સંબંધને મજબૂત બનાવવા માટે ‘6-સેકન્ડ’ ચુંબન કેમ મહત્વપૂર્ણ છે?
છ સેકન્ડના ચુંબનથી તમારા મગજમાં ડોપામાઇન અને સેરોટોનિન જેવા ફીલ-ગુડ રસાયણોનો કોકટેલ મુક્ત થાય છે, જે તણાવ હોર્મોન કોર્ટિસોલનું ઉત્પાદન ઘટાડે છે.
આદર્શ ચુંબનનો સમયગાળો કેટલો હોય છે? પ્રતિભાવો વ્યક્તિલક્ષી હોઈ શકે છે, પરંતુ એક વ્યાપકપણે લોકપ્રિય વિચાર એ છે કે તે ઓછામાં ઓછો છ સેકન્ડ લાંબો હોવો જોઈએ. પ્રખ્યાત યુગલોના નિષ્ણાત ડૉ. જોન ગોટમેનના સંશોધનના આધારે, ઓક્સીટોસિન, બોન્ડિંગ હોર્મોન, મુક્ત થવામાં આટલો સમય લાગે છે. ગોટમેન સૂચવે છે કે ઇરાદાપૂર્વક, લાંબું ચુંબન ભાગીદારો વચ્ચે વધુ મજબૂત આત્મીયતા અને વિશ્વાસ બનાવે છે. આ ચકાસવા માટે, અમે કેડાબામ્સ માઇન્ડટોકના કન્સલ્ટન્ટ મનોચિકિત્સક અને સંબંધ નિષ્ણાત ડૉ. નેહા પરાશરનો સંપર્ક કર્યો.
શું ખરેખર બંધન મજબૂત બનાવવા માટે ચુંબન ઓછામાં ઓછું છ સેકન્ડ લાંબું હોવું જોઈએ?
“હા, એ વાત સાચી છે કે છ સેકન્ડનું ચુંબન ઓક્સીટોસિન મુક્ત કરી શકે છે,” ડૉ. પરાશરે પુષ્ટિ આપી. ઓક્સીટોસિન એક ન્યુરોકેમિકલ છે જે સામાજિક બંધન, વિશ્વાસ અને આત્મીયતામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. “જ્યારે તમે ઓછામાં ઓછા છ સેકન્ડ સુધી ચાલતા અર્થપૂર્ણ ચુંબનમાં જોડાઓ છો, ત્યારે તમારું મગજ ઓક્સીટોસિન સહિત ફીલ-ગુડ રસાયણોના કોકટેલના પ્રકાશનનો સંકેત આપે છે.”
તેણી સમજાવે છે કે છ સેકન્ડનું ચુંબન એ રોજિંદા જીવનની દોડધામમાંથી ઇરાદાપૂર્વકનો વિરામ છે, જે ભાગીદારોને સંપૂર્ણ રીતે હાજર રહેવાની મંજૂરી આપે છે. “ગાલ પર ઝડપી, વિચલિત ચુંબન એ જ અસર કરતું નથી કારણ કે તે તમારા મગજને આ શક્તિશાળી બંધન રસાયણો છોડવા માટે પૂરતો સમય આપતું નથી.”
ડૉ. પરાશરના મતે, ઓક્સીટોસિન તમારા રક્ષણાત્મક વલણને ઘટાડે છે અને તમારા જીવનસાથી સાથે નિકટતા અને સુરક્ષાને પ્રોત્સાહન આપે છે. “આ એ જ હોર્મોન છે જે આલિંગન, આલિંગન, બાળજન્મ અને સ્તનપાન દરમિયાન મુક્ત થાય છે, જે બંધનોને મજબૂત બનાવે છે, અને રોમેન્ટિક સંબંધોમાં, તે તમારા ભાવનાત્મક જોડાણને મજબૂત બનાવે છે, જેનાથી તમે વધુ જોડાયેલા અને પ્રેમમાં છો.” આમ, છ સેકન્ડનું ચુંબન શારીરિક ક્રિયા કરતાં વધુ છે. તે બાયોકેમિકલ સ્તરે પ્રેમ, સ્નેહ અને પ્રતિબદ્ધતાનો સંચાર કરવાનો એક શક્તિશાળી માર્ગ છે.
