Research મર્યાદિત માત્રામાં કોફી પીવી સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક
Research એક નવા અભ્યાસમાં નોંધાયું છે કે જે લોકો સવારે કોફી પીતા હોય છે, તેમના માટે હૃદય રોગથી મૃત્યુનું જોખમ દિવસના અન્ય સમયે કોફી પીવાના લોકોની તુલનામાં ઓછું હોય છે. આ અભ્યાસમાં, જ્યારે સવારે કોફી પીતી વ્યક્તિઓને વધુ આરોગ્ય લાભ મળતા જોઈ શકાય છે, ત્યારે દિવસના અંતે કોફી પીવા માટે એફેક્ટ અસામાન્ય રીતે નકારાત્મક હોઈ શકે છે.
મુખ્ય તારણો:
- સવારનું સમય: અભ્યાસમાં જણાયું છે કે સવારે કોફી પીવાથી હૃદય રોગથી મૃત્યુનો જોખમ 16% થી 31% સુધી ઓછો થાય છે.
- સાંજનો સમય: જ્યારે દિવસ દરમિયાન કોફી પીવામાં વધારો થાય છે, ત્યારે મૃત્યુના જોખમમાં કોઈ ખાસ ઘટાડો જોવા મળતો નથી.
- અન્ય શક્ય કારણ: આના માટે એક સંભવિત કારણ એ હોઈ શકે છે કે જ્યારે દિવસના અંતે કોફી પીવામાં આવે છે, તે આપણને આરામની જરૂરિયાત માટે ખૂબ મોડું હોય છે, અને કોફીની કેફીન માધ્યમથી nosso શરીરનો આંતરિક ઘડિયાળ ખલેલાઈ શકે છે.
અભ્યાસ કેવી રીતે કરવામાં આવ્યો? આ અભ્યાસ તુલાને યુનિવર્સિટી દ્વારા 1999 થી 2018 દરમિયાન 40,725 પુખ્ત વયના વ્યક્તિઓ પર કરવામાં આવ્યો. અભ્યાસનો હેતુ કોફી પીવા માટેની આદતો અને તેમનાં હૃદય આરોગ્ય પરના અસરોને સમજવાનો હતો.
અન્ય વિશ્લેષણ: કેટલાક વૈજ્ઞાનિકોએ અનુમાન આપ્યું છે કે, “કોફી પીવાના સમયે,” મેલાટોનિન જે એક હોર્મોન છે, તેનું સ્તર ઓછી થતું હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને રાત્રે કોફી પીવાથી.
આ અભ્યાસ આ પહેલા ટિપ્પણીઓની પુષ્ટિ કરે છે કે જે વ્યક્તિઓ સવારે કોફી પીતા હોય છે, તે રોજની બધી પરિસ્થિતિઓ માટે વધુ સારી રીતે તૈયાર રહે છે.
વિશ્વસનીયતા અને આગળના અભ્યાસ: આ અભ્યાસના મુખ્ય સંશોધક ડૉ. લુ ચીએ જણાવ્યું કે, તેમનાં તારણોની વધુ તપાસ કરવાની જરૂર છે, ખાસ કરીને અન્ય વસ્તીઓમાં પણ આ અભ્યાસ ફલિત થાય છે કે નહીં તે સમજવા માટે.
