સામાન્ય રીતે, લોકો વજન ઘટાડવા માટે ડાયેટિંગ અને વર્કઆઉટ કરે છે. પરંતુ એવી અન્ય રીતો છે જેની મદદથી તમે તમારું વજન ઘટાડી શકો. હા, કોરોના રોગચાળા દરમિયાન, ઘરે બેઠેલા લોકો વજન વધારવાથી પરેશાન થાય છે અને જોગ, વર્કઆઉટ અથવા જીમમાં ન આવવાને કારણે, તેઓ ઘરે ડાયેટિંગ કરી રહ્યા છે. સ્વસ્થ અને ફિટ રહેવા માટે, બીજી ઘણી રીતો છે જેમાં તમે તેને અપનાવીને તમારું વજન ઘટાડી શકો છો. આ માટે તમારે ફક્ત તમારા રસોડામાં જવું પડશે. અહીં અમે તમને એવું જ એક ઉપાય જણાવી રહ્યા છીએ, જેની મદદથી તમે તમારું વજન ઓછું કરી શકો છો, તે પણ સખત મહેનત કર્યા વગર. અમે મેથીની ચા વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ. ખરેખર મેથીનો એક એવો મસાલા છે જેનો ઉપયોગ તમે વજન ઘટાડવા માટે કરી શકો છો અને ડાયાબિટીઝનું જોખમ ઘટાડી શકો છો. જો તમે દરરોજ આ મેથીની ચા પીતા હોવ, તો પછી તમને થોડા દિવસોમાં ફરક જોવા મળશે.
મેથીના દાણામાં ઘણા પોષક તત્વો હોય છે જે ખાંડનું સ્તર જાળવવામાં સક્ષમ છે. આ તમારા શરીરમાં ઇન્સ્યુલિનનું પ્રમાણ વધતા અટકાવે છે. આવી સ્થિતિમાં જ્યારે તમે નિયમિત ચા અથવા કોફીને બદલે મેથીની ચા પીતા હોવ તો તે સ્થૂળતા અને ડાયાબિટીઝ જેવી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદ કરે છે. મેથીના દાણામાં કુદરતી એન્ટાસિડ ગુણ હોય છે જે ચયાપચય વધારવામાં મદદરૂપ થાય છે.
મેથીની ચાના ફાયદા
મેથીની ચા મેટાબોલિક રેટ વધારવાની સાથે વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.
મેથીની ચા પીવાથી હાર્ટબર્ન, એસિડિટી અને કબજિયાતની સમસ્યાથી રાહત મળે છે.
મેથીમાં એન્ટાસિડ્સ હોય છે જે શરીરમાં એસિડ રિફ્લેક્સની જેમ કાર્ય કરે છે.
પેટના અલ્સરથી પણ રાહત આપે છે.
તેમાં ફાયબર ભરપુર હોય છે જે કબજિયાતથી રાહત પૂરી પાડે છે.
મેથીની ચા પીવાથી પથરીની સમસ્યા દૂર રહે છે.
મેથીના દાણાને મિક્સરમાં નાંખો અને પાવડર બરાબર બનાવો. જ્યારે પણ તમને ચા પીવાનું મન થાય છે, ત્યારે એક કપ ગેસ પર પાણી નાંખો અને તે ગરમ થાય ત્યારે તેમાં એક ચમચી મેથીનો પાઉડર લો. જ્યારે તે ઉકળવા આવે ત્યારે ગેસ બંધ કરીને તેને ગાળી લો અને કપમાં રાખો. તેમાં મધ અથવા લીંબુ ઉમેરી શકાય છે. તુલસીના પાન સાથે ઉકાળ્યા પછી તમે તેને પી પણ શકો છો.
