જો તમે સ્ટ્રોકથી બચવા માંગતા હો તો આ 5 લક્ષણોને અવગણશો નહીં, જાણો FAST ફોર્મ્યુલા શું છે
બ્રેઈન સ્ટ્રોક એ અચાનક ખતરનાક સ્થિતિ છે જેમાં મગજમાં રક્ત પુરવઠો બંધ થવાથી અથવા રક્તવાહિનીઓ ફાટી જવાથી મગજના કોષો મૃત્યુ પામે છે. જો તાત્કાલિક સારવાર ન કરવામાં આવે તો, આ સ્થિતિ લકવો, બોલવામાં અને સમજવામાં મુશ્કેલી અને મૃત્યુનું કારણ પણ બની શકે છે. ન્યુરોલોજી નિષ્ણાતો કહે છે કે લોકો ઘણીવાર શરૂઆતના સંકેતોને અવગણે છે, જ્યારે આ લક્ષણોને ઓળખવા અને સમયસર પગલાં લેવાથી જીવન બચાવવાની સૌથી મોટી તક મળે છે.
શરૂઆતના લક્ષણો શું છે?
- ચહેરો વિકૃત થવો – હસતી વખતે કે બોલતી વખતે ચહેરો એક તરફ વળે છે.
- હાથ અને પગમાં નબળાઈ – અચાનક નિષ્ક્રિયતા આવે છે અથવા શક્તિ ગુમાવવી, ખાસ કરીને શરીરના એક ભાગમાં.
- બોલવામાં સમસ્યા – શબ્દો સ્પષ્ટ રીતે બહાર ન આવવા, હડકવા અથવા અન્યને સમજવામાં મુશ્કેલી.
- દ્રષ્ટિની સમસ્યાઓ – અચાનક ઝાંખી દ્રષ્ટિ, બેવડી દ્રષ્ટિ અથવા એક આંખમાં દ્રષ્ટિ ગુમાવવી.
- સંતુલન ગુમાવવું – વારંવાર ચક્કર આવવા, ચાલવામાં મુશ્કેલી અથવા કારણ વગર તીવ્ર માથાનો દુખાવો.
લક્ષણો ઓળખવા માટે સરળ સૂત્ર – ઝડપી
- F (ચહેરો): જુઓ કે ચહેરો વિકૃત થઈ રહ્યો છે કે નહીં.
- A (હાથ): બંને હાથ ઉંચા કરો, જો એક હાથ નીચે પડી જાય તો સાવધાન રહો.
- S (વાણી): જો વાણી અસ્પષ્ટ હોય કે તોતડાતી હોય તો આ પણ એક સંકેત છે.
- T (સમય): દર્દીને તાત્કાલિક હોસ્પિટલમાં લઈ જાઓ.
- યાદ રાખો – સ્ટ્રોકના દર મિનિટે, લાખો મગજના કોષો નષ્ટ થઈ જાય છે. સારવાર જેટલી વહેલી શરૂ થાય, તેટલી જ સ્વસ્થ થવાની શક્યતાઓ વધે છે.
કઈ બાબતો ધ્યાનમાં રાખવી જોઈએ?
- હંમેશા બ્લડ પ્રેશર અને ડાયાબિટીસને નિયંત્રણમાં રાખો.
- ધૂમ્રપાન અને દારૂથી સંપૂર્ણપણે દૂર રહો.
- સંતુલિત આહાર, નિયમિત કસરત અને પૂરતી ઊંઘને તમારા દિનચર્યાનો ભાગ બનાવો.
- નિયમિત કોલેસ્ટ્રોલ અને હૃદયની તપાસ કરાવતા રહો.
- તણાવ ઘટાડવા માટે યોગ અને ધ્યાન ખૂબ ઉપયોગી છે.
પરિણામ
હળવો માથાનો દુખાવો, નબળાઈ અથવા ચક્કર જેવી સમસ્યાઓને તુચ્છ ન ગણો. ક્યારેક તે મોટા ભયની ચેતવણી હોઈ શકે છે. ખાસ કરીને જેમના પરિવારમાં હૃદય રોગ અથવા સ્ટ્રોકનો ઇતિહાસ હોય તેમણે વધુ સાવધ રહેવું જોઈએ.
“મગજના સ્ટ્રોકમાં સમય જીવન છે.” આ જીવલેણ સ્થિતિને સમયસર ઓળખીને, તાત્કાલિક સારવાર આપીને અને સ્વસ્થ જીવનશૈલી અપનાવીને અટકાવી શકાય છે.
