જો તમને શરદી-ખાંસી, ગળામાં ખરાશ અને નાક બંધ હોય તો તરત જ કરો આ ઘરગથ્થુ ઉપચાર, જલ્દીથી મળશે રાહત
ઈન્ટરનેટ શરદી અને ઉધરસમાંથી રાહત મેળવવાની રીતોથી ભરેલું છે. આ એ સિઝન છે જ્યારે મોટાભાગના લોકોને શરદી થાય છે અને નાક બંધ થવા, ગળા અને છાતીમાં દુખાવાની સમસ્યા થાય છે. આવી સ્થિતિમાં લોકો શરદી અને શરદી માટે ઘરગથ્થુ ઉપચારો શોધે છે, કારણ કે શરદી અને ઉધરસ માટે કુદરતી ઉપાયો ખૂબ જ અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે અને છાતી અને ગળામાં જકડાઈ જવાથી તાત્કાલિક રાહત અપાવવામાં મદદ કરી શકે છે. કોઈપણ વ્યક્તિને શરદી અને ઉધરસ થઈ શકે છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં ઉધરસ અને શરદી એટલી ગંભીર નથી હોતી, તે ચોક્કસપણે આપણને મુશ્કેલ સમય આપે છે. આ માટે, તમે ઘરે કેટલાક સરળ ઉપાયો કરીને ઉધરસ અને શરદીનો સરળતાથી ઈલાજ કરી શકો છો જે તમને બળતરાના લક્ષણોમાંથી ઝડપથી અને તાત્કાલિક રાહત આપશે. અહીં કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર છે જે ઉધરસ અને શરદી માટે અજાયબીઓનું કામ કરી શકે છે.
1. દૂધ અને હળદર
એક ગ્લાસ ગરમ દૂધમાં એક ચમચી હળદર મિક્સ કરીને પીવો. આ મિશ્રણ ઉધરસ અને શરદી સામે લડવાની અસરકારક રીત છે અને બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો માટે પણ અસરકારક છે. હળદર તેના એન્ટિ-વાયરલ અને એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ ગુણધર્મોને કારણે ચેપને સાફ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
2. આદુની ચા
આદુમાં ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો છે અને તે ઉધરસ અને શરદીની સારવાર માટે એક અદ્ભુત વિકલ્પ છે. શરદી અને ફ્લૂના લક્ષણો માટે તાજા આદુને બારીક કાપીને એક કપ ગરમ પાણીમાં ઉમેરીને પીવો. તે શરદી અને ફ્લૂ સાથે સંકળાયેલ ગળામાં દુખાવો દૂર કરવામાં પણ મદદ કરશે.
3. લીંબુ અને મધ
સામાન્ય શરદી અને ઉધરસની સારવારમાં આ મિશ્રણ અન્ય એક શ્રેષ્ઠ કુદરતી વિકલ્પ છે. એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં બે ચમચી મધ અને એક ચમચી લીંબુનો રસ ભેળવીને પીવાથી શરદી મટે છે.
4. તુલસીના પાન અને આદુ
તુલસીના પાન શરદી અને ઉધરસ સહિત અનેક પ્રકારના ચેપ સામે લડી શકે છે. ખાંસી અને શરદીથી છુટકારો મેળવવા માટે એક કપ પાણીમાં તુલસીના પાન અને આદુનો એક નાનો ટુકડો મિક્સ કરો. આ મિશ્રણને ધીમી આંચ પર ત્યાં સુધી ઉકાળો જ્યાં સુધી જથ્થો અડધો ન થઈ જાય. તેને દિવસમાં ઓછામાં ઓછા બે વાર પીવો. તે બાળકોને પણ આપી શકાય છે.
5. લસણ
એન્ટીઑકિસડન્ટથી ભરપૂર લસણ તમને ખાંસી અને શરદીથી બચાવે છે. લસણમાં એલિસિન નામનું સંયોજન હોય છે, જે મહાન એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ, એન્ટિ-વાયરલ અને એન્ટિ-ફંગલ ગુણધર્મો ધરાવે છે. લસણની 4-5 કળી લો અને તેને ઘીમાં તળી લો. જ્યારે તે ગરમ હોય ત્યારે જ ખાઓ.
6. પ્રવાહી ખાઓ અને પીવો
તમે શાકભાજીના સૂપ જેવી અન્ય વાનગીઓમાં ઘીમાં શેકેલું લસણ પણ ઉમેરી શકો છો. આ તમારા ગળાને શાંત કરશે અને જાડા લાળને પ્રવાહી બનાવવામાં પણ મદદ કરશે, જેનાથી ઉધરસમાં સરળતા રહેશે. આ સાથે પાણી, હર્બલ ટી અને સૂપ જેવા પ્રવાહીનું પુષ્કળ પ્રમાણમાં સેવન કરવું જોઈએ.
