Herbal Tea For Heart હૃદય માટે અર્જુનની છાલ – આરોગ્ય માટે એક પ્રાકૃતિક ઉપાય
આધુનિક જીવનશૈલી, ખોરાકની ખોટી આદતો અને માનસિક દબાવના કારણે હૃદયના રોગોનો ખતરો વધી રહ્યો છે. અગાઉ, મોટી ઉંમરના લોકો હૃદયના રોગોથી પીડિત થાતા, પરંતુ હવે યુવાનવર્ગ પણ આ સમસ્યાથી પરેશાન છે. હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને કેળવાયેલા આદતોના કારણે હૃદયના રોગોનો જોખમ વધતા જાય છે. આવા સમયે, આયુર્વેદિક ઉપાય અને પ્રાકૃતિક વસ્તુઓનો ઉપયોગ હૃદયને મજબૂત બનાવવાનો એક શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ બની શકે છે. આ માટે, અર્જુનની છાલ એ એક પરફેક્ટ પ્રાકૃતિક ઉપાય છે, જે હૃદયના આરોગ્ય માટે ઉત્તમ માનવામાં આવે છે.
અર્જુનની છાલના આરોગ્ય લાભો
અર્જુનની છાલ હૃદયના આરોગ્ય માટે એક શ્રેષ્ઠ આયુર્વેદિક ઉપાય છે. સ્વામી રામદેવ પણ આ તત્વને હૃદય માટે અમોલ માનતા છે. આ છાલમાં ઘણા પોષક તત્વો અને ફાયટોકેમિકલ્સ મળતા છે, જેમ કે ફ્લેવોનોઈડ્સ, ટેનીન, ટ્રાઈટરપેનોઈડ્સ અને સેપોનિન. આ પોષક તત્વો હૃદયના પંપિંગ ક્ષમતા વધારવામાં, બ્લડ પ્રેશર અને કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરવામાં સહાયરૂપ થાય છે.
અર્જુનની છાલનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?
અર્જુનની છાલનો ઉપયોગ ઘણા રીતે કરી શકાય છે, જેમાં સૌથી સામાન્ય છે તેનું પાવડર બનાવીને પીવાનું. આ પાવડર દરરોજ આદુ અને તુલસી સાથે ઉકાળી પીવાથી હૃદયના આરોગ્યમાં સુધારો થાય છે. જો તમે ચા તરીકે આનો ઉપયોગ કરવા માંગતા છો, તો લિકરિસ અને સ્ટીવિયા ઉમેરવાથી તેનો સ્વાદ મીઠો અને આરોગી બની શકે છે.
બીજી રીત એ છે કે, અર્જુનની છાલના ટુકડાઓને પાણીમાં ઉકાળીને તે પાણી પીવું. આ તત્વ ખૂબ જ આરોગ્યપ્રદ છે અને હૃદયના રોગો તેમજ બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રણમાં મદદરૂપ થાય છે.
અર્જુનની છાલના અન્ય ફાયદા
અર્જુનની છાલ ફક્ત હૃદયના આરોગ્ય માટે જ નહીં, પરંતુ અન્ય અનેક આરોગ્યક્ષેત્રોમાં પણ ફાયદાકારક છે. આ છાલના ઉપયોગથી શરદી, કફ, ઉધરસ અને શુષ્ક ત્વચાની સમસ્યાઓમાં રાહત મળે છે. તે આપણા પાચક તંત્રને પણ મજબૂત બનાવે છે અને શરીરના વિકારોને દૂર કરવામાં મદદરૂપ થાય છે.
અર્જુનની છાલનો પાવડર અને ગોળીઓઅર્જુનની છાલ પાવડર તરીકે પણ ઉપલબ્ધ છે. તેને તાજા પાણી સાથે રોજ સવારે ખાલી પેટ લેવા પર જબરદસ્ત લાભો થઈ શકે છે. તેના ઉપરાંત, આ છાલની ગોળીઓ પણ આયુર્વેદમાં ઉપલબ્ધ છે, જેને ખાવા પર હૃદય અને શરીરનાં અન્ય દુર્બળતામાં ઠીક કરવાના પ્રાકૃતિક ગુણ જોવા મળે છે.
અર્જુનની છાલનો ઉપયોગ આપણા હૃદયના આરોગ્ય માટે એક શ્રેષ્ઠ પ્રાકૃતિક ઉપાય છે. નિયમિત ઉપયોગથી હૃદયના રોગોના જોખમમાં ઘટાડો આવી શકે છે, તેમજ તે આપણા દૈનિક આરોગ્યને મજબૂત બનાવે છે.
