Ghamoriya Home Remedies: જૂન મહિનાની શરૂઆતથી જ ઉનાળાની ગરમી ચરમસીમાએ છે. આ સિઝનમાં જો આપણે થોડા સમય માટે પણ બહાર જઈએ કે ગરમીમાં પંખા વગર બેસીએ તો આપણને ઘણો પરસેવો આવવા લાગે છે. આના કારણે બેક્ટેરિયલ ઇન્ફેક્શન થવાની સંભાવના પણ વધી જાય છે અને શરીર પર ગરમીના ફોલ્લીઓ દેખાવા લાગે છે. હીટ રેશ એ નાના સફેદ અને લાલ ફોલ્લીઓ છે જે ખંજવાળ અને બર્નિંગનું કારણ બને છે. બાળક હોય કે પુખ્ત, કોઈપણ વ્યક્તિ હીટ રેશનો શિકાર બની શકે છે.
ઘરેલું ઉપચાર
1. કોલ્ડ કોમ્પ્રેસ:
ગરમીના ફોલ્લીઓથી ખંજવાળ અને બર્નિંગ સનસનાટીભર્યા ઘટાડવા માટે ઠંડા પાણીનો ઉપયોગ એ એક સરળ અને અસરકારક રીત છે.
તમે ઠંડા પાણીમાં સ્વચ્છ કપડાને પલાળી શકો છો, તેને બહાર કાઢી શકો છો અને તેને અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર પર મૂકી શકો છો.
દિવસમાં ઘણી વખત 10-15 મિનિટ માટે ગરમીથી પકવવું.
2. એલોવેરા:
એલોવેરા જેલ તેના કુદરતી ઠંડક અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો માટે જાણીતી છે.
એલોવેરા જેલને સીધા જ કાંટાદાર ગરમી પર લગાવો અને તેને 15-20 મિનિટ સુધી સૂકવવા દો.
દિવસમાં 2-3 વખત લાગુ કરો.
3. લીંબુનો રસ:
લીંબુનો રસ એ કુદરતી એન્ટિસેપ્ટિક છે જે ખંજવાળ ઘટાડવામાં અને ત્વચાને શાંત કરવામાં મદદ કરે છે.લીંબુનો રસ પાણીમાં ભેળવીને પાતળો કરો અને કાંટાદાર તાપ પર લગાવો.
10 મિનિટ પછી ધોઈ લો.
4. ઠંડા સ્નાન:
ગરમીના ચકામાથી રાહત મેળવવા માટે ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરવું એ બીજી સારી રીત છે.
10-15 મિનિટ સુધી ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરો.
સ્નાન કર્યા પછી, ત્વચાને ભેજવાળી રાખવા માટે મોઇશ્ચરાઇઝર લગાવો.
5. ખાવાનો સોડા:
ખાવાનો સોડા ત્વચાને શાંત કરવામાં અને ખંજવાળ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
ખાવાનો સોડા અને પાણીની ઘટ્ટ પેસ્ટ બનાવો અને તેને કાંટાદાર તાપ પર લગાવો.
10-15 મિનિટ પછી ધોઈ લો.
ધ્યાન આપો:
જો ગરમીમાં ફોલ્લીઓ ગંભીર હોય અથવા ચેપ લાગે તો ડૉક્ટરની સલાહ લો.
ખંજવાળ ઘટાડવા માટે, તમારી ત્વચાને તમારા નખથી ખંજવાળશો નહીં.
ઢીલા અને સુતરાઉ કપડાં પહેરો.
પરસેવાવાળા કપડાં ઝડપથી બદલો.
હાઇડ્રેટેડ રહેવા માટે પુષ્કળ પાણી પીવો.
આ ઘરગથ્થુ ઉપચારો ઉપરાંત, તમે ગરમીના ચકામાથી બચવા માટે નીચેની સાવચેતીઓ પણ લઈ શકો છો
ગરમ અને ભેજવાળા વાતાવરણમાં વધુ પડતું બહાર ન નીકળવું.
સૂર્યથી બચાવવા માટે સનસ્ક્રીન, ટોપી અને છત્રીનો ઉપયોગ કરો.
ઝડપથી પરસેવો સાફ કરો.
ન્હાવા માટે ઠંડા અથવા હૂંફાળા પાણીનો ઉપયોગ કરો.
