વાળની યોગ્ય કાળજી લઈને તમે તેને લાંબા અને ઘટ્ટ બનાવી શકો છો, ચાલો જાણીએ કેટલીક ખાસ ટિપ્સ…
વાળના ગ્રોથ માટેની ટિપ્સઃ લાંબા અને જાડા વાળની ઈચ્છા દરેક વ્યક્તિને હોય છે. છોકરીઓ પોતાના વાળને લાંબા અને ઘટ્ટ બનાવવા માટે ઘણા પ્રયત્નો કરે છે. તેણી તેના વાળને ઓછામાં ઓછા કાપી નાખે છે અને વાળને કાપવાનું પણ ઘટાડે છે જેથી વાળ ઝડપથી લાંબા થાય. પરંતુ ઘણી વખત એવું જોવા મળે છે કે વાળની લંબાઈ અટકી જાય છે. લોકો વાળમાં વિવિધ પ્રકારના હેર પેક, સીરમ અને તેલ વગેરે લગાવે છે જેથી વાળ જાડા અને લાંબા થઈ શકે, પરંતુ ઘણા પ્રયત્નો પછી પણ વાળની લંબાઈ વધતી નથી. આવી સ્થિતિમાં, તમારે નિરાશ થવાની જરૂર નથી, અહીં કેટલીક સરળ રીતો છે જેના દ્વારા વાળને લાંબા અને ઘટ્ટ બંને બનાવી શકાય છે.
યોગ્ય આહાર
તમારા વાળને તંદુરસ્ત વૃદ્ધિ માટે પ્રોટીન, વિટામિન્સ, ખનિજો અને અન્ય પોષક તત્વોની જરૂર છે. તમારા આહારમાં તાજા ફળો, શાકભાજી, અનાજ, દૂધ, દહીં, મગ અને અખરોટ જેવા પૌષ્ટિક ઘટકોનો સમાવેશ કરો.
વાળની સંભાળ
નિયમિતપણે વાળ ધોવા અને વાળ માટે યોગ્ય શેમ્પૂ અને કન્ડિશનરનો ઉપયોગ કરો. ગરમ પાણીથી વાળ ધોવાનું ટાળો અને હળવા હાથે વાળ ધોવા માટે ખૂબ કાળજી રાખો.
માલિશ
વાળને નિયમિત તેલની માલિશ કરવાથી તેમને ન્યૂનતમ તાણ મળે છે અને તેમનો વિકાસ વધે છે. નાળિયેર તેલ, બટાકાનું તેલ, બદામ તેલ અથવા અન્ય કોઈપણ તેલથી વાળની માલિશ કરી શકાય છે.
નિયમિત કટીંગઃ
વાળ નિયમિત રૂપે કાપવાથી તેનો વિકાસ સુધરે છે. 6-8 અઠવાડિયામાં એકવાર તમારા વાળ કાપો, જેથી તે સ્વસ્થ અને લાંબા બને. નિયમિત હેરકટ કરવાથી વાળ તૂટવાની અને તૂટવાની શક્યતાઓ ઘટી જાય છે.
તણાવ ઓછો કરો:
વધુ પડતા તણાવ અને થાકને કારણે વાળ ખરી શકે છે. સ્ટ્રેસને કારણે શરીરમાં કોર્ટિસોલ નામનો હોર્મોન વધે છે જે વાળનો વિકાસ અટકાવે છે. જેના કારણે વાળનો વિકાસ ધીમો પડી જાય છે અને નવા વાળ પહેલાની જેમ ઝડપથી ઉગતા નથી. લાંબા ગાળાના તણાવ વાળના વિકાસને ગંભીર અસર કરી શકે છે. નિયમિત રીતે યોગ અને ધ્યાનનો અભ્યાસ કરો અને તમે તણાવ ઘટાડી શકો છો. સારા વાળ રાખવા એ તમારી જીવનશૈલી પર આધાર રાખે છે.