Bathing Tips: કામની ભીડમાં, આપણે ઘણીવાર આપણી જાતની યોગ્ય રીતે સંભાળ રાખી શકતા નથી. કોઈપણ રીતે, ખરાબ જીવનશૈલી અને ખાવાની આદતોના કારણે લોકો અનેક બીમારીઓનો શિકાર બની રહ્યા છે. લાંબા ગાળાના થાકને દૂર કરવા માટે શરીર અને મનને આરામ આપવો જરૂરી છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે નહાવાનું પાણી તમારો બધો જ થાક દૂર કરી શકે છે.
તમે નહાવાના પાણીમાં કેટલીક વસ્તુઓ મિક્સ કરી શકો છો, જેનાથી તમને તાજગીનો અનુભવ થશે અને થાક પણ દૂર થશે. આનાથી આપણને બીજા ઘણા ફાયદા પણ થશે. નહાવાના પાણીમાં કેટલીક આયુર્વેદિક વસ્તુઓ મિક્સ કરો, જેના વિશે અમે તમને અહીં જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ.
પેપરમિન્ટ તેલ
તમે નહાવાના પાણીમાં પેપરમિન્ટ ઓઈલ ઉમેરી શકો છો. આ પાણીથી સ્નાન કરવાથી થાક દૂર થાય છે. તેનાથી તમારું શરીર અને મન હળવાશ અનુભવશે. આ તમને ઠંડક પણ આપે છે. જો કે, તેનો સંયમપૂર્વક ઉપયોગ કરો. તેના પીડાનાશક ગુણધર્મોને કારણે, તે માથાનો દુખાવો અને માઇગ્રેનને દૂર કરવામાં પણ મદદરૂપ છે.
ગુલાબજળ
ઉનાળા અને ચોમાસાની ઋતુમાં પરસેવાની દુર્ગંધથી રાહત મેળવવા માટે તમે ગુલાબજળ ઉમેરી શકો છો. આનાથી ઠંડક મળશે અને શરીરમાં એક સરસ સુગંધ પણ આવશે. આ સાથે તણાવ પણ સંપૂર્ણપણે દૂર થઈ જશે. તમે 4 થી 5 ગુલાબ ઉકાળીને પણ ઘરે પાણી બનાવી શકો છો.
હળદર
હળદર તેના બળતરા વિરોધી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો માટે જાણીતી છે. હળદરના પાણીથી સ્નાન કરવાથી નકારાત્મક વિચારો દૂર થાય છે. નહાવાના પાણીમાં હળદર મિક્સ કરો અને 15 મિનિટ માટે છોડી દો. તમને જણાવી દઈએ કે હળદરના પાણીથી સ્નાન કર્યા પછી તમારે સાદા પાણીથી સ્નાન કરવું જોઈએ.
લીમડાનું તેલ
લીમડો પોતે ખૂબ મીઠો છે. હૂંફાળા પાણીમાં લીમડાનું તેલ નાખીને સ્નાન કરો. આનાથી શરીરનો થાક તો દૂર થાય છે પરંતુ ત્વચાને પણ ઘણા ફાયદા થાય છે. લીમડાના તેલના એન્ટિફંગલ ગુણો ત્વચાને અંદરથી સાફ કરે છે.
