Home Remedies for Cold: વરસાદની ઋતુ શરદી અને ઉધરસની સમસ્યા પણ સાથે લઈને આવે છે. આ સિઝનમાં બેક્ટેરિયા અને વાઇરસનો ચેપ ખૂબ જ ઝડપથી ફેલાય છે. તેથી, આ સિઝનમાં શરદી અને સિઝનલ ફ્લૂ જેવી સમસ્યાઓ નોંધપાત્ર રીતે વધી જાય છે. આ સમસ્યાઓથી બચવા માટે તમે કેટલાક ઘરેલું ઉપાય અપનાવી શકો છો. ચાલો જાણીએ શરદીથી બચવા માટેના કેટલાક ઘરેલું ઉપાયો.
ચોમાસા દરમિયાન ઉધરસ, શરદી અને સિઝન ફ્લૂના કેસ ઝડપથી વધે છે. હવામાં ભેજ વધવાથી હવામાં વાયરસ અને બેક્ટેરિયાનું પ્રમાણ વધવા લાગે છે. બેક્ટેરિયા અને વાયરસ ભેજવાળી જગ્યાએ સરળતાથી વધે છે, તેથી ચોમાસા દરમિયાન તેઓ હવામાં સરળતાથી ફેલાવા લાગે છે. આ કારણોસર, શરદી, ઉધરસ, ફ્લૂ અને તાવના કેસ ઝડપથી વધવા લાગે છે.
આ સમસ્યાઓ બાળકો અને વૃદ્ધોમાં વધુ સામાન્ય છે, કારણ કે તેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી છે અને તેઓ સરળતાથી વાયરસ અને બેક્ટેરિયાનો શિકાર બને છે. તેથી, આ ઋતુમાં શરદી અને ઉધરસની સમસ્યાથી પોતાને બચાવવું જરૂરી છે. આ લેખમાં, અમે તમને આવા જ કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જે શરદી અને ઉધરસને દૂર કરવામાં અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં ઘણી મદદ કરી શકે છે. ચાલો જાણીએ શરદી મટાડવાના ઘરેલું ઉપચાર.
તુલસીનું પાણી
તુલસીમાં એન્ટિ-માઇક્રોબાયલ ગુણો જોવા મળે છે, જે બેક્ટેરિયા અને વાયરસના ચેપ સામે લડવામાં મદદ કરે છે. તેથી શરદી અને ઉધરસ મટાડવા માટે આયુર્વેદમાં ઘણા વર્ષોથી તુલસીનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. તુલસી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં પણ મદદ કરે છે, જે ચોમાસા દરમિયાન થતા મોસમી ફ્લૂ સામે લડવામાં મદદરૂપ થાય છે. તેના માટે તુલસીના કેટલાક પાનને પાણીમાં ઉકાળો અને તેને ગાળીને પીવો.
આદુ અને લવિંગ ચા
આદુ અને લવિંગ ચાઆદુ અને લવિંગ બંને શરદી અને ઉધરસને રોકવામાં મદદ કરે છે. તેમનો સ્વભાવ ગરમ છે, જે ઠંડીથી રાહત આપવામાં મદદ કરે છે. વધુમાં, આદુમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે, જે શરીરમાં બળતરા ઘટાડે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે.
હળદર અને દૂધ
હળદરમાં એન્ટિ-માઈક્રોબાયલ ગુણ હોય છે, જે કીટાણુઓ સામે લડવામાં મદદરૂપ થાય છે. હળદર રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં પણ મદદ કરે છે. તેથી, શરદી અને ઉધરસમાં રાહત મેળવવા માટે, રાત્રે હળદર ભેળવીને ગરમ દૂધ પીવું ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
ગરમ સૂપ
શરદીથી રાહત મેળવવા માટે ગરમ સૂપ પીવું પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે. આ માટે તમે ટામેટા કે લસણનું સૂપ પી શકો છો, જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. લસણમાં એન્ટિ-માઇક્રોબાયલ તેમજ એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણ હોય છે, જે તમને મોસમી ફ્લૂથી બચાવવામાં મદદ કરે છે.
