ચાલવાથી શરીરમાં મેટાબોલિક ગતિવિધિઓ ઝડપી બને છે, શુગર ઓછી થાય છે અને શરીરને અનેક રોગોથી બચાવવામાં મદદ મળે છે. એટલું જ નહીં, તે રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે અને સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓને રોકવામાં મદદરૂપ છે. પરંતુ, એક પ્રશ્ન એ છે કે ચાલ્યા પછી તમારે કયું પાણી પીવું જોઈએ. ગરમ કે ઠંડી. કારણ કે, તમે શિયાળામાં જે પાણી પીઓ છો તે તમારા શરીર પર વ્યાપક અસર કરે છે. આના કારણે, તમને શરદી અને ફ્લૂ (ચાલ્યા પછી પીવાના પાણીના પ્રકાર) સહિત ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. તો ચાલો જાણીએ કયું પાણી પીવું જોઈએ.
ચાલ્યા પછી કયું પાણી પીવું
ચાલ્યા પછી શરીરમાં બીપી વધે છે અને આ સંદર્ભમાં ઠંડુ પાણી પીવું ફાયદાકારક છે. પરંતુ, શિયાળો છે, તેથી ઠંડુ પાણી પીવાથી અચાનક ગરમ શરીરમાં તાપમાનમાં ફેરફાર થઈ શકે છે, જેના કારણે તમે શરદી અને ઉધરસનો ભોગ બની શકો છો. પરંતુ વધુ પડતું ઠંડુ પાણી તમારી ધમનીઓને પણ સખત બનાવી શકે છે, જે હૃદયની કામગીરી પર દબાણ લાવી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં ઠંડુ કે ગરમ પાણી ન પીવો. બસ બંનેને મિક્સ કરો અને પછી ચાલ્યા પછી પી લો. એટલે કે, શિયાળામાં ચાલ્યા પછી, હૂંફાળું પાણી પીઓ જે એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે દરેક રીતે ફાયદાકારક છે.
ચાલ્યા પછી હૂંફાળું પાણી પીવાના ફાયદા
1. રક્ત પરિભ્રમણ સુધારે છે
ચાલ્યા પછી હૂંફાળું પાણી પીવું રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવામાં મદદરૂપ છે. તે તમારા લોહી સાથે ભળે છે અને આખા શરીરમાં પરિભ્રમણ સુધારે છે અને પછી બ્લડ પ્રેશરને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે. ઉપરાંત, ચાલ્યા પછી નવશેકું પાણી હૃદય માટે ફાયદાકારક છે અને તેની કામગીરીમાં સુધારો કરે છે.
2. પેટ માટે ફાયદાકારક
ચાલ્યા પછી હૂંફાળું પાણી પીવું એ પેટ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તે પેટના મેટાબોલિક રેટને વેગ આપે છે અને ચરબીને પચાવવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય જ્યારે તમે હૂંફાળું પાણી પીવો છો, તો તે પાચન તંત્રને લગતી સમસ્યાઓને ઘટાડે છે અને તેથી શિયાળામાં પેટમાં દુખાવો, ઝાડા અને ઉલ્ટીથી બચાવે છે. તેથી, ચાલ્યા પછી દરરોજ નવશેકું પાણી પીવો.
(આ લેખ સામાન્ય માહિતી માટે છે, કૃપા કરીને કોઈપણ ઉપાય અપનાવતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લો)
