Fatty Liver Cause Of Heart Attack: આજકાલ લોકો ફેટી લિવરની સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યા છે. ફેટી લિવરની અવગણના તમારા માટે સમસ્યા ઊભી કરી શકે છે. જેના કારણે લીવર કેન્સર અને હાર્ટ એટેકનો ખતરો ઝડપથી વધી જાય છે. ડોક્ટરોના મતે ફેટી લીવર તમને મારી પણ શકે છે.
ખરાબ જીવનશૈલીના કારણે લોકોમાં ફેટી(Fatty Liver) લિવરની સમસ્યા ઝડપથી વધી રહી છે. આવી સ્થિતિમાં લિવરમાં વધુ પડતી ચરબી જમા થવા લાગે છે. જે ફેટી લીવર તરફ દોરી જાય છે. ફેટી લીવર એ કોઈ મોટી સમસ્યા નથી, તેને દવા, કસરત અને આહાર વડે ઠીક કરી શકાય છે. પરંતુ ફેટી લિવરની સમસ્યાને નજરઅંદાજ કરવાથી ક્યારેક તમારી સમસ્યાઓ વધી શકે છે. ફેટી લીવર બે પ્રકારના હોય છે – આલ્કોહોલિક ફેટી લીવર, જે વધુ પડતા પીવાના કારણે થાય છે, જ્યારે બીજું નોન-આલ્કોહોલિક ફેટી લીવર છે, જે તમારા ખરાબ આહારને કારણે થાય છે.
ડોક્ટરોના મતે જેમ જેમ ફેટી લીવરની(Fatty Liver) સમસ્યા વધે છે તેમ લીવર કેન્સરનું જોખમ પણ વધી જાય છે. લીવર યોગ્ય રીતે કામ ન કરવાને કારણે શરીરમાં ચરબી અને પ્રોટીન ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વધારી શકે છે, જેનાથી હાર્ટ એટેકનો ખતરો વધી જાય છે. ભારતમાં દર ચોથો વ્યક્તિ ફેટી લિવરથી પીડિત છે. લિવરમાં ફેટ જમા થવાથી હાર્ટ એટેકનું જોખમ 15 ટકા વધી જાય છે. ફેટી લિવર અને ડાયાબિટીસથી પીડિત લોકોમાં પણ લીવર કેન્સરના કેસ ઝડપથી વધી રહ્યા છે.
Fatty Liver હાર્ટ એટેકનું જોખમ કેવી રીતે વધારે છે (ફેટી લીવર હાર્ટ એટેકનું કારણ બની શકે છે)
નિષ્ણાંતોના મતે લીવરની સમસ્યા હૃદય પર ઝડપથી અસર કરે છે. જેના કારણે હાર્ટ એટેકનો ખતરો ઝડપથી વધી જાય છે. યકૃતનું કાર્ય શરીરની ચરબીને ઊર્જામાં રૂપાંતરિત કરવાનું અને આવશ્યક પ્રોટીન ઉત્પન્ન કરવાનું છે. આ કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમને સ્વસ્થ રાખે છે. પરંતુ જો લીવરમાં ચરબી જમા થવા લાગે તો તેના કાર્યો અન્ય અંગો પર અસર કરે છે. જેના કારણે શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલ અને ટ્રાઈગ્લિસરાઈડ્સનું સ્તર વધે છે. લિપિડ મેટાબોલિઝમનું સંતુલન બગડવાથી એથરોસ્ક્લેરોસિસ થાય છે, જે ધમનીઓમાં અવરોધનું કારણ બને છે અને હાર્ટ એટેકનું જોખમ ઊભું કરે છે.
Fatty Liver કેવી રીતે ઇલાજ કરવું (ફેટી લિવર પ્રિવેન્શન)
વજનને નિયંત્રણમાં રાખો – ફેટી લીવરનું મુખ્ય કારણ મેદસ્વિતા છે, તેથી વજનને નિયંત્રણમાં રાખવું જરૂરી છે. જો તમે ફેટી લિવરનું જોખમ ઓછું કરવા માંગો છો, તો સ્થૂળતાને દૂર રાખો. આ માટે દરરોજ કસરત કરો. હેલ્ધી ફૂડ ખાઓ અને જંક ફૂડથી દૂર રહો.
આલ્કોહોલનું સેવન ન કરો – આલ્કોહોલની લીવર પર ખરાબ અસર પડે છે, તેથી વધુ પડતા આલ્કોહોલ પીવાનું ટાળો. આનાથી ફેટી લિવરની બીમારીને દૂર રાખી શકાય છે. જો તમારે આલ્કોહોલનું સેવન કરવું હોય, તો તે ખૂબ મર્યાદિત માત્રામાં જ કરો.
રોગોથી બચો- જો તમે ફેટી લિવરની સમસ્યાથી બચવા માંગતા હોવ તો ડાયાબિટીસ, કોલેસ્ટ્રોલ અને હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યાને દૂર રાખો. આ બીમારીઓને દૂર રાખીને ફેટી લિવરની સમસ્યાને ઓછી કરી શકાય છે.
આહારનું ધ્યાન રાખો- સ્વસ્થ યકૃત માટે તમારે આહારનું વિશેષ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. લીવરને સ્વસ્થ રાખવા માટે રિફાઈન્ડ ખાંડ, મીઠાઈઓ અને વધુ પડતું તેલ ખાવાનું ટાળો. તમારા આહારમાં ફળો, શાકભાજી, આખા અનાજ, તંદુરસ્ત ચરબી અને દુર્બળ પ્રોટીનનો સમાવેશ કરો.
દવાઓ લેવાનું ટાળો- કેટલાક લોકોને ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના દવાઓ લેવાની આદત હોય છે, હેલ્ધી લિવર માટે આ કરવાનું ટાળો. મેડિકલ સ્ટોરમાંથી દવાઓ ન લેવી. જો કોઈ સમસ્યા હોય તો ડૉક્ટરની સલાહ મુજબ દવા લેવી. ઓછામાં ઓછી દવાઓ લો. ઘણી બધી દવાઓ લીવર પર અસર કરે છે.
(આ લેખ સામાન્ય માહિતી માટે છે, કૃપા કરીને કોઈપણ ઉપાય અપનાવતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લો)