર એક ચપટી ખાંડ અથવા કાળું મીઠું નાખીને ચૂસતા રહો.
3. તુલસીના પાન ચાવવાથી ઉલ્ટી નહીં થાય. આ સિવાય એક બોટલમાં લીંબુ અને ફુદીનાના રસમાં કાળું મીઠું નાખીને રાખો અને મુસાફરી દરમિયાન તેને ધીમે-ધીમે પીતા રહો.
4. લીંબુને કાપીને તેના પર કાળા મરી અને કાળું મીઠું છાંટીને ચાટી લો. તેનાથી તમારું મન સારું રહેશે અને ઉલ્ટી પણ નહીં થાય.
5. જો તમે બસમાં મુસાફરી કરી રહ્યા હોવ તો ત્યાં બેસતા પહેલા એક કાગળ મૂકો અને પછી બેસો. તેનાથી તમને ઉલ્ટી નહીં થાય.