વરસાદની ઋતુમાં અચાનક પેટમાં દુખાવો કેમ થાય છે? જાણો મુખ્ય કારણો અને ઘરગથ્થુ ઉપાય
ચોમાસાની ઋતુ જ્યારથી શરુ થાય છે ત્યારથી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત અનેક સમસ્યાઓમાં વધારો જોવા મળે છે, જેમાંથી સૌથી સામાન્ય અને અસહ્ય સમસ્યા એટલે પેટમાં દુખાવો. ઘણા લોકો આ દુખાવાને સામાન્ય માનતા હોય છે, પરંતુ તેનાથી પાચનતંત્રની ગંભીર સમસ્યાઓ ઊભી થઈ શકે છે. આવો જાણીએ ચોમાસામાં પેટ દુખાવાનું કારણ શું હોય છે અને કેવી રીતે તેને ટાળી શકાય.
1. ભેજ અને ગંદકીથી ચેપનું જોખમ:
વરસાદના દિવસોમાં પાણી ભરાવા અને અસ્વચ્છ પરિસ્થિતિના કારણે જીવાણુ અને વાયરસ ઝડપથી ફેલાય છે. ગંદુ પાણી પીવાથી કે બહારનું દૂષિત ખોરાક સેવન કરતાં પેટમાં ચેપ થવાની શક્યતા વધે છે, જેથી દુખાવો થાય છે.
2. ફૂડ પોઈઝનિંગ:
ભેજ અને ગરમીના કારણે ખાદ્ય પદાર્થો ઝડપથી બગડી જાય છે. રહેલા ખોરાકનું સેવન ફૂડ પોઈઝનિંગનું કારણ બની શકે છે. આ સ્થિતિમાં પેટમાં તીવ્ર દુખાવો, ઉલ્ટી અને ડાયેરિયાની અસર થઈ શકે છે.
3. પાચનતંત્ર નબળું પડવું:
ચોમાસા દરમિયાન શરીરની પાચન શક્તિ સામાન્યથી ઓછી રહે છે. ભારે અને મસાલેદાર ખોરાક પાચન માટે મુશ્કેલ બની જાય છે, જેના કારણે ગેસ, આંત્રિક ખેંચાણ અને દુખાવા થાય છે.
4. જીવાત અને માખીઓ:
વરસાદમાં માખી, પોક અને અન્ય જીવાતોની સંખ્યા વધી જાય છે. તેઓ ખોરાક પર બેસીને જીવાણુ ફેલાવે છે, જે પેટના ચેપ માટે જવાબદાર બની શકે છે.
5. હવામાન પ્રત્યે સંવેદનશીલતા:
બહુવિધ લોકો એવા હોય છે જેમને હવામાન બદલાવનો સીધો અસર પેટ પર થાય છે. ચોમાસાની ઠંડી અને ભેજ આંતરડાના કાર્યમાં વિક્ષેપ ઊભો કરી શકે છે, જેના પરિણામે દુખાવો થાય છે.
ઉપાય અને ઘરગથ્થુ ટિપ્સ:
- સ્વચ્છ અને તાજું ખોરાક જ સેવન કરો
- બહારનું ખાવાનું ટાળો, ખાસ કરીને ફરસાણ અને કટલરીથી સર્વ થતું ખોરાક
- દૂધ, ચા અને કોફી ઓછું કરો
- છાશમાં સેકેલો અજમો અને થોડું મીઠું ઉમેરી પીવો
- ગરમ પાણી પીવું ચાલુ રાખો
- હજી વધુ ગમ્મત હોય તો હળદરવાળું દુધ પણ લાભકારક બની શકે છે
નિષ્કર્ષ:
ચોમાસાની ઋતુમાં થતો પેટનો દુખાવો સામાન્ય લાગતો હોય છે, પણ તેને અવગણવું ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે. થોડો સાવચેતીપૂર્વક જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરીને આ દુખાવાથી બચી શકાય છે. જો દુખાવો સતત રહે તો તાત્કાલિક ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે.
