Health Risk: સ્વસ્થ અને ફિટ રહેવા માટે સારી જીવનશૈલી અને ખાનપાનની આદતો હોવી ખૂબ જ જરૂરી છે. સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે, જો તમે આ બંનેમાં સુધારો કરો છો, તો તમે તમારી જાતને ઘણી બીમારીઓથી બચાવી શકો છો. આજકાલ બગડતી જીવનશૈલી અને ખરાબ આહારના કારણે લોકો નાની ઉંમરમાં જ ગંભીર બીમારીઓનો શિકાર બનવા લાગ્યા છે.
આમાંના કેટલાક રોગો સામાન્ય છે પરંતુ તે એટલા ખતરનાક છે કે તે ધીમે ધીમે શરીરને પોલા બનાવી દે છે અને તેને સાયલન્ટ કિલર રોગો તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. ચાલો જાણીએ આવી જ 4 બીમારીઓ વિશે…
હાઈ બ્લડ પ્રેશરઃ
હાઈ બીપીની સમસ્યા ખૂબ જ ખતરનાક છે. જો વધેલા બ્લડપ્રેશર પર ધ્યાન આપવામાં ન આવે તો અનેક હઠીલા રોગો થવાનો ખતરો રહે છે. WHO નો અંદાજ છે કે સમગ્ર વિશ્વમાં 30-79 વર્ષની વયના 1.28 અબજ લોકો હાઈ બ્લડ પ્રેશર માટે સંવેદનશીલ છે. આને હૃદય રોગનું મુખ્ય કારણ માનવામાં આવે છે. આ સ્થિતિમાં હાર્ટ એટેકનો ખતરો પણ રહે છે.
ડાયાબિટીસઃ
બ્લડ શુગર લેવલ વધવું એ આજકાલ દરેક વ્યક્તિમાં સામાન્ય બની ગયું છે પરંતુ તે ખૂબ જ ખતરનાક રોગ છે. શરીરમાં બ્લડ શુગર વધવાથી ઘણી બીમારીઓ થઈ શકે છે. જેના કારણે ઘણી વાર થાક લાગવો, વજન ઘટવું, વારંવાર પેશાબ આવવો અને તરસ લાગવી જેવી સમસ્યાઓ થાય છે. જો શુગર લેવલ વારંવાર વધી જાય તો સાવધાન રહેવું જોઈએ, કારણ કે તે કિડની અને હૃદયને ગંભીર અસર કરી શકે છે.
ફેટી લીવર
લીવરમાં ચરબીનું પ્રમાણ વધવું એ પણ સામાન્ય બાબત છે. દારૂ પીનારા અને દારૂ ન પીનારા બંનેમાં આ સમસ્યા થઈ શકે છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતો પણ આ રોગને સાયલન્ટ કિલર માને છે. ક્યારેક આ રોગ લિવર સિરોસિસનું કારણ પણ બની શકે છે. આ સ્થિતિ એકદમ ગંભીર છે. લીવરના રોગોને નજરઅંદાજ કરીને તમે અનેક ગંભીર રોગોને આમંત્રણ આપી શકો છો.
અનિદ્રા:
જો તમને ઊંઘ ન આવતી હોય તો તેને હળવાશથી લેવાનું ટાળો. જો તેને તાત્કાલિક સુધારવામાં ન આવે તો અનેક પ્રકારની વિકૃતિઓ થવાનું જોખમ રહેલું છે. આ સ્લીપ એપનિયાનું કારણ બની શકે છે. તે શારીરિક અને માનસિક બંને રીતે શરીરને અસર કરી શકે છે. અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે ઊંઘ ન આવવાની સમસ્યા ઘણા ક્રોનિક રોગોને જન્મ આપી શકે છે.
