જો ગળું ખરાબ હોય તો ભૂલથી પણ ન ખાઓ આ વસ્તુઓ, તેનાથી તબિયત બગડી શકે છે.
ગળામાં ખરાશની સમસ્યા સામાન્ય રીતે શિયાળામાં થાય છે. આવી સ્થિતિમાં તમારે કેટલીક વસ્તુઓનું સેવન કરવાનું ટાળવું જોઈએ. જો તમે આ વસ્તુઓ ખાશો તો તેનાથી તમારી સમસ્યા વધી શકે છે.
શિયાળાની ઋતુમાં સામાન્ય રીતે શરદી અને ગળામાં ખરાશની સમસ્યા થાય છે. આવી સ્થિતિમાં મોટાભાગના લોકોને ગળામાં દુખાવો, ઉધરસ, કર્કશ અને ગળામાં ચેપનો સામનો કરવો પડે છે. જો ગળામાં ઈન્ફેક્શન હોય તો ડોક્ટરની સલાહ પર દવાઓ લઈ શકાય છે. આ સિવાય કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર પણ તમને ફાયદો કરાવશે. જાણો આ દરમિયાન શું ખાવું અને શું ન ખાવું.
તળેલી વસ્તુઓ
ગળામાં ખરાશ અથવા ગળામાં ખરાશની સ્થિતિમાં તળેલી વસ્તુઓનું સેવન બિલકુલ ન કરો. તેલના સેવનથી ગળામાં દુખાવો વધી શકે છે. આ સમય દરમિયાન તળેલું ભોજન ન ખાવું.
દૂધ
દૂધનું સેવન તમને નુકસાન પણ કરી શકે છે. દૂધ કે ડેરી ઉત્પાદનો વધુ માત્રામાં ન લો. તેનાથી કફ વધે છે. જો તમારે દૂધ પીવું હોય તો હળદર ભેળવી ગરમ દૂધ પીવો.
ઠંડી વસ્તુઓ ન ખાઓ
ઠંડા ખાદ્ય પદાર્થો જેવા કે ઠંડા પીણા, ફ્રિજનું ઠંડુ પાણી જેવી વસ્તુઓ નુકસાન કરે છે. આયુર્વેદ અનુસાર, આ પીણાં કફને વધારે છે. તેનાથી ગળાને નુકસાન થાય છે.
આ ઉપાયોથી ફાયદો થશે
મીઠાના પાણીથી ગાર્ગલ કરો
મીઠાના પાણીથી ગાર્ગલ કરવાથી ગળાની સમસ્યા દૂર થાય છે. આના કારણે ગળામાં જમા થયેલ કફ સરળતાથી દૂર થઈ જાય છે. ગળાને સાફ કરવાથી ચેપ દૂર કરવામાં મદદ મળશે.
મુલેતી
ગળામાં ખરાશ કે ગળામાં ખરાશની સ્થિતિમાં શરાબનું સેવન કરો. આ માટે લિકરિસનો ટુકડો લો અને તેને ચૂસતા રહો. તેનાથી ગળાના દુખાવાની સમસ્યા દૂર થશે. તમે લિકરિસ પાવડરનું પાણી પણ પી શકો છો.
તુલસી
તુલસીના પાનમાં એન્ટી બેક્ટેરિયલ અને એન્ટી સેપ્ટિક ગુણ હોય છે. તેનું સેવન ફાયદાકારક રહેશે. તેના માટે તુલસીના પાનને પાણીમાં ઉકાળો. આ પાણીથી ગાર્ગલ કરો. તમે તેના પાંદડામાંથી ચા પણ પી શકો છો.
લવિંગ અને કાળા મરી
લવિંગ અને કાળા મરીનું સેવન પણ ગળા માટે ફાયદાકારક છે. એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં લવિંગ, કાળા મરી પાવડર અને મધ મિક્સ કરો. આ પાણીને થોડા દિવસો સુધી સતત સવારે પીવું.
ખાડી પર્ણ ચા
ખાડી પર્ણ ચાના સેવનથી પણ ફાયદો થશે. ચામાં તમાલપત્ર નાખીને પીવો. તેનાથી ગળામાં ઘણી રાહત મળશે.
