Tridosha Balance વાત, પિત્ત અને કફનો અસંતુલન આજે ઘણા રોગોનું મૂળ કારણ બની રહ્યો છે
Tridosha Balance આધુનિક જીવનશૈલી, બદલાતું હવામાન અને દૂષિત ખોરાક ત્રિદોષોની અસમતુલતા માટે જવાબદાર છે. આયુર્વેદ અનુસાર, શરીરમાં ત્રણે દોષ – વાત, પિત્ત અને કફ – જો સંતુલિત હોય તો માણસ સ્વસ્થ રહે છે. પરંતુ જો એ દોષોમાં ખલેલ આવે, તો શરીરમાં વિવિધ પ્રકારના રોગો ઊભા થાય છે. યોગ ગુરુ સ્વામી રામદેવ કહે છે કે ત્રિદોષને સમતુલિત રાખવા માટે જીવનશૈલી, આહાર અને યોગ-પ્રાણાયામ પર ધ્યાન આપવું જરૂરી છે.
ત્રિદોષ શું છે અને તેની અસંતુલન કેવી રીતે ઓળખશો?
- વાત દોષ હવામાંથી જોડાયેલ છે. આ દોષ બગડે ત્યારે ગેસ, સાંધાના દુખાવો, નબળાઈ, ઘبراટ જેવી પરેશાનીઓ જોવા મળે છે.
- પિત્ત દોષ અગ્નિ તત્વથી જોડાયેલ છે. તેનો અસંતુલન એસિડિટી, છાતીમાં બળતરા, માથાનો દુખાવો અને ગુસ્સાની સાથે જોડાયેલ હોય છે.
- કફ દોષ પાણી તત્વથી જોડાયેલ છે. તેને કારણે શરદી, ખાંસી, ઊંઘ વધવી અને શરીરમાં ભારેપણું રહેવું જેવી સમસ્યાઓ થાય છે.
આ ત્રણે દોષો જ્યારે બગડે છે ત્યારે હાઈ બ્લડ પ્રેશર, ડાયાબિટીસ, થાઈરોઇડ, કેળવણી, શરદી-ખાંસી અને સાંધાના દુખાવા જેવા રોગો વિકાસ પામે છે.
બાબા રામદેવનાં ઉપાય: પ્રાકૃતિક રીતે ત્રિદોષ સંતુલિત કરો
સ્વામી રામદેવ અનુસાર, ત્રિદોષોને શાંત કરવા માટે નીચેના આયુર્વેદિક ઉપાયો લાભદાયક છે:
- હરસિંગર, નિર્ગુંડી અને કુંવારપાથુ (અલોવિરા)નો રસ ઉપયોગી છે, ખાસ કરીને વાતદોષ માટે.
- તુલસી, આદુ અને કલોંજીનો કઢો કફ દોષ માટે ઉત્તમ માનવામાં આવે છે.
- આમળા, અલોઅવિરા અને ગીલોય પિત્ત દોષ માટે ઉત્તમ શામક તરીકે કામ કરે છે.
- યોગાસન અને પ્રાણાયામ જેવીકે અનુલોમ વિલોમ, કપાલભાતી અને ભ્રામરી ત્રણે દોષોને સંતુલિત રાખે છે.
સારાંશ: ત્રિદોષનું સંતુલન સ્વાસ્થ્યની કુંજી છે
ચોમાસાના સમયે વાયુપ્રદૂષણ અને વધેલા બેક્ટેરિયા ત્રિદોષો પર સીધો અસર કરે છે. તેથી સ્વામી રામદેવ સુચવે છે કે દરેક ઋતુમાં, ખાસ કરીને ચોમાસામાં, શરીરના દોષોને ઓળખી ને આયુર્વેદિક પદ્ધતિથી તેનું નિવારણ કરવું જોઈએ. આ રીતે તમારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય બંને સમતુલિત રહેશે.
