Health tips
જો તમે ચામાં કેટલીક ખાસ વસ્તુઓ મિક્સ કરીને તેનું સેવન કરો છો તો તમારી ચાનો સ્વાદ વધશે અને તમારા સ્વાસ્થ્યને પણ ફાયદો થશે.
- આપણા ભારતીયો માટે ચા એ દિવસનો મહત્વનો ભાગ બની જાય છે. સવારની શરૂઆત ચા વગર થતી નથી અને સાંજનો નાસ્તો ચા વગર પૂરો થતો નથી. ચા ન માત્ર તાજગી અને ઉર્જા આપે છે પરંતુ તે મનને પણ આરામ આપે છે. જો કે ચાની માત્ર એક ચુસ્કી મનને તાજગી આપે છે, પરંતુ સાદી ચાને બદલે જો તમે તેમાં કેટલીક ખાસ વસ્તુઓ મિક્સ કરીને પીવાનું શરૂ કરો તો તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક રહેશે. આવો આજે અમે તમને જણાવીએ કે તમે ચામાં શું મિક્સ કરીને તેને હેલ્ધી બનાવી શકો છો.
લેમનગ્રાસ ટી: લેમનગ્રાસમાં ઘણા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે જે શરીરને બાહ્ય ખતરાથી બચાવે છે. આ સિવાય લેમનગ્રાસ ટી પીવાથી પાચનક્રિયા સુધરે છે. તેનાથી ગેસ, અપચો અને પેટનું ફૂલવું જેવી સમસ્યા ઓછી થાય છે. આ ચા પીવાથી તાજગી તો આવે જ છે સાથે સાથે લાંબા સમય સુધી શરીરને એનર્જી પણ મળે છે.
લવિંગની ચા: લવિંગ મિશ્રિત ચા પીવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે અને શરીર બેક્ટેરિયાથી થતા રોગોનો સામનો કરવા સક્ષમ બને છે. લવિંગની ચા ન માત્ર પેટના રોગોને દૂર રાખે છે પરંતુ તે મનને કેન્દ્રિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
તજની ચા: તજમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે અને તેમાં એન્ટી-બેક્ટેરિયલ ગુણ પણ જોવા મળે છે, આથી જો તમે તજ ભેળવીને ચા પીઓ છો તો તેનાથી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ તો વધે છે જ પરંતુ હાઈ બીપી અને ડાયાબિટીસથી પણ રાહત મળે છે. તજની ચા પીવાથી પેટના રોગોમાં પણ રાહત મળે છે.
હરસિંગર ચા: હરસિંગરનું ફૂલ ચામાં ઉમેરીને પીવામાં આવે છે. તમને જણાવી દઈએ કે આ ચાનું સેવન શરીરના લોહીને શુદ્ધ કરે છે અને તેમાં રહેલા એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ્સ શરીરને અનેક પ્રકારની બીમારીઓથી બચાવે છે. તેનાથી હાઈ બીપી કંટ્રોલ કરવામાં રાહત મળે છે અને પેટના રોગો મટે છે. આ સાથે આ ચા તણાવ, હતાશા અને ચિંતાને પણ દૂર કરે છે.
રોઝમેરીના ફૂલને ચામાં ભેળવીને પીવાથી પણ ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે. તેના એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ અને એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી ગુણો શરીરને અનેક રોગો અને પીડા તેમજ સોજાથી બચાવે છે. આને પીવાથી શરીરને એનર્જી મળે છે અને પાચનક્રિયા સુધરે છે.