Swelling
જો કે હાથ-પગમાં સોજો આવવો એ સામાન્ય બાબત છે, પરંતુ જ્યારે રોજ સોજો આવે છે ત્યારે તે એક સમસ્યા છે, તેને નિયંત્રિત કરવા માટે તમે ઘરેલું ઉપચાર અપનાવી શકો છો.
- મોટાભાગના લોકોને હાથ-પગ સહિત શરીરના ઘણા ભાગોમાં સોજો આવે છે, જેનાથી તેમની સમસ્યાઓ વધી જાય છે. હાથ-પગમાં સોજો એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે, જે કોઈપણ ઉંમરની વ્યક્તિને થઈ શકે છે. આ ઘણા કારણોસર થઈ શકે છે, જેમ કે: દુખાવો: ઈજા, ચેપ, અથવા સંધિવા વગેરે. પરંતુ ક્યારેક સોજો જીવલેણ પણ બની શકે છે.
લક્ષણો
સોજો આવવાનું માત્ર એક જ કારણ નથી પરંતુ ઘણા કારણો છે. ઘણી વખત સોજો આંતરિક રીતે થાય છે. ઘણી વખત લીવર અને કીડનીના રોગોના કારણે પણ શરીરના ભાગોમાં સોજો આવી જાય છે. તેના લક્ષણોમાં વજન વધવું, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થવી, થાક લાગવો અને પગમાં સોજો આવવો. ઈન્ફેક્શન, એલર્જી કે દવાઓની આડઅસરને કારણે પણ સોજો આવી શકે છે.ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હોર્મોનલ ફેરફારો અને લોહીનું પ્રમાણ વધવાથી હાથ-પગમાં પણ સોજો આવી શકે છે.
ઘરેલું ઉપાય
તેનાથી બચવા માટે તમે ઘરેલું ઉપાય અપનાવીને તમારી જાતને સ્વસ્થ રાખી શકો છો અને સોજાથી છુટકારો મેળવી શકો છો. વધારે વજન હોવાને કારણે સોજો આવવાનું જોખમ વધી જાય છે, તેથી તમારા શરીરના વજનને નિયંત્રણમાં રાખો. નિયમિત કસરત કરો, આ સોજો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય મીઠાનું સેવન ઓછું કરો. પાણી શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખવામાં અને સોજો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, તેથી પુષ્કળ પાણી પીવો.
સૂચન
કોલ્ડ કોમ્પ્રેસ લગાવો, એલોવેરા જેલ લગાવો, આદુનું સેવન કરો, જો તમને હજી પણ તમારા હાથ-પગમાં સોજો આવે છે, તો ડૉક્ટરની સલાહ લો. જો સોજો પીડા, ચેપ અથવા એલર્જીને કારણે હોય, તો ડૉક્ટર તમને દવાઓ આપી શકે છે. પરંતુ જો સોજો લોહીના ગંઠાઈ જવાને કારણે છે, તો તમારે તાત્કાલિક ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.