Acidity Home Remedies ઠંડા દૂધમાં આ એક વસ્તુ ભેળવીને પીવાથી એસિડિટી દૂર થશે
Acidity Home Remedies જો તમને વારંવાર એસિડિટીની સમસ્યા રહેતી હોય, તો ઠંડા દૂધમાં ઇસબગુલ ભેળવીને પીવું એ કુદરતી અને અસરકારક ઉપાય હોઈ શકે છે. તે તમારા પેટને શાંત કરે છે અને કોઈપણ આડઅસર વિના પાચન સુધારે છે.
Acidity Home Remedies એસિડિટી એક સામાન્ય સમસ્યા છે, જે ખોટી ખાવાની આદતો, તણાવ અને ખરાબ જીવનશૈલીને કારણે થાય છે. ઘણી વખત પેટમાં ગેસ બનવાથી, અપચો થવાથી અને પેટ સાફ ન થવાથી એસિડિટીની સમસ્યા થઈ શકે છે. જોકે, પેટમાં એસિડનું વધુ પડતું ઉત્પાદન એસિડિટીનું મુખ્ય કારણ છે, જે પેટમાં બળતરા, ખાટા ડંખ વગેરે જેવી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, એસિડિટી મટાડવાના ઉપાયો શું છે? દરેક વ્યક્તિ આ પ્રશ્ન પૂછે છે. જો તમે પણ એસિડિટી મટાડવા માટે ઘરેલું ઉપાય શોધી રહ્યા છો, તો અમે તમને જણાવી દઈએ કે ઠંડુ દૂધ એસિડિટીને શાંત કરવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ જો તેને ઇસબગુલ સાથે ભેળવીને પીવામાં આવે તો તેની અસર અનેક ગણી વધી જાય છે.
ઠંડુ દૂધ અને ઇસબગુલ કેવી રીતે કામ કરે છે? , ઠંડુ દૂધ અને ઇસબગુલ કેવી રીતે કામ કરે છે?
1. ઠંડુ દૂધ
દૂધમાં કેલ્શિયમ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે પેટમાં બનતા વધારાના એસિડને તટસ્થ કરે છે.
તે પેટના અસ્તરને આવરણ આપે છે, જેનાથી બળતરા અને એસિડિટીમાં રાહત મળે છે.
ઠંડુ દૂધ પીવાથી તાત્કાલિક રાહત મળે છે અને એસિડની અસર ઓછી થાય છે.
2. ઇસબગુલ
ઇસબગુલમાં દ્રાવ્ય ફાઇબર હોય છે, જે પાચનમાં સુધારો કરે છે અને કબજિયાતમાં પણ રાહત આપે છે.
તે પેટમાં એક રક્ષણાત્મક સ્તર બનાવે છે, જે એસિડને પેટની દિવાલોને અસર કરતા અટકાવે છે.
ઇસબગુલ ગેસ, પેટ ફૂલવું અને એસિડિટી જેવી સમસ્યાઓમાં રાહત આપવામાં મદદરૂપ છે.
ઠંડા દૂધ અને ઇસબગુલનું યોગ્ય સેવન ઠંડા દૂધ અને ઇસબગુલનું યોગ્ય સેવન
૧ ગ્લાસ ઠંડુ દૂધ
૧ ચમચી સાયલિયમ કુશ્કી
કેવી રીતે પીવું?
૧ ગ્લાસ ઠંડા દૂધમાં ૧ ચમચી ઇસબગુલ મિક્સ કરો.
તેને સારી રીતે મિક્સ કરો અને તરત જ પી લો.
જો તમે તેને ભોજન પછી 30 મિનિટ પછી લો છો તો તમને વધુ ફાયદા થશે.
ક્યારે અને કેટલી વાર પીવું જોઈએ?
તે દિવસમાં 1-2 વખત લઈ શકાય છે, ખાસ કરીને જ્યારે એસિડિટીની સમસ્યા હોય.
તેને ખાલી પેટે લેવાનું ટાળો, કારણ કે તે કેટલાક લોકો માટે ભારે હોઈ શકે છે.
આ ફાયદાઓ પણ વાંચો:
કબજિયાતની સમસ્યા દૂર કરે છે.
ગેસ અને પેટ ફૂલવાથી રાહત આપે છે.
આંતરડા સાફ કરે છે અને પાચન સુધારે છે.
