Health: નારિયેળ પાણી એક ખૂબ જ આરોગ્યપ્રદ અને કુદરતી પીણું છે. લગભગ દરેક જણ તેને પીવાનું પસંદ કરે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે નારિયેળ પાણી પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. તમે પણ વિચારતા હશો કે નાળિયેર પાણી પીવાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને શું નુકસાન થઈ શકે છે? તો ચાલો તમને જણાવી દઈએ કે તમે જે રીતે આહાર લો છો તે પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ પદ્ધતિમાં જ ફાયદો કે ગેરલાભ છુપાયેલો છે.
આ રીતે નારિયેળ પાણી ન પીવો
દવાઓ સાથે નાળિયેરનું પાણી ન પીવો
નારિયેળ પાણીમાં પોટેશિયમની ખૂબ જ માત્રા હોય છે. કેટલીક દવાઓ શૌચાલયની સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે અને ACE અવરોધકો સાથે સંપર્ક કરી શકે છે. જો તમે દવાઓ લેતા હોવ તો નારિયેળ પાણીનું સેવન ટાળો.
નાળિયેર પાણી
ઘણી વખત લોકો નાળિયેર પાણીને પેક કરીને રેફ્રિજરેટરમાં સ્ટોર કરે છે. આજકાલ બજારમાં બ્રાન્ડેડ નાળિયેર પાણી પણ બોટલોમાં વેચાય છે, પરંતુ તે સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે. તેમાં ખાંડનું પ્રમાણ પણ વધુ હોય છે, જે બ્લડ સુગર લેવલને વધારે છે. તેથી, કાં તો તાજું નાળિયેર પાણી પીવાનો પ્રયાસ કરો, પરંતુ જો તમે પેકેજ્ડ નારિયેળનું પાણી લેતા હોવ તો પેકિંગમાં શુગર લેવલ વાંચ્યા પછી જ ખરીદો. નાળિયેર પાણીની બોટલ પસંદ કરો જેમાં ખાંડ ઉમેરવામાં આવતી નથી.
એક રિસર્ચ અનુસાર, વધુ પડતું નારિયેળ પાણી પીવાથી ટોયલેટમાં પોટેશિયમની માત્રા વધી શકે છે અને તે તમને જોખમમાં પણ મૂકી શકે છે. ચાલો તમને જણાવીએ કે વધુ પડતું નાળિયેર પાણી પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે કેમ હાનિકારક છે?
નારિયેળનું પાણી વધારે પીવું નુકસાનકારક છે
નાળિયેર પાણી એ કુદરતી ઇલેક્ટ્રોલાઇટથી ભરપૂર પીણું છે જેમાં કેલરી અને ખાંડ ઓછી હોય છે. તેમાં પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, કેલ્શિયમ અને આયર્ન પણ હોય છે. નારિયેળ પાણી એ તમારી જાતને હાઇડ્રેટ કરવા અને તાજગી અનુભવવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે. નારિયેળ પાણી તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જો કે, જો કોઈ પણ વસ્તુનું વધુ પડતું સેવન કરવામાં આવે તો તે સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે. તેનાથી શરીરમાં એલર્જી થાય છે.
નારિયેળ પાણીથી એલર્જી થઈ શકે છે
જો કે તે દુર્લભ છે, કેટલાક લોકોને નાળિયેર પાણીથી એલર્જી થઈ શકે છે, જે ખંજવાળ, શિળસ અથવા સોજો જેવા લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે. જો તમને એલર્જીની શંકા હોય, તો તરત જ આરોગ્ય નિષ્ણાતોની સલાહ લો.
