Medicine Side Effects: આજે મોટા ભાગના લોકો ખાવાની ખોટી આદતોને કારણે ગેસ અને એસિડિટીની સમસ્યાથી પરેશાન છે, જેના કારણે મોટાભાગના લોકો ખાલી પેટે ગેસની ગોળી લઈને દિવસની શરૂઆત કરે છે, પરંતુ આ ગોળી હવે મોટાભાગના લોકોની આદત બની ગઈ છે. , જેની ઘણી આડઅસર છે.અસર છે, ચાલો જાણીએ કેવી રીતે.
આજના મોટાભાગના યુવાનો ગેસ અને એસિડિટીથી પરેશાન છે, તેનું કારણ આપણી નબળી પાચનતંત્ર અને બહારનો ખોરાક વધુ પડતો ખાવાની આદત છે. ઘણીવાર લોકો શારીરિક પ્રવૃત્તિ ઘટાડે છે અને એક જગ્યાએ બેસી રહે છે. આ સિવાય લોકો આ દિવસોમાં બહારનું ખાવાનું વધુ પસંદ કરે છે. જંક ફૂડ ખાવાની આદત લોકોને બીમાર કરી રહી છે. લોટ, સેચ્યુરેટેડ ફેટ અને મીઠાના સતત સેવનથી લોકોના પાચનતંત્ર પર ખરાબ અસર પડી રહી છે, જેના કારણે લોકો નાની ઉંમરમાં જ એસિડિટી અને ગેસની સમસ્યાથી પીડાય છે.
ખાલી પેટે ગેસની દવા લેવી જોખમી છે.
આ ગેસ અને એસિડિટીથી છુટકારો મેળવવા માટે મોટાભાગના લોકો સવારે ખાલી પેટે ગેસ અને એસિડિટીની દવાઓ લેતા હોય છે. કેટલાક લોકો તેનો નિયમિત ઉપયોગ કરી રહ્યા છે, જેના વિના તેમના માટે આખો દિવસ પસાર કરવો મુશ્કેલ બની જાય છે. તો જો તમે પણ એવા લોકોમાંથી છો કે જેઓ પાન-40 અને રાઝો-ડી જેવી દવાઓથી દિવસની શરૂઆત કરે છે, તો તમારે સાવચેત રહેવાની જરૂર છે, કારણ કે તાજેતરમાં થયેલા એક સંશોધનમાં સામે આવ્યું છે કે જે લોકો તેમના દિવસની શરૂઆત પાન-40 અને રઝો-ડી જેવી દવાઓથી કરે છે. ડી જેઓ સંબંધિત સમસ્યાઓ માટે દરરોજ દવાઓ લે છે, તેમના પેટમાં બેક્ટેરિયાના કારણે ચેપ લાગવાની શક્યતા અનેકગણી વધી જાય છે.
રિપોર્ટ શું કહે છે
બેક્ટેરિયાના કારણે થતા ઈન્ફેક્શનને કારણે સતત ડાયેરિયા અને મોટા આંતરડામાં ઈન્ફેક્શન જેવી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. આના કારણે મોટા આંતરડામાં ક્લોસ્ટ્રિડિયમ ડિફિસિલ કોલાઇટિસનો ચેપ વધે છે, જેને સી-ડિફ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. જો કે, કેટલાક કિસ્સાઓમાં આ સમસ્યા એન્ટીબાયોટીક્સના વધુ પડતા ઉપયોગને કારણે પણ થાય છે.
આ સંશોધનમાં, લગભગ 7,703 દર્દીઓના સી-ડિફના 16 કેસોનો અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો હતો. સંશોધકોએ પેટમાં ગેસની રચના અટકાવતી દવાઓનું પણ વિશ્લેષણ કર્યું, જેમાં ઓમેપ્રેઝોલ, હિસ્ટામિટન 2 રેનિટીડિન જેવી દવાઓ સામાન્ય રીતે લેવામાં આવી રહી હતી.
જો આપણે આ દવાની અન્ય આડઅસરો વિશે વાત કરીએ, તો તેમાં શામેલ છે
• ઝાડા
• મોઢામાં શુષ્કતા
• પેટનું ફૂલવું અને ગેસની રચના
• ફ્લૂ
• પીઠનો દુખાવો
• નબળાઈ જેવા લક્ષણો જોવા મળે છે.
ગેસથી રાહત મેળવવા માટે ઘરગથ્થુ ઉપચાર
ગેસ અને એસિડિટી જેવી સમસ્યાઓથી રાહત મેળવવા માટે તમારે દવાઓ પર આધાર રાખવાને બદલે ઘરેલું ઉપચારનો સહારો લેવો જોઈએ. ગેસ માટે સૌથી અસરકારક વસ્તુ સેલરી છે. તમે દરરોજ ખાલી પેટ તેનું સેવન કરી શકો છો, તેની કોઈ આડઅસર નથી.
-તમે તમારા ભોજનમાં સેલરીનું સેવન પણ વધારી શકો છો. તમે તેને શાક અને રોટલી સાથે મિક્સ કરીને ખાઈ શકો છો.
– જો તમને સતત ગેસ અને એસિડિટીની સમસ્યા રહેતી હોય તો બહારનો ખોરાક ઓછો ખાવાનો પ્રયાસ કરો.
– નારિયેળ પાણી, છાશ, લસ્સી, દહીંનું સેવન કરો.
– લીલા શાકભાજી અને ફળોનું વધુ સેવન કરો.
– જમ્યા પછી ચાલવા જાઓ.
– ખોરાક ખાધા પછી તરત જ સૂવું નહીં.
– બને એટલું પાણી પીઓ.
– તણાવ ન લો
– દરરોજ 7-8 કલાકની ઊંઘ લો.
