આપણે આપણી જાતને સ્વસ્થ રાખવા માટે ઘણા પ્રયત્નો કરીએ છીએ. આપણા શરીરમાં ઘણા પ્રકારના ઝેરી પદાર્થો હોય છે, જેને બહાર કાઢવું ખૂબ જ જરૂરી છે, નહીં તો આપણે ઘણી બીમારીઓનો શિકાર થઈ જઈશું. શરીરને ડિટોક્સ કરવાથી આપણું લોહી સાફ થાય છે, કારણ કે લોહીની મદદથી ઓક્સિજન શરીરના દરેક અંગ સુધી પહોંચાડવામાં આવે છે, તેથી તેને હંમેશા સ્વચ્છ રાખવું જરૂરી છે. આવો જાણીએ કઈ વસ્તુઓ ખાવાથી તમે તમારું લોહી સાફ કરી શકો છો.
લીંબુ
મોટાભાગના સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો લીંબુના સેવનની ભલામણ કરે છે, તેમાં હાજર એસિડિક ગુણ લોહીને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે. જો તમે રોજ એક ગ્લાસ લીંબુ પાણી પીશો તો લોહી ચોખ્ખું રહેશે અને તમામ ઝેરી તત્વો મળ દ્વારા બહાર નીકળી જશે. લીંબુમાં વિટામિન સી પણ જોવા મળે છે, જે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે.
આદુ અને ગોળની ચા
આપણે રોજ જે દૂધ અને ખાંડની ચા પીતા હોઈએ છીએ તે આપણા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે, તેના બદલે આદુ અને ગોળની ચા પીવાની ટેવ પાડો, તેનાથી શરીરમાં રહેલા ટોક્સિન્સ દૂર થાય છે અને લોહી પણ સાફ થાય છે. આને પીવાથી તમે શરદી અને ઉધરસથી બચી શકો છો.
લીલા ધાણા-ફૂદીનાની ચા
લીલા ધાણા અને ફુદીનાના પાન આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, તે શરીરને ડિટોક્સ કરે છે, જેના કારણે પેટને લગતી બીમારીઓ દૂર થાય છે. આ માટે, લીલા ધાણા-ફૂદીનાની હર્બલ ટી તૈયાર કરો અને દરરોજ ઓછામાં ઓછું એક વખત પીવો.
તુલસીની ચા
ભારતમાં ઘણા લોકો ચોક્કસપણે તુલસીનો છોડ તેમના આંગણામાં અથવા વાસણમાં લગાવે છે, તેના પાંદડામાં એન્ટિબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિ-વાયરલ ગુણ હોય છે. તમે કાં તો તેના પાંદડા ધોઈ શકો છો અને તેને સીધું ચાવી શકો છો, તેમજ દરરોજ તુલસીની હર્બલ ટી પીવાથી શરીરને ડિટોક્સ કરવામાં અને લોહીને શુદ્ધ કરવામાં મદદ મળશે.
