Stresslaxing: સંશોધન બતાવે છે કે જો કોઈ વ્યક્તિ ચિંતા અને વધારે વિચારવા જેવી સમસ્યાઓથી ઝઝૂમી રહી હોય, તો તેના તણાવમાં જવાની શક્યતાઓ ઘણી વધારે હોય છે. તણાવમાં રાહત અનુભવતા લોકો ગભરાટના હુમલાનો ભોગ બની શકે છે.
આજકાલ જે રીતે કામનું દબાણ વધી રહ્યું છે અને જે રીતે જીવનશૈલી બની રહી છે, તે તણાવ વધારવામાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવી રહી છે. તણાવ લગભગ દરેક વ્યક્તિના જીવનનો એક ભાગ બની ગયો છે. આના કારણે અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ વધી રહી છે, તેથી ડોક્ટરો સ્ટ્રેસ ન લેવાની સલાહ આપે છે. ઘણી વખત, પોતાને તણાવમુક્ત રાખવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે, આપણે તણાવ લેવાનું શરૂ કરીએ છીએ, જે સમસ્યાને વધારી શકે છે. મતલબ, સ્ટ્રેસ ઘટાડવા માટે સ્ટ્રેસ લેવો એ પણ ખતરનાક છે.
અભ્યાસ અનુસાર, જ્યારે આપણે સ્ટ્રેસથી છૂટકારો મેળવવાનું વિચારીએ છીએ, ત્યારે આપણને તેની ચિંતા થવા લાગે છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે. જેના કારણે ઘણા લોકો સ્ટ્રેસલેક્સિંગનો શિકાર બની રહ્યા છે.
સ્ટ્રેસ લેક્સિંગ કેટલું ખતરનાક છે
સ્ટ્રેસ લેક્સિંગ કેટલું ખતરનાક છેતે રિસર્ચમાં સામે આવ્યું છે કે જો કોઈ વ્યક્તિ ચિંતા અને વધારે વિચારવા જેવી સમસ્યાઓથી ઝઝૂમી રહી હોય તો તેના સ્ટ્રેસમાં જવાની શક્યતાઓ ઘણી વધી જાય છે. તણાવમાં રાહત અનુભવતા લોકો ગભરાટના હુમલાનો ભોગ બની શકે છે. આ સિવાય આવા લોકો ડિપ્રેશનમાં પણ જઈ શકે છે.
રિસર્ચ અનુસાર, આપણા મગજનો એક એવો ભાગ છે
જેને એમીગડાલા કહેવામાં આવે છે, જે હંમેશા કોઈને કોઈ ખતરાની રાહમાં રહે છે. સંશોધકોનું કહેવું છે કે અમારું ધ્યાન દરેક સમય પર હોય છે, તેને એવી રીતે ડિઝાઇન કરવામાં આવ્યું છે કે તે પરેશાન રહે. જેના કારણે હંમેશા અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓનો ખતરો રહે છે. તેથી વ્યક્તિએ વધારે તણાવ ન લેવો જોઈએ.
આરામના અભાવે વધી રહી છે સમસ્યાઓઃ
આરામના અભાવે વધી રહી છે સમસ્યાઓઃનિષ્ણાતોના મતે ચિંતા સાથે જીવતા લોકોને પોતાના વિચારો વ્યક્ત કરવામાં સમસ્યા થાય છે. કેટલાક લોકો હંમેશા પોતાની જાતને વ્યસ્ત રાખે છે, કારણ કે તેઓ ફ્રી થાય છે કે તરત જ તેમના મગજમાં નકારાત્મક વિચારો આવવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં તેમને આરામ કરવાનો મોકો મળતો નથી.
બાહ્ય દબાણ અને આંતરિક ઉથલપાથલ વચ્ચે તેમનું મન યોગ્ય રીતે આરામ કરી શકતું નથી. આવી સ્થિતિમાં તેમને ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. તેમનો તણાવ વધી શકે છે, તેઓ ચિડાઈ શકે છે, તેથી તણાવ ઘટાડવા માટે ટેન્શન લેવાનું ટાળવું જોઈએ.
ડિસ્ક્લેમર: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. કોઈપણ સૂચનને અમલમાં મૂકતા પહેલા, તમારે સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.
