આરોગ્ય માટે ચાણક્ય નીતિ આચાર્ય ચાણક્યને અર્થશાસ્ત્ર અને નીતિશાસ્ત્રના પિતા માનવામાં આવે છે. તેમણે જીવન જીવવાના અનેક પાસાઓ વિશે પણ જણાવ્યું છે. તેમણે તેમના નીતિ ગ્રંથ એટલે કે ચાણક્ય નીતિમાં માનવ જીવનને સરળ અને સફળ બનાવવા સંબંધિત ઘણી બાબતોનો ઉલ્લેખ કર્યો છે. આ સાથે આ શાસ્ત્રમાં સ્વસ્થ જીવન જીવવા માટે કેટલીક ટિપ્સ પણ આપવામાં આવી છે.
આજના સમયમાં વ્યક્તિના શરીરમાં અનેક બીમારીઓ રહે છે. માણસ પોતાની જાતને સ્વસ્થ રાખવા માટે વિવિધ પ્રયત્નો કરતો રહે છે. આવી સ્થિતિમાં જો તમે આચાર્ય ચાણક્ય દ્વારા જણાવવામાં આવેલી કેટલીક સરળ વાતોનું ધ્યાન રાખશો તો તમને ચોક્કસ ફાયદો થશે. ચાલો જાણીએ કે આચાર્ય ચાણક્યએ સ્વાસ્થ્યને લઈને કઈ કઈ બાબતોનો ઉલ્લેખ કર્યો છે.
ભોજન દરમિયાન પાણી ક્યારે પીવું
આચાર્ય ચાણક્ય અનુસાર, ભોજન પચ્યાના અડધા કલાક પછી પાણી પીવું શરીર માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. ભોજનની વચ્ચે બહુ ઓછું પાણી પીવું એ અમૃત સમાન ગણાય છે. બીજી તરફ જમ્યા પછી તરત જ પાણીનું સેવન ઝેર જેવું છે. એટલા માટે જમતી વખતે આ વાતોનું ધ્યાન રાખો. તેનાથી તમારું પાચનતંત્ર યોગ્ય રહેશે.
આ શ્રેષ્ઠ દવા છે
આચાર્ય ચાણક્યએ તમામ દવાઓમાં ગિલોયને શ્રેષ્ઠ ઔષધી ગણાવી છે. આ માત્ર દવા લેવાથી શરીરને અનેક રોગોથી બચાવી શકાય છે. સાથે જ તે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ વધારે છે. જેઓ તેમના રોજિંદા જીવનમાં ગિલોયનો સમાવેશ કરે છે, તેમની આસપાસ રોગો ત્રાટકતા નથી. તેથી તેને તમારા રોજિંદા જીવનમાં મુખ્યત્વે સામેલ કરો.
મસાજ કરવાથી તમને આ ફાયદા મળે છે
આચાર્ય ચાણક્ય અનુસાર સારા સ્વાસ્થ્ય અને સ્વસ્થ શરીર માટે અઠવાડિયામાં એકવાર આખા શરીરની માલિશ કરવી જોઈએ. તેનાથી છિદ્રો ખુલે છે અને અંદરની ગંદકી દૂર થાય છે. મસાજ પછી સ્નાન કરવું જોઈએ. આમ કરવાથી તમારું સ્વાસ્થ્ય સારું રહે છે.
