Neha Dhupia : બોલિવૂડ એક્ટ્રેસ નેહા ધૂપિયા આ દિવસોમાં ફિલ્મ બેડ ન્યૂઝને લઈને ચર્ચામાં છે. ફિલ્મમાં વિકી કૌશલ ઉપરાંત તૃપ્તિ ડિમરી, એમી વિર્ક, નેહા પણ મહત્વના રોલમાં જોવા મળશે. તાજેતરમાં જ અભિનેત્રીએ તેના વધતા વજન અંગે ખુલાસો કર્યો હતો. અભિનેત્રીએ જણાવ્યું કે બે ડિલિવરી પછી, તેણે લવચીકતા અને સમર્પણ સાથે વજન વધારવા અને ઘટાડવાના પડકારોને પાર કર્યા છે. અભિનેત્રીએ જણાવ્યું કે તેનું વજન સામાન્ય 17 કિલોથી 23-25 કિલો સુધી પહોંચી ગયું છે.
4 વર્ષમાં અનેક વખત વજન વધાર્યું- નેહા
અભિનેત્રી નેહા ધૂપિયા બે બાળકોની માતા છે. પ્રેગ્નન્સીને કારણે અભિનેત્રીનું વજન છેલ્લા 4 વર્ષમાં અનેક વખત વધ્યું અને ઘટ્યું છે. તેના બંને બાળકોની ડિલિવરી અને સ્તનપાનની તેના શરીર પર ઘણી અસર પડી. અભિનેત્રીએ કહ્યું, ‘મારી પુત્રી મેહર પછી અમે લોકડાઉનમાં ગયા. મેં સખત મહેનત કરી અને અંતે વજન ઘટાડ્યું કારણ કે અમે ઘરે હતા અને હું વજન ઘટાડવાના આહાર પર કામ કરી શકતો હતો. પરંતુ હું ફરીથી ગર્ભવતી બની. તે એક પાગલ ચાર વર્ષ હતું જેમાં મેં વારંવાર વજન ગુમાવ્યું અને વધ્યું. જ્યારે હું ગર્ભવતી હતી, ત્યારે મને એ વાતની ચિંતા નહોતી કે હું ડિલિવરી પછી કેવી રીતે જોઈશ.
બ્રેસ્ટફીડિંગ પર નેહાએ શું કહ્યું?
નેહા ધૂપિયાએ વધુમાં જણાવ્યું કે તેની વજન ઘટાડવાની જર્ની ડિલિવરી પછી લાંબા સમય સુધી શરૂ થઈ હતી. અભિનેત્રીએ કહ્યું- ‘મેં મારા બંને બાળકોને એક વર્ષ સુધી સ્તનપાન કરાવ્યું જેના કારણે મારી ભૂખ વધતી રહી અને મારું એનર્જી લેવલ ઓછું રહ્યું. મેં એક વર્ષ પહેલા જ વ્યાયામ અને યોગ્ય આહાર પર કામ કરવાનું શરૂ કર્યું હતું, ત્યારથી મેં કુલ 23 કિલો વજન ઘટાડ્યું છે અને આવનારા સમયમાં હું ફિટનેસ લેવલ પર પહોંચીશ જ્યાં મારે પહોંચવું છે. અભિનેત્રીએ ખુલાસો કર્યો કે શારીરિક પરિવર્તનને કારણે તેની કારકિર્દી પર અસર પડી હતી. વજન વધવાને કારણે તેને કામ ન મળ્યું. અભિનેત્રીએ કહ્યું- ‘પ્રોફેશનલી, મેં હવે જોયું છે કે મને વધુ ઑફર્સ મળી રહી છે. અને હું મારા કપડાંમાં વધુ સારું અનુભવું છું અને દેખાઉં છું.
નેહાએ કયો ડાયટ ફોલો કર્યો?
પોતાના ડાયટ વિશે વાત કરતા નેહાએ કહ્યું- ‘મને દોડવાની મજા આવે છે અને ક્યારેક હું જીમમાં પણ જાઉ છું. મેં ખાંડ, તળેલા ખોરાક અને ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય ઓછું કર્યું છે, પરંતુ હું મારો સંતુલિત આહાર જાળવી રાખું છું. હું તૂટક તૂટક ઉપવાસ નથી કરતો પણ મારી જીવનશૈલીને કારણે આવું થાય છે. હું મારા બાળકો સાથે સાંજે 7 વાગ્યે ડિનર કરું છું, જે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ પછી, હું સવારે 11 વાગ્યે મારા પતિ સાથે નાસ્તો કરું છું. તે બધા મદદ કરે છે.
