મગજ સંબંધિત રોગો વિશ્વમાં અપંગતાનું સૌથી મોટું કારણ બની ગયા છે: કારણો અને નિવારણ જાણો
શું તમે જાણો છો કે મગજનું સ્વાસ્થ્ય હવે વિશ્વનો સૌથી મોટો સ્વાસ્થ્ય પડકાર બની ગયું છે? તાજેતરમાં, WHO અને લેન્સેટ ન્યુરોલોજી રિપોર્ટ (2024) એ એક ચોંકાવનારો ખુલાસો કર્યો છે કે આજે દરેક ત્રીજો વ્યક્તિ કોઈને કોઈ ન્યુરોલોજીકલ રોગ (એટલે કે મગજ અને નર્વસ સિસ્ટમ સંબંધિત સમસ્યાઓ) થી પીડાઈ રહ્યો છે. તે હવે રોગ અને અપંગતાનું સૌથી મોટું કારણ બની ગયું છે.
કેટલા લોકો તેનાથી પ્રભાવિત છે?
અહેવાલ દર્શાવે છે કે ફક્ત 2021 માં, લગભગ 3 અબજ લોકો કોઈને કોઈ મગજ અથવા નર્વસ સિસ્ટમ ડિસઓર્ડરથી પીડાતા હતા. એટલે કે, ઓછામાં ઓછા ત્રણમાંથી એક વ્યક્તિને મગજના સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યા છે.
કયા રોગોનો સમાવેશ થાય છે?
મગજ અને નર્વસ સિસ્ટમ સંબંધિત સમસ્યાઓ ઘણા પ્રકારની હોઈ શકે છે, જેમ કે:
- સ્ટ્રોક – મગજમાં રક્ત પુરવઠો બંધ થવો.
- માઈગ્રેન – વારંવાર માથાનો દુખાવો.
- એપીલેપ્સી – હુમલા.
- ડાયાબિટીક ન્યુરોપથી – ડાયાબિટીસને કારણે ચેતાને નુકસાન.
- અલ્ઝાઈમર અને ડિમેન્શિયા – યાદશક્તિ અને વિચારવાની ક્ષમતામાં ઘટાડો.
આ સિવાય, મગજ પર સીધી અસર કરતી ડઝનબંધ અન્ય પરિસ્થિતિઓ છે.
આ સમસ્યાઓ કેમ વધી રહી છે?
નિષ્ણાતોના મતે, આ પાછળના સૌથી મોટા કારણો છે –
- બદલતી જીવનશૈલી અને તણાવ
- અસ્વસ્થ આહાર અને પ્રોસેસ્ડ ફૂડ
- ધુમ્રપાન અને દારૂનું સેવન
અને આયુષ્યમાં વધારો, એટલે કે, લોકો લાંબુ જીવી રહ્યા છે અને ઉંમર સાથે મગજના વિકારોનું જોખમ વધે છે.
આ ચિંતાનો વિષય કેમ છે?
મગજ શરીરનું નિયંત્રણ કેન્દ્ર છે. જો તે પ્રભાવિત થાય છે, તો વ્યક્તિની વિચારવાની ક્ષમતા, હલનચલન, બોલવાની શક્તિ, યાદશક્તિ અને હૃદયના ધબકારા પણ બગડી શકે છે. WHO કહે છે કે જો આ રોગોને સમયસર અટકાવવામાં આવે તો લાખો જીવ બચાવી શકાય છે.
મગજને સ્વસ્થ કેવી રીતે રાખવું?
ડોક્ટરોના મતે:
- સ્વસ્થ અને સંતુલિત આહાર લો.
- દરરોજ ઓછામાં ઓછી 30 મિનિટ કસરત કરો.
- ધુમ્રપાન અને દારૂથી દૂર રહો.
- પૂર્ણ અને ગુણવત્તાયુક્ત ઊંઘ લો.
જો તમને માથાનો દુખાવો, યાદશક્તિ ગુમાવવી અથવા ચક્કર આવવા જેવી સમસ્યાઓનો અનુભવ થાય છે, તો તાત્કાલિક તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.
