આ 4 જડીબુટ્ટીઓ અને મસાલા ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે છે રામબાણ, બ્લડ સુગર રહેશે કંટ્રોલમાં….
જીવનશૈલીમાં નાના ફેરફારો કરીને ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરી શકાય છે. જે લોકોનું બ્લડ શુગર ઘણી વખત વધારે હોય છે, તેમણે દવાઓ લેવા ઉપરાંત અન્ય બાબતો પર ધ્યાન આપવું જોઈએ. આ લોકો તેમના આહારમાં કેટલાક એવા મસાલા અને જડીબુટ્ટીઓનો સમાવેશ કરી શકે છે જે બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
ડાયાબિટીસ એ ખૂબ જ સામાન્ય રોગ છે જે કોઈપણ વ્યક્તિને અસર કરે છે. આ રોગ સંપૂર્ણપણે જીવનશૈલી સાથે સંબંધિત છે. જો તમારો આહાર અને જીવનશૈલી યોગ્ય ન હોય તો ડાયાબિટીસ થવાની શક્યતા વધી જાય છે, જ્યારે જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરીને પણ તેને નિયંત્રિત કરી શકાય છે. જે લોકોનું બ્લડ શુગર ઘણી વખત વધારે હોય છે, તેમણે પણ દવાઓ લેવી જરૂરી છે. દવા અને ખાદ્યપદાર્થો ઉપરાંત અમુક મસાલા અને જડીબુટ્ટીઓ પણ બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
 "આ 4 જડીબુટ્ટીઓ અને મસાલા ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે છે રામબાણ, બ્લડ સુગર રહેશે કંટ્રોલમાં.... 1")
લીમડો – લીમડો, એક કુદરતી ઔષધિ, તેના અદ્ભુત ઔષધીય ગુણો માટે જાણીતો છે. શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરવાથી લઈને દાંત અને ત્વચાની સંભાળ રાખવા સુધી લીમડાના અનેક ફાયદા છે. લીમડામાં ફ્લેવોનોઇડ્સ, ગ્લાયકોસાઇડ્સ અને ટ્રાઇટરપેનોઇડ્સ પણ હોય છે જે બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. જો તમે ડાયાબિટીસના દર્દી છો તો તેને દિવસમાં 2 વખત લો.
આદુ – આદુ એક એવી વસ્તુ છે જે લગભગ દરેક ઘરમાં જોવા મળે છે. તે શરીરને અંદરથી ગરમ રાખે છે. સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે આદુ ઇન્સ્યુલિનના સ્ત્રાવને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે. કાચું આદુ કે સૂકું આદુ વધુ ફાયદાકારક છે. જો કે, તેનું વધુ સેવન ન કરવું જોઈએ નહીં તો તમારે પેટની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી શકે છે.
મેથી – મેથી ડાયાબિટીસને કંટ્રોલ કરવામાં ખૂબ જ અસરકારક છે. તે શરીરમાં ગ્લુકોઝ સહિષ્ણુતા વધારવામાં મદદ કરે છે. તે દ્રાવ્ય ફાઇબરથી સમૃદ્ધ છે જે પાચનને ધીમું કરીને બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. મેથીમાં પ્રોબાયોટિક ગુણ હોય છે જે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓને દરરોજ 10 ગ્રામ મેથીનું સેવન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
તજ – દરરોજ તજ ખાવાથી ડાયાબિટીસને દૂર રાખી શકાય છે. તજ એક એવો મસાલો છે જે ભોજનનો સ્વાદ વધારવાનું કામ કરે છે. તે ઇન્સ્યુલિનની પ્રવૃત્તિને અસર કરે છે અને ઇન્સ્યુલિનની સંવેદનશીલતા વધારે છે. તમે તેને ચા બનાવીને અથવા પાણીમાં ઉકાળીને પણ પી શકો છો.
