ફેટી લીવર અને લીવર કેન્સર વચ્ચેનો સંબંધ: તેને અવગણવું મોંઘુ પડી શકે છે
આજે આપણા દેશમાં દર ત્રીજો વ્યક્તિ ફેટી લીવરનો શિકાર છે. આમ છતાં, ઘણા લોકો આ રોગને હળવાશથી લે છે. પરંતુ યાદ રાખો, તેને અવગણવાથી તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે. તાજેતરના અભ્યાસો દર્શાવે છે કે લાંબા સમય સુધી લીવરમાં જમા થયેલી ચરબી કેન્સરનું કારણ બની શકે છે.
ફેટી લીવર અને કેન્સર વચ્ચેનો સંબંધ
ફેટી લીવર ધરાવતા એક તૃતીયાંશ દર્દીઓને સીધા લીવર કેન્સર હોવાનું જાણવા મળ્યું હતું, જ્યારે સિરોસિસની સ્થિતિમાં પહોંચવાની કોઈ જરૂર નહોતી. લેન્સેટનો અહેવાલ દર્શાવે છે કે જો આ રોગના પ્રારંભિક કારણોને નિયંત્રિત કરવામાં આવે તો લગભગ 60% મૃત્યુ ટાળી શકાય છે. આ કારણોમાં શામેલ છે:
- હેપેટાઇટિસ બી અને સી વાયરસ
- દારૂ સંબંધિત લીવર સમસ્યાઓ
- સ્થૂળતા
- ડાયાબિટીસ
લીવરનું કાર્ય
યકૃત આપણા શરીરનું એક મહત્વપૂર્ણ અંગ છે. તે ઘણા મહત્વપૂર્ણ કાર્યો કરે છે:
- શરીરમાં ઉત્સેચકો, પ્રોટીન અને કોલેસ્ટ્રોલ બનાવે છે
- લોહીને ફિલ્ટર કરે છે અને ઝેરી તત્વો દૂર કરે છે
- પાચનમાં મદદ કરે છે
- રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે
ફેટી લીવરના લક્ષણો
ફેટી લીવરની સમસ્યા ઝડપથી વધી રહી છે. ભારતમાં, છેલ્લા 10 વર્ષમાં તેના કેસોમાં ભારે વધારો થયો છે. દર વર્ષે લગભગ 1 કરોડ નવા કેસ નોંધાય છે અને એવો અંદાજ છે કે લગભગ 50 કરોડ લોકો તેનાથી પ્રભાવિત થાય છે. ફેટી લીવરના સામાન્ય લક્ષણો છે:
- ભૂખ ન લાગવી
- અપચો અને અપચોની સમસ્યા
- વારંવાર ઉલટી થવી
- પેટના ઉપરના ભાગમાં સોજો
- સતત થાક અને નબળાઈ
લીવરની સમસ્યા કેમ વધી રહી છે?
જંક ફૂડ, તળેલા અને મસાલેદાર ખોરાક, ચરબીયુક્ત ખોરાક, શુદ્ધ ખાંડ અને આલ્કોહોલનું વધુ પડતું સેવન લીવરના રોગોના મુખ્ય કારણો છે. આ ઉપરાંત, ફેટી લીવરને ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ, સ્થૂળતા, ડાયાબિટીસ, થાઇરોઇડ, સ્લીપ એપનિયા અને અપચો જેવી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ સાથે પણ જોડવામાં આવે છે.
સ્વસ્થ યકૃત માટે ટિપ્સ
- બાબા રામદેવના મતે, યકૃતને સ્વસ્થ રાખવા માટે કેટલીક આદતો અપનાવવી મહત્વપૂર્ણ છે:
- સંતૃપ્ત ચરબી, વધુ પડતું મીઠું અને વધુ પડતી ખાંડ ખાવાનું ટાળો
- પ્રોસેસ્ડ ફૂડ, કાર્બોનેટેડ પીણાં અને આલ્કોહોલનો વપરાશ ઓછો કરો
- આહારમાં મોસમી ફળો, શાકભાજી, આખા અનાજ અને ઓછી ચરબીવાળા ડેરી ઉત્પાદનોનો સમાવેશ કરો
- નિયમિત કસરત અને યોગ પણ યકૃતને સ્વસ્થ રાખે છે
આ સરળ આદતો અપનાવીને, તમે ફેટી લીવર અને તેનાથી સંબંધિત ગંભીર રોગોથી બચી શકો છો અને યકૃતને સ્વસ્થ રાખી શકો છો.
