ઘણી વખત લોકોને આવી સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે, જેમાં તેઓ એક સાથે સ્પષ્ટ પેશાબ નથી કરતા. વારંવાર પેશાબની લાગણી અને વારંવાર શૌચાલય જવાની જરૂર છે. આ કિસ્સામાં પેશાબમાં બળતરા પણ થાય છે. કેટલીકવાર આ ચેપને કારણે થાય છે. બર્નિંગ સેન્સેશન સાથે, પેટના નીચેના ભાગમાં દુખાવો જેવી સમસ્યાઓ પણ ખૂબ સામાન્ય છે. ઈન્ફેક્શન સિવાય જે લોકો પૂરતું પાણી નથી પીતા તેમને પેશાબમાં બળતરા પણ થઈ શકે છે. દરેક વ્યક્તિએ દરરોજ ઓછામાં ઓછા 8 મોટા ગ્લાસ અથવા ત્રણ લિટર પાણી પીવું જોઈએ. સાથે જ વધુ મરચું મસાલો ખાવાથી પેશાબમાં બળતરા પણ થાય છે. કેટલાક આસાન ઘરેલું ઉપાય અપનાવીને પેશાબમાં બળતરાથી રાહત મેળવી શકાય છે. આવો જાણીએ એવા કયા કયા ઉપાય છે, જેને અપનાવવાથી વ્યક્તિ આ સમસ્યામાંથી મુક્તિ મેળવી શકે છે.
પૂરતું પાણી પીવો
પેશાબમાં બળતરાની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે, તમારે પહેલા પૂરતા પ્રમાણમાં પાણીનું સેવન શરૂ કરવું જોઈએ. લીંબુ પાણી અને ફુદીનાના અર્કનો ઉપયોગ કરો, આ ચેપને આગળ વધતા અટકાવવામાં મદદ કરે છે.
લસણનો ઉપયોગ કરો
પેશાબમાં બળતરા અને ચેપને દૂર કરવા માટે તમે લસણનું સેવન કરી શકો છો. તેમાં એન્ટીફંગલ અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે, જે કીટાણુઓ સામે લડવાનું કામ કરે છે. લસણ ઈન્ફેક્શનને દૂર કરવામાં ખૂબ જ મદદગાર છે.
ફળોનો રસ પીવો
મોસમી ફળોનો રસ પીવો. આ સાથે વધુને વધુ લીલા શાકભાજીનું સેવન કરો. ફળોના રસ અને લીલા શાકભાજી તમારા શરીરમાં પોષક તત્વોની ઉણપને પૂરી કરવા અને પાણીનું સ્તર જાળવી રાખવા માટે કામ કરશે.
નાળિયેર પાણી પીવો
જો યુરિન સંબંધિત કોઈ સમસ્યા હોય તો નારિયેળ પાણીનું નિયમિત સેવન કરવું જોઈએ. નારિયેળ પાણી એ ઘણા વિટામિન્સ અને મિનરલ્સનો કુદરતી સ્ત્રોત છે. આ સાથે, તે શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખવાનું પણ સારું કામ કરે છે. જો તમે નિયમિત રીતે નારિયેળ પાણી પીતા હોવ તો પેશાબમાં બળતરા થતી નથી. આ સાથે, યોનિમાર્ગ સ્પષ્ટ છે અને વારંવાર પેશાબ કરવાની જરૂર નથી.
