કેન્સર નિષ્ણાતોની સલાહ: પુરુષોએ આ 4 લક્ષણોને સામાન્ય થાક અથવા વૃદ્ધત્વની અસરો સમજવાની ભૂલ ન કરવી જોઈએ; તાત્કાલિક પરીક્ષણ કરાવો.
ફેફસાંનું કેન્સર મૃત્યુનું મુખ્ય કારણ રહે છે, જ્યારે પ્રોસ્ટેટ અને ટેસ્ટિક્યુલર કેન્સર જેવા અત્યંત સારવારપાત્ર રોગો માટે વહેલા નિદાન મહત્વપૂર્ણ છે.
યુ.એસ.માં, લગભગ બેમાંથી એક પુરુષને તેમના જીવનકાળ દરમિયાન કેન્સરનું નિદાન થાય છે, જેમાં સરેરાશ જોખમ 40.5% છે. 2023 માં અંદાજિત 1,010,310 પુરુષોને કેન્સરનું નિદાન થયું હતું, જેમાં ત્વચાના કેન્સરનો સમાવેશ થતો નથી. જ્યારે એકંદરે બચવાનો દર સુધરી રહ્યો છે, ખાસ કરીને વધુ સારી સારવાર અને કોલોન કેન્સર જેવી પરિસ્થિતિઓ માટે વહેલા નિદાનને કારણે, તકેદારી સર્વોપરી રહે છે.
નિષ્ણાતો ભાર મૂકે છે કે પુરુષોએ સ્વાસ્થ્યની ચિંતાઓને નકારી ન જોઈએ, કારણ કે તાત્કાલિક પગલાં લેવાથી જીવન બચાવી શકાય છે, ખાસ કરીને કારણ કે વિનાશક પરિસ્થિતિઓ ઘણીવાર ખૂબ મોડું થાય ત્યારે શોધી કાઢવામાં આવે છે.
કેન્સરના મુખ્ય ખતરા
પ્રોસ્ટેટ, ફેફસાં અને કોલોરેક્ટલ કેન્સર એ યુ.એસ. પુરુષોમાં નિદાન કરાયેલા સૌથી સામાન્ય કેન્સર છે. જો કે, મૃત્યુદરને ધ્યાનમાં લેતા, લેન્ડસ્કેપ નાટકીય રીતે બદલાય છે:
ફેફસાંનું કેન્સર: આ કેન્સર પુરુષોમાં જીવલેણ કેન્સરની યાદીમાં આગળ છે, જે પ્રોસ્ટેટ અને કોલોરેક્ટલ કેન્સરના સંયુક્ત કરતાં વધુ મૃત્યુનું કારણ બને છે. 2024 માં ફેફસાના કેન્સરથી પુરુષોમાં 65,790 મૃત્યુ થવાનો અંદાજ હતો, જે પુરુષોમાં થતા કેન્સરના કુલ મૃત્યુના 22% જેટલો હતો.
પ્રોસ્ટેટ કેન્સર: ત્વચાના કેન્સરને બાદ કરતાં, પ્રોસ્ટેટ કેન્સર પુરુષોમાં નિદાન કરાયેલ સૌથી સામાન્ય કેન્સર છે (29% કેસ). જોકે તે કેન્સર સંબંધિત મૃત્યુનું બીજું સૌથી સામાન્ય કારણ છે (2024 માં અંદાજિત 35,250 મૃત્યુ), તેનો પાંચ વર્ષનો જીવિત રહેવાનો દર સ્ટેજ 1 અને 2 માટે 99% ની નજીક પહોંચે છે, જે તેને વહેલા પકડાય તો સૌથી સાજા પ્રકારોમાંનો એક બનાવે છે. પ્રોસ્ટેટ કેન્સર વૃદ્ધ પુરુષો (50+) માં સૌથી સામાન્ય છે.
કોલોરેક્ટલ કેન્સર: આ યુ.એસ. પુરુષોમાં ત્રીજું સૌથી સામાન્ય કેન્સર છે અને કેન્સરથી મૃત્યુનું ત્રીજું મુખ્ય કારણ છે. ફેફસાં અને સ્વાદુપિંડના કેન્સરની સાથે કોલોરેક્ટલ કેન્સરને પુરુષોમાં સૌથી આક્રમક કેન્સર માનવામાં આવે છે.
સ્વાદુપિંડનું કેન્સર: આ પુરુષોમાં ચોથું સૌથી ઘાતક કેન્સર છે. તેનો એકંદર પાંચ વર્ષનો જીવિત રહેવાનો દર ૧૩% પર નબળો રહે છે, જે પછીના તબક્કામાં નિદાન થાય ત્યારે ઘટીને માત્ર ૩% થઈ જાય છે, જે ઘણીવાર એવું બને છે કારણ કે પ્રારંભિક તબક્કાના લક્ષણો અસ્પષ્ટ અથવા અસ્તિત્વમાં નથી.
પુરુષોએ ક્યારેય અવગણવા ન જોઈએ તેવા ગંભીર ચેતવણી ચિહ્નો
ઓન્કોલોજિસ્ટ પુરુષોને ઘણા ચિહ્નો માટે દેખરેખ રાખવા વિનંતી કરી રહ્યા છે, જેમાંથી ઘણા હળવા અથવા સરળતાથી અન્ય કારણોને આભારી લાગે છે.
સૂક્ષ્મ, સામાન્ય ચિહ્નો
ઓન્કોલોજિસ્ટ પુરુષોને દેખરેખ રાખવાની ભલામણ કરે છે તેવા સૂક્ષ્મ લક્ષણોમાં શામેલ છે:
થાક (થાક): યોગ્ય આરામ કર્યા પછી પણ ચાલુ રહેતો થાક કેન્સરનો અંતર્ગત સંકેત હોઈ શકે છે. આ “હાડકા જેટલો ઊંડો થાક” વ્યસ્ત અઠવાડિયા પછી થાકથી અલગ છે અને ઘણીવાર કેન્સર કોષો શરીરની ઊર્જા અને પોષક તત્વોનો ઉપયોગ કરે છે તેના કારણે થાય છે.
અણધારી વજન ઘટાડવું: પ્રયાસ કર્યા વિના ૧૦ પાઉન્ડ કે તેથી વધુ વજન ઘટાડવું સામાન્ય નથી. આ ત્યારે થઈ શકે છે જ્યારે કેન્સર કોષો શરીરની ઘણી બધી ઊર્જાનો ઉપયોગ કરે છે અને ખાસ કરીને સ્વાદુપિંડ, પેટ, અન્નનળી અને ફેફસાના કેન્સર સાથે સંકળાયેલું છે.
ગળામાં સતત દુખાવો: ગળામાં સતત દુખાવો, ખાસ કરીને જો તે ત્રણ અઠવાડિયાથી વધુ સમય સુધી રહે, તો તે તબીબી મૂલ્યાંકન માટે યોગ્ય છે. જો તેની સાથે કર્કશતા, ગળવામાં મુશ્કેલી અથવા લાંબી ઉધરસ હોય, તો તે ગળાના કેન્સરનો સંકેત આપી શકે છે.
સતત પીઠનો દુખાવો: જ્યારે ઘણીવાર મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ, નીચલા પીઠ અથવા હિપ્સમાં સતત અથવા ઊંડો દુખાવો હોય છે, તેના પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. પીઠનો દુખાવો રાત્રે અથવા વહેલી સવારે થઈ શકે છે, અથવા શારીરિક ઉપચાર પછી ચાલુ રહે છે, ખાસ કરીને જો તે અસ્પષ્ટ વજન ઘટાડા અથવા થાક સાથે જોડાયેલ હોય.
પેશાબ અને જનનાંગોમાં ફેરફાર
પ્રોસ્ટેટ, મૂત્રાશય અને વૃષણના કેન્સરને શોધવા માટે પેશાબની નળીઓ અથવા જનનાંગોને લગતા લક્ષણો મહત્વપૂર્ણ છે:
પેશાબ અથવા મળમાં લોહી: આનાથી તાત્કાલિક આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાની મુલાકાત લેવી જોઈએ કારણ કે તે મૂત્રાશય, કિડની અથવા કોલોનના કેન્સરના પ્રથમ સંકેતોમાંનું એક હોઈ શકે છે.
પ્રોસ્ટેટના લક્ષણો: પુરુષોની ઉંમર વધવાની સાથે, વધુ વખત પેશાબ કરવાની જરૂરિયાત (ખાસ કરીને રાત્રે), ટપકવું, અથવા નબળો પ્રવાહ જેવી સમસ્યાઓ સામાન્ય છે અને ઘણીવાર તે પ્રોસ્ટેટના મોટા ભાગ (સૌમ્ય પ્રોસ્ટેટિક હાયપરપ્લાસિયા – BPH) ને કારણે થાય છે. જો કે, આ પ્રોસ્ટેટ કેન્સરના લક્ષણો પણ હોઈ શકે છે, જેમાં પેશાબ કરવામાં મુશ્કેલી, પેલ્વિક પીડા અથવા નબળા પેશાબ પ્રવાહનો સમાવેશ થઈ શકે છે.
વૃષણમાં ફેરફાર: પુરુષોએ ક્યારેય ગઠ્ઠો, ભારેપણું અથવા તેમના અંડકોષમાં અન્ય કોઈ ફેરફાર જોવામાં વિલંબ ન કરવો જોઈએ. લક્ષણોમાં પીડારહિત સમૂહ, સોજો, અથવા નીચલા પેટ અથવા અંડકોશમાં દુખાવો/ભારે લાગણી શામેલ હોઈ શકે છે.
નાના પુખ્ત વયના લોકોમાં કોલોરેક્ટલ કેન્સર
જોકે કોલોરેક્ટલ કેન્સરની તપાસ સામાન્ય રીતે 45 કે 50 વર્ષની ઉંમરે શરૂ થાય છે, 50 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના લોકોમાં નવા કેસ ચિંતાજનક રીતે વધી રહ્યા છે. તાજેતરના એક અભ્યાસમાં નિદાનના 3 મહિનાથી 2 વર્ષ પહેલા નાના પુખ્ત વયના લોકો (18-49 વર્ષની ઉંમર) માં ચાર ચોક્કસ ચિહ્નો ઓળખાયા હતા જે પ્રારંભિક કોલોરેક્ટલ કેન્સર સાથે મજબૂત રીતે સંકળાયેલા હતા:
- ગુદામાર્ગ રક્તસ્રાવ (સૌથી મજબૂત જોડાણ).
- આયર્નની ઉણપનો એનિમિયા.
- પેટમાં દુખાવો (સૌથી સામાન્ય, ૧૧.૬% કેન્સરના દર્દીઓમાં જોવા મળે છે).
- ઝાડા.
આમાંના ફક્ત એક જ ચિહ્નો નિદાનની શક્યતાને લગભગ બમણી કરે છે, અને ત્રણ કે તેથી વધુ ચિહ્નો હોવાને કારણે છ ગણી શક્યતા સંકળાયેલી હતી. વહેલું નિદાન મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે સ્થાનિક તબક્કે પકડાય તો પાંચ વર્ષનો જીવિત રહેવાનો દર 90% છે, પરંતુ જો તે દૂરના અવયવોમાં ફેલાયો હોય તો માત્ર 14% છે.
સ્ક્રીનિંગ ભલામણો
કેન્સર વહેલા પકડવો એ રોગ સામે લડવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે, ખાસ કરીને જ્યારે તે વધુ સારવારપાત્ર હોય.
પ્રોસ્ટેટ કેન્સર સ્ક્રીનીંગ:
અમેરિકન યુરોલોજિકલ એસોસિએશન (AUA) PSA-આધારિત સ્ક્રીનીંગને ધ્યાનમાં રાખીને 55 થી 69 વર્ષની વયના પુરુષો માટે સહિયારી નિર્ણય લેવાની ભલામણ કરે છે. આ વય જૂથ સૌથી મોટો ફાયદો જુએ છે, જ્યાં સ્ક્રીનીંગ એક દાયકામાં સ્ક્રીનીંગ કરાયેલા દરેક 1,000 પુરુષો માટે એક પુરુષમાં પ્રોસ્ટેટ કેન્સર મૃત્યુદર અટકાવી શકે છે.
40 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના પુરુષો માટે નિયમિત સ્ક્રીનીંગની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.
70 વર્ષ કે તેથી વધુ ઉંમરના પુરુષો અથવા 10 થી 15 વર્ષથી ઓછી આયુષ્ય ધરાવતા કોઈપણ પુરુષ માટે નિયમિત સ્ક્રીનીંગની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, કારણ કે વધુ પડતા નિદાનની સંભાવના વધારે છે.
વધુ જોખમ ધરાવતા પુરુષો (દા.ત., આફ્રિકન-અમેરિકન જાતિ અથવા મજબૂત કૌટુંબિક ઇતિહાસ) 40 વર્ષની ઉંમરથી જ સ્ક્રીનીંગ વિશે ચર્ચા શરૂ કરી શકે છે.
સ્ક્રીનીંગમાં સામાન્ય રીતે પ્રોસ્ટેટ-સ્પેસિફિક એન્ટિજેન (PSA) રક્ત પરીક્ષણનો સમાવેશ થાય છે અને તેમાં ડિજિટલ રેક્ટલ પરીક્ષા (DRE) શામેલ હોઈ શકે છે.
કોલોરેક્ટલ કેન્સર સ્ક્રીનીંગ:
યુ.એસ. પ્રિવેન્ટિવ સર્વિસીસ ટાસ્ક ફોર્સ સરેરાશ જોખમ ધરાવતા લોકોને 45 વર્ષની ઉંમરે કોલોન કેન્સર સ્ક્રીનીંગ શરૂ કરવાની સલાહ આપે છે. કોલોનોસ્કોપી માત્ર પ્રારંભિક કેન્સરને જ શોધી શકતી નથી પરંતુ તેના સૌથી સારવારયોગ્ય તબક્કામાં રોગ શોધીને પ્રાથમિક નિવારણના એક સ્વરૂપ તરીકે પણ કામ કરે છે.
ફેફસાના કેન્સર સ્ક્રીનીંગ:
કોમ્પ્યુટરાઇઝ્ડ ટોમોગ્રાફી (CT) સ્કેનનો ઉપયોગ કરીને ફેફસાના કેન્સર માટે સ્ક્રીનીંગ કરવાથી મૃત્યુનું જોખમ 20% ઓછું જોવા મળ્યું છે. 50 થી 80 વર્ષની વયના લોકો માટે વાર્ષિક સ્ક્રીનીંગની ભલામણ કરવામાં આવે છે જેમનો 20 પેક-વર્ષનો ધૂમ્રપાનનો ઇતિહાસ છે અને હાલમાં છેલ્લા 15 વર્ષમાં ધૂમ્રપાન કરે છે અથવા છોડી દે છે.
ટેસ્ટીક્યુલર કેન્સર સ્ક્રીનીંગ:
એસિમ્પ્ટોમેટિક પુરુષો માટે નિયમિત સ્ક્રીનીંગ અને માસિક સ્વ-પરીક્ષાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, કારણ કે અભ્યાસોએ બતાવ્યું નથી કે તેઓ પરિણામોમાં સુધારો કરે છે. જોકે, જો કોઈ ચિહ્નો અથવા લક્ષણો દેખાય તો તાત્કાલિક અને કાળજીપૂર્વક મૂલ્યાંકન પર ભાર મૂકવામાં આવે છે, કારણ કે રોગ ઝડપથી પ્રગતિ કરી શકે છે, ભલે તેનો ઇલાજ દર લગભગ 95% હોય.
કેન્સરનું જોખમ ઘટાડવું
કેન્સરના જોખમમાં ફાળો આપતા ઘણા પરિબળો જીવનશૈલી સાથે સંબંધિત છે અને તેથી પરિવર્તનશીલ છે. કેન્સરનું જોખમ ઘટાડવા માટેની મુખ્ય ટિપ્સમાં શામેલ છે:
તમાકુનો ઉપયોગ ટાળો: ધૂમ્રપાન અને તમાકુનો ઉપયોગ એક મુખ્ય કારણ છે અને તેને ટાળવું જોઈએ.
શારીરિક પ્રવૃત્તિ જાળવી રાખો: દર અઠવાડિયે 15-20 મિનિટ જેટલી ઓછી જોરદાર પ્રવૃત્તિ, જે ટૂંકા ગાળામાં સંચિત થાય છે, તેને કેન્સરના જોખમમાં ઘટાડો સાથે જોડવામાં આવી છે.
વજન અને આહારનું સંચાલન કરો: વધુ વજન અથવા મેદસ્વીતા જોખમ વધારે છે. ફળો, શાકભાજી, આખા અનાજ, બદામ, બીજ, દુર્બળ માંસ અને માછલીથી ભરપૂર આહારને પ્રાથમિકતા આપવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જેમ કે ભૂમધ્ય આહાર, જે હૃદય રોગ અને સ્ટ્રોકનું જોખમ પણ ઘટાડી શકે છે.
દારૂ મર્યાદિત કરો: હાલમાં દારૂના સેવનનું કોઈ સલામત સ્તર નથી.
સૂર્ય સલામતીનો ઉપયોગ કરો: પુરુષો ઘણીવાર સ્ત્રીઓ કરતાં સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવાની અથવા ત્વચાના ફેરફારોથી વાકેફ રહેવાની શક્યતા ઓછી હોય છે. સવારે 10 થી બપોરે 2 વાગ્યા સુધી સૂર્યપ્રકાશ ટાળો, રક્ષણાત્મક કપડાં પહેરો અને SPF 30 કે તેથી વધુ સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો.
ચેપને સંબોધિત કરો: પેથોજેન્સ ચોક્કસ કેન્સર માટે જોખમી પરિબળો છે, જેમ કે H. pylori બેક્ટેરિયા જે પેટના કેન્સરનું જોખમ વધારે છે, અને હેપેટાઇટિસ B અને C વાયરસ જે લીવર કેન્સર સાથે જોડાયેલા છે.
