Bad Habits That Damage Kids Brain:આ છે બાળકોની તે 5 સામાન્ય ખરાબ આદતો જેની મન પર પડે છે ખરાબ અસર, બાળકો અભ્યાસથી દૂર રહે છે.
બાળકો સમયસર આ ખરાબ ટેવોથી છુટકારો મેળવી શકે છે. બાળકો ખૂબ નાની ઉંમરે ખરાબ ટેવો શીખે છે. જે તેમના શારીરિક અને માનસિક વિકાસ પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે અને તેમને અભ્યાસથી પણ દૂર રાખી શકે છે.
વ્યક્તિ ભલે જુવાન હોય કે વૃદ્ધ, તેના સ્વભાવમાં સારી અને ખરાબ આદતોનો સમાવેશ થાય છે. સારી ટેવો લોકોમાં તેની પ્રશંસા કરે છે જ્યારે ખરાબ ટેવો તેને નિંદાનો સામનો કરે છે. વ્યક્તિના વ્યક્તિત્વને સુધારવામાં કે બગાડવામાં પણ આ આદતો મહત્વનો ભાગ ભજવે છે. જો કે કેટલીક આદતો સમય સાથે જતી રહે છે, પરંતુ કેટલીક આદતો ક્યારેય જતી નથી. પુખ્ત વયના લોકો માટે તેમની આદતો બદલવી થોડી મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, પરંતુ બાળકો સમયસર આ ખરાબ આદતોથી છુટકારો મેળવી શકે છે. બાળકો ખૂબ નાની ઉંમરે ખરાબ ટેવો શીખે છે. જેની તેમના શારીરિક અને માનસિક વિકાસ પર નકારાત્મક અસર પડે છે અને તેઓ અભ્યાસથી પણ દૂર રહેવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં બાળકોની ખરાબ ટેવોને સમયસર દૂર કરવી જરૂરી બની જાય છે. ચાલો જાણીએ બાળકોની આવી 5 સામાન્ય ખરાબ આદતો વિશે, જે તેમના શારીરિક અને માનસિક વિકાસ પર નકારાત્મક અસર કરે છે અને તેમને અભ્યાસથી દૂર રાખે છે.
અતિશય સ્ક્રીન સમય
આજના સમયને સ્માર્ટ યુગ કહેવામાં આવે તો ખોટું નહીં હોય. આજે, નાના બાળકો ઓનલાઈન ક્લાસથી લઈને મોબાઈલ પર ગેમ રમવા માટે દરેક વસ્તુ માટે સ્માર્ટફોન અને કોમ્પ્યુટરનો ઉપયોગ કરે છે. પરંતુ સ્માર્ટફોન, કોમ્પ્યુટર અને ટેલિવિઝન સ્ક્રીનના વધુ પડતા સંપર્કથી આંખમાં તાણ, માથાનો દુખાવો અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી થઈ શકે છે. જેની સીધી અસર બાળકોના આરોગ્યની સાથે સાથે તેમના શિક્ષણ પર પણ પડશે.
નબળી ઊંઘ
સારી ઊંઘ ન લેતા બાળકોના અભ્યાસ પર પણ વિપરીત અસર પડી શકે છે. વાસ્તવમાં ઊંઘના અભાવે બાળકો થાકેલા અને ચીડિયા થઈ જાય છે. જેના કારણે તેમને અભ્યાસ દરમિયાન એકાગ્રતા, યાદશક્તિ અને વર્તનમાં સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી શકે છે. જેના કારણે શાળામાં તેમની કામગીરી પર પણ વિપરીત અસર પડી શકે છે.
બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાક
બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાક ખાવાથી બાળકોના શૈક્ષણિક પ્રદર્શન પર પણ નકારાત્મક અસર પડી શકે છે. યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં હાથ ધરાયેલા એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે બાળકો મોટાભાગે ફાસ્ટ ફૂડનું સેવન કરે છે તેઓની શૈક્ષણિક સિદ્ધિ તંદુરસ્ત આહાર લેનારા બાળકો કરતાં ઓછી હોય છે. તમને જણાવી દઈએ કે, જંક ફૂડ ખાવાથી બાળકોના મગજના વિકાસ પર નકારાત્મક અસર પડે છે.
શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ
મગજના સ્વાસ્થ્ય માટે નિયમિત કસરત જરૂરી છે, કારણ કે તે રક્ત પ્રવાહમાં સુધારો કરીને મગજના નવા કોષોના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમારું બાળક મોટાભાગનો સમય ઘરે બેસીને મોબાઈલ ફોન સાથે વિતાવે છે અને તેની શારીરિક પ્રવૃત્તિ ઘણી ઓછી છે, તો તેને ઘરની બહાર મિત્રો સાથે પાર્કમાં રમવા મોકલો.
વિલંબની આદત
વિલંબ કરવાથી તાણ અને ચિંતા વધી શકે છે, જેનાથી ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું અને અસરકારક રીતે શીખવું મુશ્કેલ બને છે. જો તમારા બાળકને પણ આ આદત હોય તો તરત જ તેને બદલવાનો પ્રયાસ શરૂ કરો.
