Diabetes: આજકાલ ડાયાબિટીસ એક ગંભીર સમસ્યા બની રહી છે. છેલ્લા કેટલાક સમયથી લોકોમાં તેના કેસ ઝડપથી વધી રહ્યા છે. ભારતમાં પણ ઘણા લોકો સતત તેનો શિકાર બની રહ્યા છે. આ એક અસાધ્ય રોગ છે જેને દવાઓ અને યોગ્ય આહાર વડે નિયંત્રિત કરી શકાય છે. ખોરાકની સાથે, તમે કેટલીક જડીબુટ્ટીઓ સાથે પણ વ્યવસ્થા કરી શકો છો.
ડાયાબિટીસ આજકાલ એક ગંભીર સમસ્યા બની ગઈ છે, જેના કારણે વિશ્વભરમાં ઘણા લોકો પરેશાન છે. ખાસ કરીને ભારતમાં છેલ્લા કેટલાક સમયથી તેના કેસ ઝડપથી વધી રહ્યા છે. આ જ કારણ છે કે હાલના સમયમાં ભારત વિશ્વની ડાયાબિટીસની રાજધાની બની રહ્યું છે. ખોરાક પ્રત્યેની બેદરકારી અને ઝડપથી બદલાતી જીવનશૈલી આજકાલ લોકોને અનેક સમસ્યાઓનો શિકાર બનાવી રહી છે. ડાયાબિટીસ આ સમસ્યાઓમાંથી એક છે, જે કોઈને પણ તેનો શિકાર બનાવી શકે છે.
આ એક અસાધ્ય રોગ છે, જે દવાઓ અને આહારમાં ફેરફાર તેમજ તંદુરસ્ત જીવનશૈલી વડે નિયંત્રિત થાય છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે બ્લડ સુગરને નિયંત્રણમાં રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આવી સ્થિતિમાં, આજે આ લેખમાં અમે તમને કેટલીક એવી જડીબુટ્ટીઓ વિશે જણાવીશું, જે તમારા બ્લડ સુગર લેવલને કુદરતી રીતે નિયંત્રિત કરવામાં મદદરૂપ સાબિત થશે.
ગુડુચી અથવા ગિલોય
ગિલોય કોરોના કાળથી લોકોમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય બની ગયો છે. તેના અસંખ્ય ગુણધર્મોને કારણે, લોકો તેને તેમના આહારમાં ઘણી રીતે સામેલ કરે છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા ઉપરાંત, તે શરીરમાં ખાંસી, શરદી અને સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
નિશા અમલકી
નિશા અમલકી પણ ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે સારી જડીબુટ્ટી છે. તે એક સારા એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ તરીકે કામ કરે છે અને બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. તે એનર્જી લેવલને જાળવી રાખવામાં પણ મદદરૂપ છે.
ગોખરુ
જો તમે ડાયાબિટીસથી પીડિત છો, તો દરરોજ તેનું સેવન કરવું તમારા માટે ફાયદાકારક સાબિત થશે. તેની મદદથી બ્લડ શુગર લેવલને કંટ્રોલમાં રાખી શકાય છે. આ ઉપરાંત ડાયાબિટીસનું જોખમ પણ ઓછું થાય છે.
ત્રિફળા
ડાયાબિટીસની સમસ્યામાં પણ ત્રિફળા ખૂબ જ કારગર સાબિત થશે. તેના પાવડરનું સેવન શુગરને કંટ્રોલ કરવામાં ફાયદાકારક છે. જો તમે ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસના દર્દી છો, તો તમે ત્રિફળા પાવડર ખાઈ શકો છો. તે તમારા ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરી શકે છે.
અશ્વગંધા
ડાયાબિટીસથી પીડિત લોકો માટે પણ અશ્વગંધા ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. બહુવિધ લાભો સાથે, અશ્વગંધા તણાવ સ્તર અને થાકને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત, તે રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને ઇન્સ્યુલિન સંવેદનશીલતામાં પણ મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે.
