સ્થૂળતા એ આજના સમયની વધતી જતી સમસ્યા છે જેના કારણે ઘણા લોકો પરેશાન છે. શરીરના વજનમાં વધારો વ્યક્તિને માત્ર શારીરિક જ નહીં પરંતુ માનસિક રીતે પણ અસર કરે છે. આવી સ્થિતિમાં વજન કેવી રીતે ઘટાડવું એ ખૂબ જ પૂછાયેલો પ્રશ્ન બની ગયો છે. વાસ્તવમાં, શરીરમાં ઝેર ભરવાથી અને ખોટી રીતે ખાવાથી વજન ઝડપથી વધે છે. શરીરમાંથી આ ઝેરી તત્વોને દૂર કરવા અને વજન ઘટાડવા માટે કેટલાક ડિટોક્સ પીણાં પી શકાય છે. આ ડિટોક્સ ડ્રિંક્સ બનાવવું સરળ છે અને તે શરીર માટે ખૂબ અસરકારક પણ સાબિત થાય છે.
વજન ઘટાડવા માટે ડિટોક્સ ડ્રિંક્સ
મેથીનું પાણી
આ ડિટોક્સ ડ્રિંકથી શરીરના ટોક્સિન્સ ફિલ્ટર થઈ જાય છે. મેથીનું પાણી બનાવવા માટે અડધી ચમચી મેથીના દાણાને એક ગ્લાસ પાણીમાં રાતભર પલાળી રાખો. આ પાણી સવારે ખાલી પેટ પી શકાય છે. તમારે તેને ઉકાળવા અથવા ગરમ કરવાની જરૂર રહેશે નહીં.
જીરાનું પાણી
જીરાનું પાણી શરીરને ડિટોક્સ કરવા અને વજન ઘટાડવામાં સારી અસર કરે છે. આ માટે એક ગ્લાસ પાણીમાં અડધી ચમચી જીરું નાખીને ઉકાળો. આ પાણીને એક ગ્લાસમાં કાઢીને તેમાં અડધા લીંબુનો રસ નીચોવી લો. તમારું જીરું ડિટોક્સ ડ્રિંક તૈયાર છે.
એલોવેરાનો રસ
એલોવેરાનો રસ ચયાપચયને વેગ આપવા અને શરીરમાં બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવા માટે પી શકાય છે. આ સાથે આ જ્યુસ વજન ઘટાડવામાં પણ અસરકારક છે. આ પાચનમાં સુધારો કરે છે અને આંતરડાનું સ્વાસ્થ્ય સારું રાખે છે.
તજ પાણી
એક ચપટી તજ પાવડર લો અને તેને ગરમ પાણીમાં ભેળવીને દરરોજ સવારે ખાલી પેટ પીવો. આ પાણી શરીરને ડિટોક્સ કરવા અને વજન ઘટાડવામાં અસરકારક છે. આનાથી મેટાબોલિઝમ પણ સારું રહે છે અને પેટની ચરબી પણ ઓગળે છે.
કાકડી-મિન્ટ ડિટોક્સ વોટર
આ ડિટોક્સ ડ્રિંક બનાવવા માટે એક કાકડી અને ફુદીનાના પાન કાપી લો. તેમને પાણીમાં મિક્સ કરો. થોડી વાર પછી આ પાણી પી લો. આ ચયાપચયને વેગ આપે છે અને વજન ઘટાડવાનું શરૂ કરે છે. આ પીણું શરીરને તાજગી પણ આપે છે.
અસ્વીકરણ: આ સામગ્રી ફક્ત સલાહ સહિત સામાન્ય માહિતી પ્રદાન કરે છે. તે કોઈ પણ રીતે લાયક તબીબી અભિપ્રાયનો વિકલ્પ નથી. વધુ વિગતો માટે હંમેશા નિષ્ણાત અથવા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.
- અમારું ફેસબુક પેજ લાઈક કરો અને ફોન પર અપડેટ્સ મેળવતા રહો. Satyadaynews
- યુટ્યુબ ચેનલ સબસ્ક્રાઈબ કરીને જોતા રહો વિડીયો ન્યુઝ: SATYANEWS GUJARAT YouTube
