આ વસ્તુઓ શરીરમાં વધારે છે સોજા, વધી શકે છે સાંધાના દુખાવાની સમસ્યા, જાણો…
અભ્યાસો દર્શાવે છે કે આપણે જે પ્રકારનો આહાર લઈએ છીએ તેની શરીર પર સમાન અસર થાય છે. આ જ કારણ છે કે સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો તમામ લોકોને એવી વસ્તુઓનું સેવન કરવાની સલાહ આપે છે જેનાથી શરીરને કોઈ નુકસાન ન થાય. સંધિવાના કિસ્સામાં, શરીરમાં બળતરા થઈ શકે છે. વિશેષજ્ઞોનું માનવું છે કે અમુક વસ્તુઓનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી સંધિવાની સમસ્યા વધી શકે છે. આ જ કારણ છે કે જે લોકોને પહેલાથી જ સાંધાનો દુખાવો અથવા આર્થરાઈટિસ હોય તેમને એવી વસ્તુઓથી દૂર રહેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે જે શરીરમાં બળતરા વધારે છે.
ડોકટરો માને છે કે જો આપણે આપણા આહારને ઠીક કરીએ તો મોટાભાગની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ સરળતાથી દૂર થઈ શકે છે. ચાલો આગળની સ્લાઈડ્સમાં એવી કેટલીક બાબતો વિશે જાણીએ જે શરીરમાં બળતરાને પ્રોત્સાહન આપીને સંધિવાના લક્ષણોને વધુ ગંભીર બનાવી શકે છે. સમયને આવી વસ્તુઓથી દૂર રહેવું જોઈએ.
ખૂબ તળેલા ખોરાક
મેયો ક્લિનિકના સંશોધન મુજબ, રુમેટોઇડ સંધિવા અને આંતરડાના માઇક્રોબાયોમ વચ્ચે એક સંબંધ છે. નિષ્ણાતોએ શોધી કાઢ્યું છે કે આંતરડામાં સારા અને ખરાબ બેક્ટેરિયા વચ્ચેનું અસંતુલન રુમેટોઇડ સંધિવાના લક્ષણોને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. નિષ્ણાતોના મતે, તળેલા ખોરાક જેવા સંતૃપ્ત અને ટ્રાન્સ ચરબીવાળા ખોરાકનો વધુ પડતો વપરાશ આંતરડાના માઇક્રોબાયોમના સંતુલનને વિક્ષેપિત કરી શકે છે, જેનાથી તમારા સાંધામાં સમસ્યા થાય છે.
દારૂનો દુરૂપયોગ
કોઈપણ સ્વરૂપમાં આલ્કોહોલિક પીણાં સ્વાસ્થ્ય માટે સારું માનવામાં આવતું નથી. આલ્કોહોલ જેવી વસ્તુઓના સેવનથી સંધિવા થઈ શકે છે, જે સંધિવાની સ્થિતિને ગંભીર બનાવી શકે છે. સંધિવા એ પણ સંધિવાનું એક સ્વરૂપ છે જે યુરિક એસિડના નિર્માણને કારણે થાય છે. જેના કારણે સાંધામાં સોજો, દુખાવો અને જકડાઈ જવાની સમસ્યા થઈ શકે છે.
આ વસ્તુઓના સેવનમાં ધ્યાન રાખો
ક્લેવલેન્ડ ક્લિનિકનો અહેવાલ સૂચવે છે કે ટામેટાં, મરી, બટાકા અને રીંગણા ખાધા પછી કેટલાક દર્દીઓના લક્ષણો વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. આ ખોરાકના કારણે સાંધામાં જડતા અને સોજો આવી શકે છે. હેલ્થ એક્સપર્ટના મતે આ ફૂડ્સમાં જોવા મળતા સોલેનાઈનને કારણે આ પ્રકારની સમસ્યા થઈ શકે છે. જો તેનું સેવન કર્યા પછી તમારી સમસ્યાઓ પણ વધી જાય છે, તો તમારે તેનાથી દૂર રહેવું જોઈએ.
