Heat Wave: વૃદ્ધો હીટ વેવથી સૌથી વધુ પ્રભાવિત થાય છે કારણ કે તેમનું શરીર નબળું છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારે તેમની વિશેષ કાળજી લેવાની જરૂર છે.
હાલમાં, દેશના ઉત્તરીય રાજ્યોમાં ગરમી તેના ભારે સ્વરૂપમાં પાયમાલ કરી રહી છે. આકરા તડકા અને ભેજને કારણે લોકોની હાલત ખરાબ છે. આવી સ્થિતિમાં હીટ વેવને કારણે ઘણા લોકો બીમાર પડે છે. ગરમીનો પારો 45ને પાર કરી રહ્યો છે. દિલ્હી, ઉત્તર પ્રદેશ, રાજસ્થાન અને હરિયાણા જેવા રાજ્યો આ કાળઝાળ ગરમીમાં ત્રસ્ત છે. આ સમય દરમિયાન લોકોએ તેમના સ્વાસ્થ્યનું વિશેષ ધ્યાન રાખવું જોઈએ.
જો તમારા ઘરમાં વડીલો છે, તો તમારે તેમની વધુ કાળજી લેવાની જરૂર છે કારણ કે તેમનું શરીર અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી છે અને ગરમીના તરંગો અને ભારે ગરમી તેમના સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી બની શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, ચાલો જાણીએ કે વરસાદની મોસમમાં આપણે આપણા ઘરના વડીલોને ગરમીના મોજાથી કેવી રીતે બચાવી શકીએ.
વૃદ્ધો માટે હીટ વેવ કેટલું જોખમી છે?
હીટ વેવ વૃદ્ધોના સ્વાસ્થ્ય પર ખૂબ જ ખરાબ અસર કરી શકે છે. ડોક્ટર્સનું કહેવું છે કે વધતી ઉંમરને કારણે વૃદ્ધોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ તો નબળી પડે છે, પરંતુ તેમની સહન કરવાની અને તાપમાનને નિયંત્રિત કરવાની ક્ષમતા પણ નબળી પડી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં કોઈપણ હવામાન તેમના પર વધુ અસર કરે છે. અતિશય ગરમીના કારણે તેમને સ્વાસ્થ્ય સંબંધી અનેક સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે.
નિષ્ણાંતોનું કહેવું છે કે ગરમીના કારણે વૃદ્ધોના મગજ, ફેફસા અને લીવર પણ જોખમમાં આવી શકે છે ખૂબ પાયમાલી, તે મગજને પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. અતિશય ગરમીમાં શરીરનું તાપમાન નિયંત્રિત કરવા માટે ફેફસાંને વધુ લોહી પમ્પ કરવું પડતું હોવાથી આ ઋતુમાં વૃદ્ધોના હૃદય અને લીવર પર પણ વિપરીત અસર થાય છે. તેથી વૃદ્ધોને તાપમાનના ત્રાસથી બચાવવાના પ્રયાસો કરવા જોઈએ.
હીટ વેવમાં વડીલોની કેવી રીતે કાળજી રાખવી
હીટ વેવમાં વડીલોની કેવી રીતે કાળજી રાખવીહીટ વેવ દરમિયાન વૃદ્ધોની ખાસ કાળજી લેવી જરૂરી છે. તેઓએ દિવસ દરમિયાન પુષ્કળ પાણી પીવું જોઈએ જેથી તેમનું શરીર હાઇડ્રેટ રહે. આ સાથે નારિયેળ પાણી, દહીં, ફળોનો રસ અને પાણીયુક્ત ફળોનું સેવન કરવું જોઈએ. આ સમય દરમિયાન તેમને સરળતાથી સુપાચ્ય ખોરાક આપવો જોઈએ. આ સિવાય તરબૂચ અને તરબૂચ જેવા ફળ તેમને ખાવા માટે આપવા જોઈએ.
આ ઋતુમાં એ વાતનું ધ્યાન રાખો કે વૃદ્ધોને અતિશય ગરમી અને સૂર્યપ્રકાશમાં બહાર ન જવા દેવાય. જો તેઓ ચાલે તો પણ તેમને સૂર્યપ્રકાશથી બચાવ્યા પછી જ ચાલવા દો. આ સિઝનમાં વૃદ્ધ લોકોએ ઠંડા અને હવાની અવરજવર ધરાવતા રૂમમાં રહેવું જોઈએ અને દિવસમાં બે વાર સ્નાન કરવું જોઈએ. ઘાટા રંગના કપડાં પહેરવાનું ટાળો અને તમે જે દવાઓ નિયમિતપણે લેતા હોવ તે લેવાનું ચાલુ રાખો.
