Brain Health: ઘણીવાર લોકો હળવાશ અનુભવવા માટે સંગીત સાંભળવાનું પસંદ કરે છે. એવું પણ માનવામાં આવે છે કે તે તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. હવે તાજેતરમાં જ આનાથી સંબંધિત એક અભ્યાસ પણ સામે આવ્યો છે જેમાં એવું કહેવામાં આવ્યું છે કે જે લોકો સંગીત સાંભળે છે તેઓ અન્ય લોકો કરતા વધુ સમય સુધી વસ્તુઓ યાદ રાખી શકે છે. ચાલો જાણીએ આ અભ્યાસ શું કહે છે.
સંગીત સાંભળવું એ માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.
આનાથી આપણા મગજની તંદુરસ્તી સુધરે છે. વાસ્તવમાં, તાજેતરમાં જ આ અંગે એક અભ્યાસ સામે આવ્યો છે, જેમાં કહેવામાં આવ્યું છે કે વૃદ્ધાવસ્થામાં સંગીતના ઘણા ફાયદા થઈ શકે છે. જર્નલ ઇન્ટરનેશનલ જર્નલ ઓફ જેરિયાટ્રિક સાયકિયાટ્રીમાં પ્રકાશિત થયેલા આ અભ્યાસમાં, સંશોધકોએ 40 વર્ષથી વધુ વયના 1,000 થી વધુ પુખ્ત વયના લોકો પર મગજના સ્વાસ્થ્ય માટે સંગીતનાં સાધનો વગાડવા અથવા એક જૂથમાં ગાવાની અસરો જોવા માટે પરીક્ષણો હાથ ધર્યા હતા. સંશોધન ડેટાની તપાસ કરી.
સંગીત યાદશક્તિને તેજ બનાવી શકે છે
10 વર્ષથી ચાલી રહેલા ‘પ્રોટેક્ટ’ નામના આ અભ્યાસ માટે 25,000 થી વધુ લોકોએ સાઇન અપ કર્યું હતું. તેના પરિણામો દર્શાવે છે કે પિયાનો જેવા સંગીતનાં સાધનો વગાડવાથી યાદશક્તિ તેજ થઈ શકે છે અને કામ કરવાની ક્ષમતામાં પણ સુધારો થઈ શકે છે, એટલે કે, તે એક કૌશલ્ય જેવું છે જે તમને મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓને ઉકેલવામાં મદદ કરી શકે છે. તમારી ઉંમર પ્રમાણે તેને ચાલુ રાખવાથી વધુ ફાયદા થાય છે. અભ્યાસમાં એવું પણ સૂચવવામાં આવ્યું છે કે ગાવાનું પણ સારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય સાથે સંકળાયેલું છે.
યુનિવર્સિટી ઓફ એક્સેટર, યુકેમાં ડિમેન્શિયા સંશોધનના પ્રોફેસર. એન કોર્બેટ કહે છે, “અમારા ‘સંરક્ષણ’ અભ્યાસે અમને પુખ્ત વયના લોકોના વિશાળ જૂથમાં જ્ઞાનાત્મક પ્રદર્શન અને સંગીત વચ્ચેના સંબંધને શોધવાની એક શ્રેષ્ઠ તક આપી. “એકંદરે અમને લાગે છે કે સંગીતમય હોવું એ મગજની લવચીકતાનો ઉપયોગ કરવાનો એક માર્ગ હોઈ શકે છે, જેને જ્ઞાનાત્મક અનામત તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.”
“આ સંબંધની તપાસ કરવા માટે વધુ સંશોધનની જરૂર છે, પરંતુ અમારા તારણો સૂચવે છે કે સંગીત શિક્ષણને પ્રોત્સાહન આપવું એ મગજની તંદુરસ્તી માટે સારી જીવનશૈલીને પ્રોત્સાહન આપવા માટે મહત્વપૂર્ણ હોઈ શકે છે, કારણ કે તે પુખ્ત વયના લોકો માટે છે.” લોકોને પછીના જીવનમાં સંગીત તરફ પાછા ફરવા પ્રોત્સાહિત કરશે. .