નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતા લોકોએ આ વસ્તુઓનું કરવું જોઈએ સેવન, ઘણી બીમારીઓ સામે મળશે રક્ષણ
ભારતમાં સદીઓથી, નિષ્ણાતો સર્વગ્રાહી આરોગ્ય સંભાળ માટે આયુર્વેદને જીવનનો એક ભાગ બનાવવાની ભલામણ કરે છે. નિષ્ણાંતોના મતે માત્ર જડીબુટ્ટીઓ અને દવાઓનું સેવન કરવાથી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવી શકાય છે એટલું જ નહીં, ઘણી ગંભીર બીમારીઓનું જોખમ ઘટાડવામાં પણ દવાઓ વિશેષ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. ખાસ કરીને કોરોનાના આ યુગમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે દવાઓ લેવી તમારા માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતો રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે આયુર્વેદિક ઉકાળો અને દવાઓના ઉપયોગને ફાયદાકારક માને છે.
આયુર્વેદ નિષ્ણાતોના મતે, આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ કુદરતી રીતે આપણને રોગ પેદા કરતા સૂક્ષ્મજીવોથી બચાવે છે, પરંતુ જો રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી હોય તો આપણે ચેપનો શિકાર બની શકીએ છીએ. ઘણી વનસ્પતિઓમાં એવા કુદરતી ગુણો હોય છે જે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારી શકે છે. ચાલો આગળની સ્લાઈડ્સમાં જાણીએ આવી ત્રણ દવાઓ વિશે, જેનું રોજનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખાસ કરીને ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.
અશ્વગંધા
માત્ર ભારતમાં જ નહીં, પરંતુ મધ્ય પૂર્વ અને આફ્રિકાના ઘણા ભાગોમાં જોવા મળે છે, વર્ષોથી અશ્વગંધાનો ઉપયોગ ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો માટે કરવામાં આવે છે. તે શરીરના દુખાવા અને બળતરા ઘટાડવા તેમજ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. આ જડીબુટ્ટી એડેપ્ટોજેન હોવાનું પણ માનવામાં આવે છે જે તાણનું સંચાલન કરવામાં અને અનિદ્રાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
દરરોજ તુલસીનું સેવન કરો
રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા અને શ્વાસ સંબંધી રોગોને દૂર રાખવા માટે તુલસીનું સેવન ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આયુર્વેદ નિષ્ણાતોના મતે, આ જડીબુટ્ટીનું સેવન કરવાથી ઘણા પ્રકારના ચેપથી બચવા, ચિંતા, તણાવ અને થાક જેવી સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં પણ મદદ મળે છે. તુલસી છાતીમાં ભીડથી રાહત અપાવવામાં પણ મદદ કરે છે. આ જડીબુટ્ટીમાં ઘણા એન્ટીઑકિસડન્ટો છે અને તે શરીરને ડિટોક્સ કરવાની ક્ષમતા પણ ધરાવે છે.
આમળાના સ્વાસ્થ્ય માટે વિશેષ ફાયદા છે
ગૂસબેરીના સેવનથી શરીર માટે ઘણા ફાયદા થાય છે. આ ઔષધિ વિવિધ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી રાહત આપે છે. યકૃત, હૃદય, મગજ અને ફેફસાં સહિતના મહત્વપૂર્ણ અવયવોના સ્વસ્થ કાર્યની સાથે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને પ્રોત્સાહન આપવા માટે પણ આમળાનું સેવન વિશેષ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આમળામાં વિટામિન સી, એમિનો એસિડ, પેક્ટીન જેવા પોષક તત્ત્વો પણ હોય છે જે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં અને અનેક રોગોના જોખમને ઘટાડવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે.
