ફોન કૉલની ચિંતાઃ આજના યુગમાં ફોનનો ઉપયોગ કરવો એ દરેકનું મનપસંદ કામ છે. પરંતુ કેટલાક લોકો એવા હોય છે કે જેઓ ફોન ઉપાડવાનો વારો આવે ત્યારે નર્વસ અને ચિંતા અનુભવે છે.
ફોન કોલની ચિંતાઃ આજના યુગમાં જ્યાં કોમ્યુનિકેશન ટેક્નોલોજી ઝડપથી વિકસી રહી છે, દરેક વ્યક્તિની દુનિયા ફોનની આસપાસ ઘૂમી રહી છે. ફોન કોલ કરીને તમે બધું આરામથી કરી શકો છો. આવી સ્થિતિમાં કેટલાક લોકો એવા હોય છે જેમના માટે ફોન કોલ પણ ચિંતાનું કારણ બની જાય છે. હા, જ્યારે તેનો ફોન વાગે છે, ત્યારે તે નર્વસ અને ચિંતિત થવા લાગે છે. ફોન ઉપાડતા પહેલા તે 100 વાર વિચારે છે. જો તમારી સાથે પણ આવું થાય છે, તો આ એક પ્રકારની સમસ્યા છે. આ ફોન કૉલ ચિંતા તરીકે ઓળખાય છે. આવો જાણીએ તેના વિશે વિગતવાર…
ફોન કોલની ચિંતા શું છે?
ફોન કૉલની ચિંતા, જેને ટેલિફોબિયા અથવા ટેલિફોનિક ચિંતા તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. ફોન કોલ કરતી વખતે કે ઉપાડતી વખતે વ્યક્તિ એક વિચિત્ર પ્રકારની ચિંતા અનુભવે છે.આમાં જ્યારે ફોન વાગે છે ત્યારે આપણે વિચારવા લાગીએ છીએ કે ફોન ઉપાડવો કે નહીં. આ ફોન કૉલની ચિંતા સામાન્ય છે, તણાવ અને તાણનું એક સ્વરૂપ છે. આમાં વ્યક્તિને ફોન પર કોઈની સાથે વાત કરવાનું મન થતું નથી. વ્યક્તિ વિચારવા લાગે છે કે સામેની વ્યક્તિ તેની સાથે ફોન પર કેવી રીતે વાત કરશે. ફોન પર વાત કરતી વખતે કોઈ પ્રકારની અસુવિધા થશે વગેરે…
ફોન કૉલની ચિંતા અનેક પરિસ્થિતિઓમાં ઊભી થઈ શકે છે.
જોબ-સંબંધિત ફોન કૉલ અથવા ક્લાયન્ટ સાથે મહત્વપૂર્ણ વ્યવસાય ચર્ચા વિશે ચિંતા અનુભવો
મિત્રો અથવા પરિવારના સભ્યોને મળવા અથવા યોજનાઓ બનાવવા માટે કૉલ કરવા વિશે ચિંતા અનુભવો.
એપોઇન્ટમેન્ટ લેતી વખતે અથવા ફોન પર વસ્તુઓનો ઓર્ડર આપતી વખતે અતિશય ગભરાટ.
ફોન કોલની ચિંતાના લક્ષણો
ફોન કૉલની ચિંતા ધરાવતા લોકો વારંવાર કૉલ કરતી વખતે અથવા પ્રાપ્ત કરતી વખતે ઝડપી ધબકારા અથવા છાતીમાં ધબકતી સંવેદના અનુભવે છે.
અતિશય પરસેવો અને ધ્રૂજતા હાથ અથવા અવાજ એ ફોન કૉલની ચિંતા સાથે સંકળાયેલા સામાન્ય શારીરિક લક્ષણો છે.
જેમને ફોન કોલની ચિંતા હોય છે, તેઓ ડરતા હોય છે કે સામેની વ્યક્તિ તમને નકારાત્મક રીતે જજ કરશે.
ફોન કોલની ચિંતાનો ભોગ બનેલા લોકો પણ વાતચીત શરૂ કરવા અને સમાપ્ત કરવામાં ખચકાટ અનુભવે છે.
ઘણી વખત ફોન ઉપાડ્યા પછી, અમે થોડો સમય મૌન રહીએ છીએ અને કશું બોલી શકતા નથી. આવી સ્થિતિમાં, ફોન ઉપાડતા પહેલા અમને આ મૌનમાંથી પસાર થવાનો ડર લાગે છે.
