Weight Loss: ઓએમજી! મહિલાએ 2 મહિનામાં 7 કિલો વજન ઘટાડ્યું, પેટની ચરબી ગાયબ થઈ, અદ્ભુત રેસીપી શેર કરી.
Weight Loss એ સરળ કાર્ય નથી. ખાસ કરીને પેટની ચરબીથી છુટકારો મેળવવો એ સૌથી મુશ્કેલ કામ છે. તાજેતરમાં, એક ફિટનેસ ફ્રીક મહિલાએ તેની વજન ઘટાડવાની મુસાફરી વિશે વાત કરી અને કહ્યું કે તેણે ઘરે બનાવેલી કેળાની મીઠાઈ ખાઈને 2 મહિનામાં 7 કિલો વજન ઓછું કર્યું.
જે લોકો વધતા વજનની સમસ્યામાંથી પસાર થઈ રહ્યા છે તેઓ જ જાણે છે કે વજન ઘટાડવા માટે કેટલી મહેનત કરવી પડે છે. તમે ઘણીવાર સાંભળ્યું હશે કે વજન ઘટાડવા માટે મીઠાઈ એટલે કે ખાંડ ખાવાથી બચવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. પરંતુ આ ફિટનેસ ફ્રીક મહિલાએ સ્વાદિષ્ટ મીઠાઈઓ ખાઈને માત્ર 2 મહિનામાં 7 કિલો વજન ઘટાડ્યું. જાણો કેવી રીતે?
આ મહિલા કોણ છે?
આ મહિલાનું નામ Leena છે જેનું ઈન્સ્ટાગ્રામ પેજ FitzyLifts નામથી છે. લીના કહે છે કે તે વર્ષોથી વજન ઘટાડવા માટે ખૂબ જ પ્રયત્ન કરી રહી હતી પરંતુ તેમાં સફળતા મળી ન હતી. આ પછી, તેણે એક એવી હેલ્ધી અને ટેસ્ટી, પ્રોટીનથી ભરપૂર મીઠાઈની શોધ કરી, જેને ખાવાથી તેનું વજન સરળતાથી ઘટી ગયું. ખરેખર, લીના માને છે કે વજન ઘટાડવા માટે શરીરમાં પ્રોટીનની માત્રા જરૂરી છે, પ્રોટીનનો શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોત મીઠાઈઓ છે.
મીઠાઈ કેવી રીતે ફાયદાકારક રહેશે?
Leena કહે છે કે વજન ઓછું કરવા માટે મીઠાઈઓ ખાવાથી બચવાને બદલે તેની મર્યાદા નક્કી કરવી જરૂરી છે. આ સાથે, મીઠાશ માટે સફેદ ખાંડને બદલે કુદરતી ખાંડ પસંદ કરવી વધુ સારું છે. આ માટે પાકેલા કેળા ખાવા સારા રહેશે. લીનાએ પાકેલા કેળામાંથી બનેલી મીઠાઈઓ ખાઈને પણ વજન ઘટાડ્યું છે.
View this post on Instagram
કેળાની આ મીઠી વાનગી કેવી રીતે બનાવશો?
Leena એ શેર કરેલા વીડિયોમાં તેણે તેની રેસીપી શેર કરી છે, આ માટે તમારે અમુક ઘટકોની જરૂર પડશે, જેમ કે- 3 મેશ કરેલા મીઠા પાકેલા કેળા, 1 ટેબલસ્પૂન બેકિંગ પાવડર, 150 ગ્રામ લોટ, 200 ગ્રામ સિલિકોન ટોફુ અને 100 ગ્રામ પીગળેલી ડાર્ક ચોકલેટ. જો તમે ઈચ્છો તો તેમાં પ્રોટીન પાવડર પણ ઉમેરી શકો છો. તેને બનાવવા માટે તમારે આ બધી વસ્તુઓને એક બાઉલમાં મિક્સ કરવાની છે. આ પછી, તેને કેક પેન અથવા કોઈપણ માઇક્રોવેવ સેફ ટ્રેમાં મૂકો અને તેને માઇક્રોવેવમાં 180 ડિગ્રી સેલ્સિયસ પર 30 થી 40 મિનિટ માટે બેક કરો. તમારી હેલ્ધી અને ટેસ્ટી પ્રોટીનથી ભરપૂર કેક તૈયાર છે.
