Myths Vs Facts : રાત્રે સૂતા પહેલા પાણી પીવાથી હાર્ટ એટેક નથી આવતો, શું તમે પણ આ સાંભળ્યું છે, જાણો આ વાત કેટલી સાચી છે?
ખરાબ જીવનશૈલી, સ્ટ્રેસ અને ખરાબ ડાયટના કારણે નાની ઉંમરમાં પણ અચાનક જ હાર્ટ એટેક આવી રહ્યા છે.પાણી પીવું ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. પર્યાપ્ત માત્રામાં પાણી શરીરને ડિટોક્સ કરે છે અને ઘણી સમસ્યાઓ દૂર કરે છે. વ્યક્તિએ દિવસ દરમિયાન પુષ્કળ પાણી પીવું જોઈએ. જો કે, રાત્રે સૂતા પહેલા પાણી પીવા અંગે વિવિધ પ્રકારની સલાહ આપવામાં આવે છે. કેટલાક લોકો માને છે કે રાત્રે સૂતા પહેલા પાણી પીવાથી હાર્ટ એટેકનો ખતરો ઓછો થઈ જાય છે.
Myths Vs Facts: ‘મિથ વિ ફેક્ટ્સ સિરિઝ’ એ તમને અંધવિશ્વાસના દલદલમાંથી બહાર લાવવા અને તમને સત્ય લાવવાનો પ્રયાસ છે. આવો જાણીએ આ વાતમાં કેટલી સત્યતા છે અને રાત્રે સૂતા પહેલા પાણી પીવું જોઈએ કે નહીં…
માન્યતા: રાત્રે સૂતા પહેલા પાણી પીવાથી હાર્ટ એટેક આવે છે?
હકીકતઃ સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે પાણી પીવું એ સ્વસ્થ રહેવાનો શ્રેષ્ઠ ઉપાય છે, પરંતુ રાત્રે સૂતા પહેલા પાણી પીવાથી હાર્ટ એટેકનો ખતરો ઓછો થઈ જાય છે, આ વાતમાં બિલકુલ સત્ય નથી. વ્યક્તિએ આ ભ્રમમાં બિલકુલ પડવું જોઈએ નહીં. નિષ્ણાતોનું માનવું છે કે સુગર, કિડની, માઈગ્રેન અને હૃદયના દર્દીઓએ રાત્રે સૂતા પહેલા વધુ પાણી ન પીવું જોઈએ.
આ લોકો માટે રાત્રે સંપૂર્ણ ઊંઘ લેવી ખૂબ જ જરૂરી છે. આવી સ્થિતિમાં, પાણી પીવાથી તેઓ વારંવાર પેશાબ કરે છે અને તેમની ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચે છે. ઊંઘની કમીથી હાઈ બ્લડ પ્રેશર, વધેલા કોલેસ્ટ્રોલ અને વજનમાં વધારો જેવી હૃદયની બીમારીઓ થઈ શકે છે.
માન્યતા: શું યુવતીઓ હૃદયરોગનો શિકાર નથી બનતી?
હકીકતઃ એ સૌથી મોટી ગેરસમજ છે કે યુવતીઓ હૃદય સંબંધિત બીમારીઓથી પીડાતી નથી. આ દિવસોમાં ઘણી યુવતીઓ પણ હાર્ટ એટેક અને હૃદયની બીમારીઓનો શિકાર બની રહી છે. બદલાતી જીવનશૈલી અને ખાવાની આદતો આ રોગનું જોખમ વધારી રહી છે.
માન્યતા: શું એસ્પિરિનની ગોળી હાર્ટ એટેક અટકાવી શકે છે?
હકીકતઃ ડોક્ટરોના મતે એ વાતમાં કોઈ સત્ય નથી કે એસ્પિરિનની ગોળીઓ હાર્ટ એટેકનું જોખમ ઘટાડે છે. આના કારણે ઘણી આડઅસર થઈ શકે છે. એસ્પિરિન મનસ્વી રીતે અને ડૉક્ટરની સલાહ વિના લેવાથી શરીરમાં આંતરિક રક્તસ્રાવનું જોખમ વધી જાય છે. હાર્ટ એટેકથી બચવા માટે એસ્પિરિનની ગોળીઓ લેવી ખૂબ જ ખતરનાક બની શકે છે. આ ટાળવું જોઈએ.
કોઈપણ સૂચનને અમલમાં મૂકતા પહેલા, તમારે સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.
