હાઈ બ્લડ પ્રેશરને કંટ્રોલ કરવા માટે સૌથી સારો ઉપાય છે લીમડાના પાન, બસ આ રીતે કરો તેનું સેવન
હાઈ બ્લડ પ્રેશરને કંટ્રોલ કરવા માટે કઢી પત્તા એ સૌથી ખાતરીપૂર્વકનો ઉપાય છે, બસ આ રીતે તેનું સેવન કરો
કઢીના પાંદડામાં જોવા મળતા કાર્બાઝોલ આલ્કલોઇડ્સ કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
આજના સમયમાં વધુ તણાવ, વધુ કામનું દબાણ અને અનિયમિત જીવનશૈલીના કારણે યુવાનો પણ આવી અનેક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો શિકાર બની રહ્યા છે જે પહેલા વૃદ્ધો હતા. આમાંની એક બીમારી છે હાઈ બ્લડ પ્રેશર. હાઈ બ્લડપ્રેશરને તબીબી ભાષામાં હાઈપરટેન્શન કહેવાય છે.
યુવાનો વધુને વધુ હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યાનો શિકાર બની રહ્યા છે. આ એવી સ્થિતિ છે જેમાં ધમનીઓમાં બ્લડ પ્રેશર વધી જાય છે, તેથી હૃદયને સામાન્ય કરતાં વધુ કામ કરવું પડે છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, સામાન્ય બ્લડ પ્રેશર સ્તર 120/80 છે. જ્યારે બ્લડ પ્રેશર આનાથી વધારે હોય ત્યારે આ સ્થિતિને હાઈપરટેન્શન કહેવાય છે.
યોગ દ્વારા સંપૂર્ણ ઊંચાઈ મેળવો, જાણો સ્વામી રામદેવ પાસેથી સારી વૃદ્ધિ માટેની શ્રેષ્ઠ ટીપ્સ
હાઈ બ્લડ પ્રેશરના દર્દીઓને શિયાળાની ઋતુમાં બીજી ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. તેથી તેને સમયસર નિયંત્રિત કરવું જરૂરી છે. આવી સ્થિતિમાં તમે ઇચ્છો તો કઢી પત્તાનું સેવન કરી શકો છો. આનાથી તમારું હાઈ બ્લડ પ્રેશર કુદરતી રીતે નિયંત્રિત કરી શકાય છે.
કઢીના પાંદડા હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં કેવી રીતે મદદ કરશે?
કઢીના પાંદડામાં કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ, મેગ્નેશિયમ, આયર્ન અને કોપર ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. આ સાથે, કઢીના પાંદડામાં જોવા મળતા કાર્બાઝોલ એલ્કલોઇડ્સ કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. આ સાથે તે બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
બ્લડ પ્રેશરના દર્દીઓએ આ રીતે કરીના પાંદડાનું સેવન કરવું જોઈએ
કઢી પત્તાનું સેવન વિવિધ રીતે કરી શકાય છે.
સવારે 4-5 પાન લો અને આ રીતે ચાવો.
તમે શાકભાજી, સૂપ વગેરેમાં થોડા પાંદડા ઉમેરીને પણ કરી શકો છો.
કઢી પત્તાનું પાણી પણ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આ માટે એક કડાઈમાં એક કપ પાણી લો અને તેમાં 4-5 કઢી પત્તા ઉમેરીને ઉકાળો. આ પછી, તેને ગાળી લો અને થોડું ઠંડુ થાય પછી તેનું સેવન કરો.
